Hvorfor får du hodepine etter å ha grått? I tillegg tips om lettelse

Innhold

• Hvorfor det skjer
• Hva er migrene og spenningshodepine?
• Hva du kan gjøre
• Hva er bihulepine?
• Hva du kan gjøre
• Hva er dehydrering hodepine?
• Hva du kan gjøre
• Når skal du oppsøke legen din

Hvorfor det skjer

Gråt er et naturlig svar på en sterk følelse - som å se en trist film eller gjennomgå et spesielt vondt samlivsbrudd.

Noen ganger kan følelsene du føler når du gråter være så intense at de fører til fysiske symptomer, som hodepine.

Hvordan gråt kan forårsake hodepine er ikke klart, men intense følelser, som stress og angst, ser ut til å utløse prosesser i hjernen som legger til rette for smerte i hodepine.

Ikke-emosjonelle eller positive tårer ser ikke ut til å ha samme effekt. Forskere som gråter mens du kutter løk eller når du er glad, provoserer ikke hodepine. Bare tårer knyttet til negative følelser har denne effekten.

Les videre for å lære mer om hvordan disse hodepine presenterer og hva du kan gjøre for å finne lettelse.

Hva er migrene og spenningshodepine?

Migrene og spenningshodepine er to av de vanligste typer hodepine:

• Migrene forårsake alvorlige, bankende smerter - ofte bare på den ene siden av hodet. De ledsages ofte av symptomer som kvalme, oppkast og ekstrem følsomhet for lys og lyd.
• Spenningshodepine forårsake vondt og trykk som kan føles som et bånd som strammer seg rundt hodet. Nakken og skuldrene kan også være vondt.

I en studie fra 2003 fant forskerne at angstprovoserende og stressende situasjoner var de største utløserne for migrene og spenningshodepine. De så gråt som en sannsynlig og vanlig, men mindre kjent utløser som er verdig til videre studier og diskusjoner.

Hva du kan gjøre

Medisiner kan bidra til å forhindre spenning og migrene, samt lindre symptomene når de begynner.

Du kan kanskje stoppe hodepine i sporene med:

• OTC-smertestillende midler, som aspirin, ibuprofen (Advil) og acetaminophen (Tylenol), kan være nok til å lindre mild smerte i hodepine. Hvis symptomene dine er mer moderate, kan du se etter et smertestillende middel som kombinerer paracetamol eller aspirin med koffein for maksimal effekt.
• Triptaner endre blodstrømmen i hjernen for å få ned betennelse. De kan hjelpe med alvorlige migrene smerter. Sumatriptan (Imitrex) er tilgjengelig OTC. Frovatriptan (Frova), rizatriptan (Maxalt) og andre triptaner er kun tilgjengelig på resept.

Hvis du får regelmessig migrene eller spenningshodepine, kan legen din foreskrive et av disse legemidlene for å forhindre dem:

• Kardiovaskulære medisiner behandle høyt blodtrykk og kranspulsårssykdom, men de forhindrer også migrene. Dette inkluderer betablokkere som metoprolol (Lopressor) og kalsiumkanalblokkere som verapamil (Calan).
• Antidepressiva forhindre både migrene og spenningshodepine. Dette inkluderer trisykliske stoffer som amitriptylin og selektive serotonin-noradrenalin-gjenopptakshemmere (SNRI) som venlafaksin (Effexor).
• Anti-anfall medisiner, som topiramat (Topamax), kan redusere antall migrene du får. Disse stoffene kan også forhindre spenningshodepine.

Hva er bihulepine?

Følelsene dine og bihulene dine er tettere knyttet til enn du kanskje tror. Mer enn med kroniske bihuleproblemer rapporterer du deprimert. Dette kan være fordi begge forholdene stammer fra betennelse.

Betente bihuler kan også bidra til depresjon ved å forstyrre søvn og redusere livskvaliteten.

Gråtende anfall er vanlig hos mennesker som er deprimerte. Gråt kan forverre bihule symptomer som overbelastning og rennende nese. Trykk og overbelastning i bihulene dine kan bidra til smerte i hodepine.

Andre symptomer på et bihuleproblem inkluderer:

• tett nese
• smerter rundt kinnene, øynene, pannen, nesen, kjeven og tennene
• tykk utslipp fra nesen
• drypper i baksiden av halsen (postnasal drypp)
• hoste
• sår hals

Hva du kan gjøre

OTC og reseptstyrke nasale kortikosteroider kan redusere betennelse i bihulene.

Populære alternativer inkluderer:

• beklometason (Beconase AQ)
• budesonid (neshorn)
• flutikason (Flonase)
• mometason (Nasonex)

Kortikosteroider er også tilgjengelige i orale og injiserte former.

Hvis du har alvorlige bihule symptomer som ikke forbedrer seg med medisin, kan legen din anbefale kirurgi for å åpne bihulene.

Hva er dehydrering hodepine?

Både kroppen og hjernen din trenger den rette balansen mellom væsker og elektrolytter for å fungere skikkelig. Hvis du ikke drikker nok væske, eller mister dem for fort, kan du bli dehydrert.

Når hjernen din mister for mye væske, krymper den. Denne reduksjonen i hjernevolum kan forårsake smerte i hodepine. Dehydrering kan også utløse eller forlenge angrep av migrene.

Folk som har opplevd dehydrering hodepine sier at smertene føles som vondt. Det kan bli verre når du beveger hodet, går eller bøyer deg.

Andre tegn på dehydrering inkluderer:

• tørr i munnen
• ekstrem tørst
• sjeldnere vannlating
• mørk urin
• forvirring
• svimmelhet
• utmattelse

Gråt vil dehydrere deg, med mindre du ikke har drukket nok væske. Dehydrering er vanligvis et resultat av:

• overflødig svetting
• økt vannlating
• diaré eller oppkast
• feber

Hva du kan gjøre

Ofte vil smertene forsvinne etter at du har et glass vann eller to eller en elektrolyttdrikk, som Gatorade.

Du kan også ta en OTC-smertestillende, som aspirin, ibuprofen (Advil) eller acetaminophen (Tylenol).

Du bør ikke ta smertestillende midler eller andre medisiner som inneholder koffein. De kan øke væsketapet.

Når skal du oppsøke legen din

Du bør øyeblikkelig søke lege hvis du har hodepine og har erfaring:

• problemer med å se eller snakke
• forvirring
• oppkast
• feber på 102 ° F (ca. 39 ° C) eller høyere
• nummenhet eller svakhet på den ene siden av kroppen din

Det kan også være lurt å oppsøke legen din dersom symptomene på hodepine ikke forbedres innen en dag eller to. Legen din kan bekrefte den underliggende årsaken og anbefale mer målrettet behandling.

Du bør også snakke med legen din hvis du gråter ofte eller regelmessig føler deg nede. Dette kan være et resultat av en underliggende tilstand som depresjon.

Andre tegn på depresjon inkluderer:

• føler seg håpløs, skyldig eller verdiløs
• miste interessen for ting du en gang elsket
• har veldig lite energi
• føler meg ekstremt sliten
• å være irritabel
• har problemer med å konsentrere eller huske
• sover for mye eller for lite
• gå opp eller gå ned i vekt
• tenker på å dø

Antidepressiva og terapi kan hjelpe til med å lindre depresjonen din - og med det anfaller gråt.