Janet Jackson sier at hun 'gråt foran speilet' før hun overvinner problemene med kroppsbildet

Innhold

• Anmeldelse for

På dette tidspunktet i samtalen om kroppspositivitet, bør det være ganske klart at alle håndterer kroppsbildeproblemer-ja, til og med verdensberømte kjendiser som har en hær av trenere, ernæringsfysiologer og stylister til rådighet. (Og det er ikke bare her i USA-kroppsbildet problemer er et internasjonalt problem.)

Janet Jackson, en nybakt mor og 52-åring i en sprø form som har brukt nesten hele livet på å jobbe med det i søkelyset, innrømmer at hun har sett seg i speilet og hatet refleksjonen hennes. "Jeg ville se meg i speilet og begynne å gråte," sa hun i et intervju med Med stil publisert denne uken. "Jeg likte ikke at jeg ikke var attraktiv. Jeg likte ingenting med meg."

Men etter å ha brukt så mye tid på å kritisere kroppen sin, avslørte hun at hun har lært mye om kroppsbilde – og å være trygg på seg selv. "Mye av det har å gjøre med erfaring, å bli eldre. Forståelse, innse at det ikke bare er én ting som anses som vakker," sa hun. "Vakker kommer i alle former, størrelser og farger." (Relatert: Janet Jacksons trener deler hvordan hun hjalp henne med å komme inn i livets beste form.)

Ok, men hvordan gjorde hun det faktisk komme til den sunne tankegangen? Jackson delte sin strategi for å lære å elske kroppen hennes ett trinn om gangen-og det er litt strålende. "Jeg måtte finne noe i kroppen min som jeg elsket, og det var vanskelig for meg å gjøre. Først kunne jeg ikke finne noe annet enn at jeg ble forelsket i den lille ryggen min," sa hun. "Og så derfra fant jeg flere ting."

Jackson sa også at terapi hjalp henne å komme til et sunnere sted, både med kroppen og mental helse. "Å vokse opp og være i denne bransjen ... du måtte være en viss størrelse. Du måtte være tynn for å være en underholder ... Det kan virkelig rote med deg," sa hun. "Jeg gikk i terapi, som handlet om å finne det du liker med deg selv." (Relatert: Hvorfor alle bør prøve terapi minst én gang)

Leksjonen: Noen ganger begynner å lære å elske kroppen din med å plukke bare en liten, tilfeldig ting og la det frøet vokse. Det kan være en treg prosess, men det er greit.

Anmeldelse for