Kan grønn te kurere BPH?

Innhold

• Grønn te-forbindelsen
• Hva med andre typer te?
• Ytterligere behandlinger for BPH
• Hvordan innlemme grønn te i kostholdet ditt

Oversikt

Godartet prostatahyperplasi (BPH), mer kjent som forstørret prostata, rammer millioner av amerikanske menn. Det anslås at omtrent 50 prosent av mennene mellom 51-60 har BPH, og når menn blir eldre, øker antallet, med anslagsvis 90 prosent av mennene eldre enn 80 som lever med BPH.

På grunn av plasseringen av prostatakjertelen, når den forstørres, kan den forstyrre en manns evne til å urinere ordentlig. Den samler urinrøret og legger press på blæren, noe som fører til komplikasjoner som haster, lekkasje, manglende evne til å urinere og en svak urinstrøm (kjent som "dribling").

Over tid kan BPH føre til inkontinens, skade på blære og nyrer, urinveisinfeksjoner og blærestein. Det er disse komplikasjonene og symptomene som gjør at menn søker behandling. Hvis prostata ikke presset på urinrøret og blæren, ville BPH ikke kreve behandling i det hele tatt.

Grønn te-forbindelsen

Grønn te har blitt ansett som en "supermat". Belastet med næringsverdi, blir det hele tiden undersøkt for potensielle helsemessige fordeler. Noen av helsemessige fordeler inkluderer:

• beskyttelse mot visse typer kreft
• lavere sjanse for å utvikle Alzheimers sykdom
• lavere sjanse for

Det kan også ha positive effekter på prostatakjertelen. Dens tilknytning til prostatahelse skyldes imidlertid i stor grad forskning som knytter den til beskyttelse mot prostatakreft, ikke forstørrelse av prostata. Til tross for at BPH ofte blir snakket om i forbindelse med prostatakreft, sier Prostatakreftstiftelsen at de to ikke er relatert, og BPH øker ikke (eller reduserer) mannens risiko for prostatakreft. Så, har grønn te potensielle fordeler for mennesker som lever med BPH?

En koblet forbedret lavere urologisk helse med generelt te-forbruk. Menn involvert i den lille studien hadde kjent eller mistenkt BPH. Studien fant at menn som supplerte med en 500 mg blanding av grønn og svart te, viste forbedret urinstrøm, redusert betennelse og forbedring av livskvaliteten på så lite som 6 uker.

Til tross for mangelen på overveldende bevis, kan tilsetning av grønn te i kostholdet ditt ha prostata helsemessige fordeler. Det har også kjente kjemobeskyttende egenskaper i tilfelle prostatakreft, så grønn te er uansett et godt valg.

Hva med andre typer te?

Hvis grønn te ikke er din kopp te, er det andre alternativer. Det anbefales å redusere koffeininntaket hvis du har BPH, siden det kan føre til at du uriner mer. Det kan være lurt å velge te som er koffeinfritt, eller finne en koffeinfri versjon.

Ytterligere behandlinger for BPH

Når en forstørret prostata begynner å påvirke en manns livskvalitet, vil han sannsynligvis henvende seg til legen sin for lindring. Det er mange medisiner på markedet for å behandle BPH. Prostatakreftstiftelsen antyder at de fleste menn over 60 år enten bruker eller vurderer medisiner for BPH.

Kirurgi er også et alternativ. Kirurgi for BPH er ment å fjerne det forstørrede vevet som presser mot urinrøret. Denne operasjonen er mulig ved bruk av en laser, inngang gjennom penis eller med et eksternt snitt.

Langt mindre invasive er livsstilsendringer som kan hjelpe deg med å håndtere en forstørret prostata. Ting som å unngå alkohol og kaffe, unngå visse medisiner som kan forverre symptomene og øve Kegel-øvelser kan lindre symptomene på BPH.

Hvordan innlemme grønn te i kostholdet ditt

Hvis du ikke vil drikke kopp etter kopp grønn te, er det andre måter å inkludere det i kostholdet ditt. Mulighetene er uendelige når du begynner å tenke utenfor koppen.

• Bruk grønn te som væske for en frukt smoothie.
• Tilsett matcha pulver til salatdressing, kakedeig eller frosting, eller rør det i yoghurt og fyll på frukt.
• Tilsett bryggede grønne teblader i en stekeskål.
• Bland matcha pulver med havsalt og andre krydder for å strø over salte retter.
• Bruk grønn te som din flytende base for havregryn.