Tredje trimester - 25. til 42. ukes svangerskap

Innhold

• Hvordan forberede seg på fødsel
• Hvordan lindre ubehaget i 3. trimester
• Kramper: De vises hovedsakelig om natten. Løsningen er å strekke bena før du legger deg, selv om det er medisiner med magnesium som er indikert for å lindre ubehaget.
• Opphovning: Vanligste symptom i sen graviditet og blir lagt merke til, spesielt i ben, hender og føtter. Hold bena løftet når du ligger eller sitter, dette lindrer ubehag, og vær oppmerksom på blodtrykket.
• Åreknuter: De oppstår fra økningen i volumet av blod i sirkulasjon og på grunn av vektøkningen. Unngå å bruke for mye tid med bena i kors, sitte eller stå. Bruk medium kompresjonsstrømper for å forbedre sirkulasjonen.
• Halsbrann: Det skjer når trykket fra magen på magen gjør at magesyren lettere stiger til spiserøret. For å forhindre at dette skjer, spis lite om gangen og mange ganger om dagen, og unngå å legge deg rett etter måltidene.
• Ryggsmerte: Forårsaket av veksten i magen. Bruk av sko med god støttebase hjelper til med å lindre symptomet, samt unngå å løfte tunge gjenstander. Vet hvilke sko du skal ha og hva de beste klærne er.
• Søvnløshet: Første døsighet kan gi søvnløshet, hovedsakelig på grunn av vanskeligheter med å finne en behagelig soveposisjon. Så for å komme deg rundt problemet, prøv å slappe av, ta en varm drink ved leggetid og bruk flere puter for å støtte ryggen og magen, og husk å alltid sove på siden.
• Når babyen blir født
• Siste forberedelser

Tredje trimester markerer slutten av svangerskapet, som spenner fra 25. til 42. graviditetsuke. Når slutten av svangerskapet nærmer seg vekten av magen og ansvaret for å ta vare på et nyfødt, så vel som bekymring og ubehag øker, men allikevel er dette en veldig lykkelig fase fordi dagen for å hente babyen i fanget nærmer seg.

Babyen vokser hver dag og dets organer og vev er nesten fullformet, så hvis babyen blir født fra nå av, vil den ha en mye bedre sjanse for å motstå, selv om den trenger nyfødtpleie. Etter 33 uker begynner babyen å samle mer fett, og det ser derfor mer og mer ut som en nyfødt.

Hvordan forberede seg på fødsel

Både kvinner som ønsker keisersnitt og de som ønsker normal fødsel, må forberede seg på babyens fødsel på forhånd. Kegel-øvelser er viktige for å styrke muskulaturen inne i skjeden, for å lette babyens utgang og unngå urintap ufrivillig, etter fødsel, som rammer mer enn 60% av kvinnene.

Det er fødselsforberedelsestimer tilgjengelig i noen helsesentre og også i det private nettverket, noe som er veldig nyttig for å avklare tvil om fødsel og hvordan du skal ta vare på det nyfødte.

Hvordan lindre ubehaget i 3. trimester

Selv om alle symptomer knyttet til graviditet kan følge hele svangerskapsperioden, jo nærmere 40 ukers svangerskap, jo mer ubehagelig kan kvinnen bli. Lær hvordan du lindrer de vanligste symptomene på sen graviditet:

• Kramper: De vises hovedsakelig om natten. Løsningen er å strekke bena før du legger deg, selv om det er medisiner med magnesium som er indikert for å lindre ubehaget.

• Opphovning: Vanligste symptom i sen graviditet og blir lagt merke til, spesielt i ben, hender og føtter. Hold bena løftet når du ligger eller sitter, dette lindrer ubehag, og vær oppmerksom på blodtrykket.

• Åreknuter: De oppstår fra økningen i volumet av blod i sirkulasjon og på grunn av vektøkningen. Unngå å bruke for mye tid med bena i kors, sitte eller stå. Bruk medium kompresjonsstrømper for å forbedre sirkulasjonen.

• Halsbrann: Det skjer når trykket fra magen på magen gjør at magesyren lettere stiger til spiserøret. For å forhindre at dette skjer, spis lite om gangen og mange ganger om dagen, og unngå å legge deg rett etter måltidene.

• Ryggsmerte: Forårsaket av veksten i magen. Bruk av sko med god støttebase hjelper til med å lindre symptomet, samt unngå å løfte tunge gjenstander. Vet hvilke sko du skal ha og hva de beste klærne er.

• Søvnløshet: Første døsighet kan gi søvnløshet, hovedsakelig på grunn av vanskeligheter med å finne en behagelig soveposisjon. Så for å komme deg rundt problemet, prøv å slappe av, ta en varm drink ved leggetid og bruk flere puter for å støtte ryggen og magen, og husk å alltid sove på siden.

Sjekk ut disse og andre tips i følgende video:

Se flere alternativer for å håndtere problemene i denne fasen på: Hvordan lindre ubehag i sen graviditet.

Når babyen blir født

Babyen er fullformet og klar til å bli født fra 37 uker med svangerskapet, men du og legen kan vente til 40 uker med svangerskapet, for å vente på normal fødsel, hvis dette er parets ønske. Hvis du når 41 uker, kan legen bestemme seg for å planlegge induksjon av fødsel for å hjelpe til med fødselen, men hvis du velger keisersnitt, kan du også vente på de første tegnene på at babyen er klar til å bli født, for eksempel utgang fra slimhinnepluggen.

Siste forberedelser

I denne fasen må rommet eller stedet der babyen hviler være klart, og fra den 30. uken og utover er det bra at fødselsposen også er pakket, selv om den kan lide noen endringer frem til dagen for sykehuset. Se hva du skal ta med til morskapet.

Hvis du ikke allerede har gjort det, kan du tenke på baby shower eller baby shower, ettersom babyen vil gå i gjennomsnitt 7 bleier om dagen de neste månedene. Finn ut nøyaktig hvor mange bleier du bør ha hjemme, og hva de ideelle størrelsene er ved å bruke denne kalkulatoren: