Halsey åpnet opp om hvordan musikk har hjulpet henne med å håndtere bipolar lidelse

Innhold

• Anmeldelse for

Halsey skammer seg ikke over kampene med psykisk helse. Faktisk omfavner hun dem. Som 17-åring ble sangeren diagnostisert med bipolar lidelse, en manisk-depressiv sykdom preget av "uvanlige" endringer i humør, energi og aktivitetsnivå, ifølge National Institute of Mental Health.

Det var imidlertid først i 2015 at Halsey offentlig åpnet opp om diagnosen deres under en samtale med ELLE.com: "Jeg kommer ikke alltid til å være behagelig, vet du? Jeg kommer ikke alltid til å være rolig. Jeg har rett til følelsene mine, og dessverre, på grunn av omstendighetene jeg forholder meg til, er det litt mer enn andre mennesker," forklarte de den gang.

Nå, i et nytt intervju med Kosmopolitisk, sa den 24 år gamle sangeren at hun har funnet ut at det å kanalisere følelsene hennes til musikk er en av de beste måtene for henne å håndtere sin bipolare lidelse.

"[Musikk] har vært det eneste stedet jeg kan styre alt [kaotisk energi] og ha noe å vise for det som forteller meg," Hei, du er ikke så ille, "forklarte Halsey. "Hvis hjernen min er en haug med knust glass, får jeg gjøre det til en mosaikk." (Relatert: Halsey åpner opp om hvordan endometrioseoperasjoner påvirket kroppen hennes)

Utøveren jobber med sitt tredje studioalbum, det første de noen gang har skrevet i en "manisk" periode, fortalte de nylig Rullende stein. "[Det er et utvalg av] hip-hop, rock, country, f****konge alt-fordi det er så manisk. Det er sååååå manisk. Det er bokstavelig talt bare, uansett hva jeg hadde lyst til å lage ; det var ingen grunn til at jeg ikke kunne klare det," fortalte hun.

Å sette bipolare episoder på papiret i form av musikk ser ut til å være terapeutisk for sangeren. Og ICYDK, musikkterapi er en evidensbasert praksis, en som kan hjelpe mennesker med å behandle traumer, angst, sorg og mer, skrev Molly Warren, MM, LPMT, MT-BC i et blogginnlegg for National Alliance on Mental Illness.

«Alle kan lage tekster som reflekterer deres egne tanker og erfaringer, og velge instrumenter og lyder som best reflekterer følelsen bak teksten», skrev Warren. Med andre ord, du trenger ikke å være en Billboard Music Award -vinner for å dra nytte av denne typen terapi. Prosessen er ment å bidra til å validere følelsene dine, bygge egenverd og til og med innpode en følelse av stolthet, ettersom du kan se på sluttproduktet og innse at du var i stand til å gjøre noe positivt ut av noe negativt, forklarte Warren. (Relatert: Halsey avslørte at hun sluttet med nikotin etter røyking i 10 år)

Mens det å lytte til favorittlåten din kan løfte humøret ditt, og å kanalisere følelsene dine til sangtekster kan være ekstremt terapeutisk, kan ikke musikkterapi erstatte andre former for terapi (dvs. kognitiv atferdsterapi, samtaleterapi osv.) som ofte er nødvendige for å behandle spesifikke psykiske problemer - et faktum som ikke har gått tapt på Halsey. Hun åpnet nylig opp om å forplikte seg til et psykiatrisk sykehus ved to separate anledninger siden hun startet musikkarrieren.

"Jeg har sagt til [manageren min]," Hei, jeg kommer ikke til å gjøre noe dårlig akkurat nå, men jeg kommer til det punktet hvor jeg er redd for at jeg kan gjøre det, så jeg må finne ut av dette ut," sa de Rullende stein. "Det skjer fortsatt i kroppen min. Jeg vet bare når jeg skal stå foran den."

Anmeldelse for