Foot Detox Baths: Fakta eller fiksjon?

Innhold

• Hva er vitsen med en fotdetoks?
• Hvordan skal en ionisk fotdetoks fungere?
• Hva er det som får vannet til å endre farge?
• Hva forskningen sier
• Hvem bør vurdere en fotdetoks?
• Risiko og advarsler
• Bivirkninger
• Bunnlinjen

Hva er vitsen med en fotdetoks?

Fotdetoksier blir mer og mer populære som en måte å kvitte kroppen med skadelige giftstoffer på. Potensielle giftstoffer kan variere fra urenheter i luften, til kjemikalier i hjemmet og skjønnhetsprodukter. På grunn av sin økning i popularitet, blir det nå tilbudt ionefotavgift på noen helse- og velværeavdelinger, på alternative helsekontorer og til og med for hjemmebruk. Hvis du er nysgjerrig på hva en fotdetoks er, og om det kan hjelpe deg, er det du trenger å vite.

Hvordan skal en ionisk fotdetoks fungere?

Det antas at en ionefotavrusning fungerer ved å trekke giftstoffene ut av kroppen din gjennom føttene. Ta for eksempel det populære fotdetoksibadet IonCleanse. Annonsert som en trygg og avslappende måte å tømme kroppen, jobber den ioniserende maskinen for å ionisere fotbadbadet.

Denne prosessen sies å gi hydrogenet i vannet en positiv ladning. Den positive ladningen sies å tiltrekke seg de negativt ladede giftstoffene i kroppen din. Ionene i fotbadbadet holder visstnok en ladning som gjør at de kan binde seg til tungmetaller og giftstoffer i kroppen din, i likhet med hvordan en magnet fungerer. Dette gjør det mulig å trekke giftstoffene ut gjennom føttene.

Hva er det som får vannet til å endre farge?

Noen talsmenn for fotdetox hevder at hvis vannet i fotbadet endrer farge, betyr det at detoxen fungerer. Dette er ikke sant. Hvorvidt detoxen fungerer har ikke noe med fargen på vannet å gjøre. Vannfargen kan endre seg av en rekke verdslige grunner, nemlig tilstedeværelsen av urenheter i vannet. Dette skjer ofte når du bruker tappevann.

Vannskiftende farge kan til og med skyldes selve fotbadet. Selv om fotbadprodusenter sier at den ioniserende ladningen vil fjerne metaller og giftstoffer fra kroppen til personen som bruker den, forklarer de ikke hvordan ladningen hopper over metaller som faktisk er i fotbadet.

Strømmen i produktet kan føre til at noe av metallet fra fotbadet blir korrodert ved bruk. Dette kan forklare noe av misfargingen i vannet. De fleste fotdetoksier bruker også spesielle salter i vannet, som kan samvirke og føre til at vannet endrer farge.

Hva forskningen sier

Til tross for at forskning på fots detoxer er begrenset, er det noen bevis som tyder på at praksisen ikke er effektiv.

Forskere i en studie fra 2012 tok en grundig titt på IonCleanse fotbad og fant ut at fotdetoxen ikke gjorde noe for å redusere giftstoffnivået i kroppen. De konkluderte også med at fotbadet ikke stimulerte kroppen til å fjerne giftstoffer i seg selv, for eksempel gjennom nyrene eller leveren.

Det er verdt å merke seg at de fleste bevis til støtte for denne praksisen er anekdotisk.

Hvem bør vurdere en fotdetoks?

De fleste alle, med unntak av de med åpne sår eller en infeksjon på føttene, kan dra nytte av den avslapningen som en varm fotsug kan gi. Når det er sagt, er det ikke nødvendig å kjøpe et dyrt fotdetoxprodukt.

I stedet bruker du Epsom-salter, med eller uten fotdetox-produkt, i et fotbad for å friske opp og rengjøre føttene.

Foot soaks kan være en fantastisk måte å slappe av etter en hard dag eller hjelpe til med å gjenopplive sirkulasjonen i føttene. De kan også være fordelaktig hvis du opplever fotsopp.

Risiko og advarsler

Bivirkninger

• kvalme
• oppkast
• svimmelhet

Hvis du velger å kjøpe fotdetoksutstyr som skal brukes hjemme, må du forsikre deg om hvordan du bruker maskinen riktig før du bruker den første gang.

Potensielle bivirkninger av fotdetox inkluderer kvalme, oppkast eller svimmelhet.

Hvis du har diabetes, bør du oppsøke legen din før du prøver en fotdetoks. Prosessen kan påvirke blodsukkernivået ditt. Hvis føttene dine har nedsatt følelse, kan det være mer sannsynlig at du får brannskader på grunn av langvarig nedsenkning i varmt vann.

Bunnlinjen

Det finnes ikke noen undersøkelser som støtter bruken av fotavrusninger, men det er ingen grunn til å mistenke at prosessen er skadelig eller utrygg. Hvis du er interessert i fordelene som fots detoxes sies å gi, kan det være lurt å først utforske alternativene dine for en fotbunn. Å suge føttene i et varmt bad med essensielle oljer eller Epsom-salter kan være en fantastisk måte å friske opp og styrke på nytt.

Handle essensielle oljer.

Handle Epsom-salter.