Hvordan løping med kjæresten min forandret måten jeg tenker på trening

Innhold

• Anmeldelse for

Da jeg var 7, begynte faren min å forberede broren min og meg til barneskolens årlige 5K. Han ville kjøre oss til videregående skole og tid oss ​​mens vi kretset rundt det, kritiserte våre skritt, armbevegelser og avtagende skritt mot slutten.

Da jeg vant andreplassen i mitt første løp, gråt jeg. Jeg så broren min kaste opp da han krysset målstreken og anså meg som lat for å ikke ha nådd det punktet med fullstendig utmattelse.

År senere ville broren min vinne college -mannskapskonkurranser ved å ro til han kastet opp, og jeg ville kollapse på tennisbanen etter å ha tatt min fars råd om å "være tøff", forutsatt at det ville være svakt å stoppe. Men jeg tok også eksamen fra college med en GPA på 4,0 og ble en vellykket profesjonell forfatter.

Løping tok en baksete til senere i 20-årene da jeg flyttet inn med kjæresten min og vi etablerte joggeturer etter jobb rundt i nabolaget vårt. Men, her er tingen: Han drev meg til vanvidd fordi han alltid stoppet når han ble sliten. Var ikke hele poenget med trening å presse kroppens grenser? Jeg ville løpe fremover og deretter sirkle tilbake for å møte ham-Gud forby at føttene mine faktisk sluttet å bevege seg. (Denne typen alt-eller-ingenting-mentalitet er faktisk heller ikke den beste løpeteknikken. Lær mer om hvorfor du bør trene for total treningstid, ikke for hastighet eller distanse.)

Jeg begynte å legge merke til disse mentalitetsforskjellene i livsstilsvanene mine også. Når vi skulle jobbe hjemmefra sammen, ville han trekke seg tilbake til sofaen når han trengte en pause, og jeg ble rasende. Hva tenkte han? Visste han ikke at disse unødvendige pausene bare ville forlenge arbeidsdagen hans?

En dag prøvde han å tau meg inn i en kos i sofaen. «Jeg prøver å ikke ta pauser, for da får jeg jobbet gjort raskere,» sa jeg.

«Jeg prøver å ta pauser for da nyter jeg livet mer», skjøt han tilbake.

Riktignok var min første tanke hva kommer det til å gi deg? Men så sa jeg til meg selv: nyter livet-for et begrep.

Min versjon av å nyte livet hadde alltid presset hardt på å få jobb (eller trening) gjort raskere for å ha mer fritid etterpå, slik faren min lærte meg. Men hvis jeg skal være ærlig, ville jeg bare bruke den "fritiden" til å gjøre mer arbeid. Billedlig (og noen ganger bokstavelig talt) mens kjæresten min spurte intervaller, løp jeg der borte et maraton med forsinket tilfredsstillelse som aldri kom.

Under en løpetur en helgeettermiddag ble jeg så frustrert over det å stoppe og gå at jeg spurte: "Hva håper du å tjene på å ta pauser?"

«Jeg vet ikke,» trakk han på skuldrene. "Hva håper du å få ved å løpe direkte?"

"Tren," sa jeg. Et mer ærlig svar ville vært: Behovet for å kaste opp eller kollapse. Følelsen av prestasjon som følger med det.

Min ikke så subtile coaching var meningsløs, og jeg så det. Han trente ikke for noe. Han prøvde bare å nyte vårsolen - og jeg ødela gleden hans. (Relatert: Løping hjalp meg til slutt å slå min fødselsdepresjon)

Kanskje min selvstyrte indre kritiker hadde blitt så hyperaktiv at jeg ikke klarte å slå den av rundt andre. Eller kanskje, å fortelle partneren min å nærme seg arbeid, trening og liv på samme måte som jeg gjorde, var et forsøk på å forsikre meg selv om at min fremgangsmåte var gyldig. Men validerte jeg virkelig meg selv, eller validerte jeg faren min?

Det var da det slo meg: Disiplinen, hardt arbeid og evnen til å presse meg forbi det punktet da du vil stoppe at faren min innpodet i meg hadde fått meg langt i karrieren, men disse dydene tjente meg ikke på løpene. De gjorde meg oppspent og besatt under det som skulle være en gå i stykker fra presset på arbeidsdagen min; en tid til å slappe av og rydde hodet.

Selv om jeg er glad for at faren min lærte meg at det lønner seg å presse seg selv, har jeg siden lært at det er mange forskjellige definisjoner av en belønning. Trening er ikke en suksess når det gjør deg fysisk syk uten formål. Å kollapse betyr ikke at du ga mer enn personen ved siden av deg. Og den slags strenge mentaliteten lar deg egentlig ikke nyte livet og nyte bevegelsen.

Så jeg bestemte meg for å slutte å gjøre løpedatoene våre til en annen løpetrening. Jeg ville adoptert stilen til kjæresten min: ta en pause på loppemarkedet for ferskpresset granateplejuice, dvele under et tre for litt skygge, og plukke opp iskremer på vei hjem. (Relatert: Hva jeg lærte om å sette treningsmål etter å ha løpt mine første 5K)

Da vi kom tilbake fra vårt første rolige løp, unnskyldte jeg ham for min drill-sersjant-holdning og fortalte historier om min kortvarige barndomskarriere. "Jeg tror jeg blir min far," sa jeg.

"Så, jeg får en gratis trener," spøkte han. "Det er fint."

"Ja." Jeg tenkte på det. "Jeg antar at jeg også gjorde det."

Anmeldelse for