Gaven til en stressfri sesong

Innhold

• Anmeldelse for

Mellom å jobbe, trene, administrere den sosiale kalenderen din og ta vare på familien din, er livet mer enn en heltidsjobb. Så kommer høytidene, da det forventes at du skal presse shopping, matlaging, pakke inn, dekorere og underholde (og muligens til og med caroling, hvis du er virkelig gung-ho) inn i din allerede makserte timeplan. "Kvinner bekymrer seg for 12 ting om dagen, menn bekymrer seg for tre," sier Alice Domar, Ph.D., assisterende professor i obstetrik, gynekologi og reproduktiv biologi ved Harvard Medical School i Boston og forfatter av Selvoppdragelse (Pingvin, 2001). "For mange kvinner er høytidene strået som knekker kamelens rygg." Nøkkelen til å komme til januar med fornuften i behold er å huske å ta litt tid for deg selv. På disse sidene, vår gave til deg: tillatelse til å skjemme deg selv bort denne høytiden -- med en oversikt over de beste måtene å gjøre det på. Nyt!

1. Unn deg selv ett langt, luksuriøst bad i uken. Hvis du ser på badekaret ditt som noe annet enn et sted å bli ren, går du glipp av en verden av velværemuligheter. Ta telefonen av kroken, heng et "Ikke forstyrr" -skilt (lag et hvis du må) på døren og gi deg selv en alvorlig avslappende suge. For en ekte spaopplevelse, fest Pretika's Spa Massaging Bath Pillow ($ 30; pretika.com) på baksiden av karet for å støtte hodet og nakken, og kjenn spenningen smelte bort. Deretter legger du til den rent selvoverbærende Me! Bath Ice Creams fra eBubbles ($ 7 hver; ebubbles.com) til badevannet ditt; når de kommer i kontakt med vann, fiser disse mineralrike ballene og frigjør gode ingredienser som melk og honning. (De er tilgjengelige i 33 smaker-fra Peaches 'n' Cream til Pink Lemonade.) Hvis du bare vil ha et tradisjonelt bad med mange bobler, kan du synke ned i et badekar fylt med Just Add Water Calm Evening Bubble Bath ($ 30; 800-208-1922) med fuktighetsgivende kukui-mutterolje; Følg badet med en fuktighetskrem som Aveeno Stress Relief Moisturizing Lotion med beroligende lavendel, kamille og ylang-ylang ($ 8; på apotek).

Alternativ til kort tid Tenn et himmelsk duftlys som Manuel Canovas' Palais d'Eté, en blanding av dufter av sjasmin, peon og kaprifol, eller Brune et d'Or, som gir fra seg sesongmessige toner av kanel, myrra og vanilje (fra $18; amenwardy. no). Pust inn den deilige aromaen og kjenn stresset forsvinne.

2. Sett deg på ferielisten. Hvorfor skal alle andre få alt godt? Unn deg en avslappende spabehandling - eller gjør badet ditt til et fristed og unne deg hjemme. Basic Kneads Detox-in-a-Box-sett ($39; basicknead.com) inkluderer badesalt, en skrubbevott, massasjelotion og massasjetopp som viser deg nøyaktig hvor du skal trykke for å redusere spenningen. For å tilfredsstille en søt tann (uten å sabotere ditt sunne kosthold), prøv DuWop Buttercream Dessert for Your Skin ($ 17; duwoponline.com), en dekadent fuktighetskrem med den uimotståelige duften av smørkrem. For en tålig forfriskende opplevelse, prøv Lather Eucalyptus Foaming Foot Scrub with Pumice ($ 18; latherup.com); den eksfolierende formelen øker sirkulasjonen for å lindre trøtte føtter.

Korttidsalternativ Sprett deg selv – fra topp til tå – med noe deilig. The Healing Garden Lavendertheraphy Relaxation Body Mist bruker en kombinasjon av hydratorer og rolige dufter (kamille og valerian) for å skjemme bort huden - og sanser ($ 9; hos apotekene). Og det er også Farmaesthetics Cool Aloe Mist ($ 24; farmaesthetics.com), som smelter ren organisk aloe vera med essensielle oljer av beroligende lavendel og oppløftende bergamot for å fukte huden.

3. Bruk hodet (til noe annet enn å huske handlelister). Ingenting frigjør oppdemmet spenning som en god hodebunnsmassasje. Gjør den til en hår- og hodebunnbehandling ved å tilsette hårolje: Varm en kopp olje i mikrobølgeovnen i ikke mer enn 20 sekunder (test den først med fingertuppen for å sikre at den ikke er for varm), deretter massere i en tørr hodebunn i opptil 10 minutter. Etter å ha brukt en bredtannet kam for å fordele oljen fra hodebunnen til hårets ender, pakk hodet i et varmt håndkle i minst 10 minutter (du kan varme håndkleet i mikrobølgeovnen i opptil et minutt). Tips: Når det er på tide å skylle, påfør sjampo og bland inn et skum; skyll deretter. (Å fukte håret først gjør oljen vanskeligere å vaske ut.) Sjampo igjen for å fjerne gjenværende fett. Oljer vi elsker: Philip B. Rejuvenating Oil ($ 29; philipb.com), en blanding av lavendel, gardenia, søt mandel, jojoba og andre oljer som gjenoppretter hår og hodebunn. Ecco Bella Intensiv terapi for hår og hodebunn ($14; eccobella.com) tilfører håret essensielle oljer av jojoba og grønn te for å lindre kløe og flassing og etterlate håret glansfullt.

Alternativ til kort tid Masser hodet - hjemme, på jobben eller før du våger deg inn i et kjøpesenter - med The Tingler ($ 20). Det er en hodemassasjeapparat av kobbertråd som bokstavelig talt kiler hodebunnen din til avslapning. Trenger du en juicet versjon? Det er nå en motorisert Tingler kalt The Sqwiggler ($30; begge fra 800-978-8765).

4. Øk at jeg-elsker-høytiden lyser. Det er vanskelig å føle seg glad når du ligner på noe katten dro med. Sløv hud understreker linjer og rynker og får deg til å se sliten ut. Men når det ikke er tid eller penger til en profesjonell peeling eller mikrodermabrasjon, kan hjemmemasker eller peelinger bidra til å bringe tilbake den feriegløden. Prøv å prøve: Bliss Spa Sleeping Peel Serum ($ 52) og/eller Sleeping Peel Micro-Exfoliating Mask ($ 48; begge fra blissworld.com), en blanding av aminosyrer som hjelper til med å tette porene og glatte ut den kjedeligste huden. For å eksfoliere med et sesongmessig kick, prøv June Jacobs Perfect Pumpkin Enzyme Peeling Masque ($ 72; beautyexclusive.com), laget med enzymer avledet fra squashen for å fjerne døde hudceller uten hard skrubbing (og den har den uimotståelige duften av gresskarpai).

Alternativ til kort tid Falsk strålende hud med en høyteknologisk lysende formel. Dermalogica Day Bright SPF 15 ($45; dermalogica.com) gir en blanding av botaniske lysere, inkludert lakris, riskli og morbær blandet med optiske lysdiffusorer som får huden til å se lysende ut. Joey New York Way To Glow ($ 35; sephora.com) er en subtil, skinnende krem-til-pulverformel som umiddelbart minimerer store porer, linjer og mørke flekker. Lyst til å glitre ned til tærne? Aloette Sheer Stockings ($ 25; aloette.com) gir bena et nesten airbrushed utseende (og det vil ikke gni av klærne dine heller).

Anmeldelse for