Hvorfor gjør hoften vondt når jeg står eller går, og hvordan kan jeg behandle det?

Innhold

• Årsaker til hoftesmerter når du står eller går
• Leddgikt
• Artrose
• Bursitt
• Isjias
• Hip labral tåre
• Diagnostisering av problemet
• Behandling av hoftesmerter
• Kirurgi
• Når skal jeg oppsøke lege
• Å leve med hoftesmerter
• Ta bort

Hoftesmerter er et vanlig problem. Når forskjellige aktiviteter som å stå eller gå forverrer smertene dine, kan det gi deg ledetråder om årsaken til smertene. De fleste årsaker til hoftesmerter når du står eller går er ikke alvorlige, men noen krever legehjelp.

Les videre for å finne ut mer om potensielle årsaker og behandlinger av hoftesmerter når du står eller går.

Årsaker til hoftesmerter når du står eller går

Hoftesmerter når du står eller går har ofte andre årsaker enn andre typer hoftesmerter. Potensielle årsaker til denne typen smerte inkluderer:

Leddgikt

Inflammatorisk leddgikt skjer når kroppens immunsystem begynner å angripe sunt vev. Det er tre typer:

• leddgikt
• ankyloserende spondylitt
• systemisk lupus erythematosus

Inflammatorisk leddgikt forårsaker kjedelig smerte og stivhet. Symptomene er vanligvis verre om morgenen og etter kraftig aktivitet, og kan gjøre det vanskelig å gå.

Artrose

Slitasjegikt (OA) er en degenerativ leddsykdom. Det skjer når brusk mellom bein slites, og etterlater beinet utsatt. De grove beinflatene gnir mot hverandre og forårsaker smerte og stivhet. Hoften er det nest mest berørte leddet.

Alder er en av hovedårsakene til OA, siden leddskader kan akkumuleres over tid. Andre risikofaktorer for OA inkluderer tidligere skader på ledd, fedme, dårlig holdning og en familiehistorie av OA.

OA er en kronisk sykdom og kan være til stede i flere måneder eller til og med år før du har symptomer. Det forårsaker vanligvis ømhet i:

• hofte
• lysken
• lår
• tilbake
• baken

Smertene kan "blusse" og bli alvorlige. OA-smerte er verre med bærende aktiviteter som å gå eller når du først står opp etter å ha sittet lenge. Hvis den ikke behandles, kan det forårsake leddeformasjoner.

Bursitt

Bursitt er når væskefylte sekker (bursae) som demper leddene dine blir betent. Symptomer inkluderer:

• kjedelig, vondt i det berørte leddet
• ømhet
• opphovning
• rødhet

Bursitt er mer smertefullt når du beveger deg eller trykker på det berørte leddet.

Trochanteric bursitt er en vanlig type bursitt som påvirker det beinete punktet ved kanten av hoften, kalt større trochanter. Det forårsaker vanligvis smerter i den ytre delen av hoften, men vil sannsynligvis ikke forårsake lyske eller ryggsmerter.

Isjias

Isjias er kompresjon av isjiasnerven, som går fra korsryggen, gjennom hofte og rumpe og nedover hvert ben. Det er vanligvis forårsaket av en herniated plate, spinal stenose eller en benspore.

Symptomene er vanligvis bare på den ene siden av kroppen, og inkluderer:

• utstrålende smerter langs isjiasnerven
• nummenhet
• betennelse
• Legg smerter

Isjiasmerter kan variere fra mild smerte til skarp smerte. Smertene føles ofte som et støt av strøm på den berørte siden.

Hip labral tåre

En hofte labral tåre er en skade på labrum, som er det myke vevet som dekker hoftesokkelen og hjelper hoftebevegelsen. Tåren kan være forårsaket av strukturelle problemer som femoroacetabulær impingement, en skade eller OA.

Mange hofte labrale tårer forårsaker ingen symptomer. Hvis de forårsaker symptomer, kan de omfatte:

• smerte og stivhet i hoften som blir verre når du beveger den berørte hoften
• smerter i lysken eller baken
• klikkelyd i hoften når du beveger deg
• ustø når du går eller står

Diagnostisering av problemet

For å diagnostisere problemet, vil en lege først ta en medisinsk historie. De vil spørre om når hoftesmerter startet, hvor ille det er, andre symptomer du har, og om du nylig har hatt noen skader.

De vil deretter gjøre en fysisk eksamen. I løpet av denne undersøkelsen vil legen teste bevegelsesområdet ditt, se på hvordan du går, se hva som gjør smertene dine verre, og se etter eventuelle betennelser eller hoftedeformasjoner.

Noen ganger vil medisinsk historie og fysisk eksamen være nok for en diagnose. I andre tilfeller kan det hende du trenger bildetester som:

• Røntgen hvis det er mistanke om et beinproblem
• MR for å se på bløtvev
• CT-skanning hvis røntgen ikke er avgjørende

Hvis en lege mistenker at du kan ha inflammatorisk leddgikt, vil de gjøre en blodprøve for å lete etter markører for denne tilstanden.

Behandling av hoftesmerter

I noen tilfeller kan du behandle hoftesmerter hjemme. Hjemmebehandlinger kan omfatte:

• hvile
• unngå aktiviteter som gjør smertene verre (du kan bruke krykker, en stokk eller en rullator)
• is eller varme
• ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs)

Hvis hjemmemedisiner ikke er effektive, kan det hende du trenger medisinsk behandling. Alternativene inkluderer:

• muskelavslappende midler
• fysioterapi for å styrke hoftemuskulaturen og bidra til å gjenopprette bevegelsesområdet
• steroidinjeksjoner for å redusere betennelse og smerte
• antireumatiske legemidler mot inflammatorisk leddgikt

Kirurgi

Hvis andre behandlinger mislykkes, er kirurgi et alternativ. Typer av operasjoner inkluderer:

• frigjør en alvorlig komprimert isjiasnerv
• hofteutskiftning for alvorlig OA
• reparere en labral tåre
• fjerne en liten mengde skadet vev rundt en labral tåre
• erstatte skadet vev fra en labral tåre

Når skal jeg oppsøke lege

Hoftesmerter kan ofte behandles hjemme med rettsmidler som hvile og NSAIDs. Du bør imidlertid oppsøke lege for videre evaluering og behandling hvis:

• leddet ser deformert ut
• du kan ikke legge vekt på beinet ditt
• du kan ikke bevege beinet eller hoften
• du opplever alvorlig, plutselig smerte
• du har plutselig hevelse
• du merker tegn på en infeksjon, for eksempel feber
• du har smerter i flere ledd
• du har smerter som varer i mer enn en uke etter hjemmebehandling
• du har smerter forårsaket av et fall eller annen skade

Å leve med hoftesmerter

Noen årsaker til hoftesmerter, som OA, er kanskje ikke herdbare. Du kan imidlertid ta skritt for å redusere smerte og andre symptomer:

• Lag et vekttap plan hvis du har overvekt eller fedme. Dette vil bidra til å begrense mengden press på hoften.
• Unngå aktiviteter som gjør smertene verre.
• Bruk flate, komfortable sko som demper føttene.
• Prøv øvelser med lite innvirkning som sykling eller svømming.
• Varm alltid opp før du trener, og strekk etterpå.
• Hvis det er hensiktsmessig, gjør du muskelstyrkende og fleksible øvelser hjemme. En lege eller fysioterapeut kan gi deg øvelser du kan prøve.
• Unngå å stå i lange perioder.
• Ta NSAID når det er nødvendig, men unngå å ta dem i lengre tid.
• Hvil når det er nødvendig, men husk at trening vil bidra til å holde hoften sterk og fleksibel.

Ta bort

Hoftesmerter som er verre når du står eller går, kan ofte behandles med hjemmemedisiner. Imidlertid, hvis du har alvorlige smerter eller varer mer enn en uke, må du oppsøke lege. De kan hjelpe deg med å finne riktig behandling og gjøre livsstilsendringer for å takle kroniske hoftesmerter om nødvendig.