Hvordan behandle livmor fibroids deg selv

Innhold

• Hva er livmor fibroider?
• Typer fibroider
• Naturlig behandling av fibroider
• Vekttap
• Ernæring
• Mat å unngå
• Mat å spise
• Vitaminer og kosttilskudd
• Blodtrykk
• Urtepreparater
• Tradisjonell kinesisk medisin
• Grønn te
• chasteberry
• Isphagula skall, senna og ricinusolje
• Andre rettsmidler
• Annen behandling
• Når du skal oppsøke lege
• Takeaway

Hva er livmor fibroider?

Livmor fibroids er vekster i livmoren din. Nesten 80 prosent av amerikanske kvinner har eller har hatt fibroider. De kalles også:

• godartede svulster
• livmor leiomyomer
• myomas

Mens fibroider ikke er kreftfremkallende eller livstruende, kan de noen ganger føre til helseproblemer.

Fibroids varierer i størrelse til så lite som et frø til større enn en grapefrukt. Du kan ha en fibroid eller flere vekster.

Det er ikke sikkert at du har noen symptomer. De fleste kvinner vet ikke at de har denne tilstanden.

Tegn og symptomer avhenger av størrelse, beliggenhet og antall fibroider. Du kan oppleve:

• perioder som varer lenger enn en uke
• kraftig menstruasjonsblødning
• flekker eller blødninger mellom perioder
• bekkentrykk eller smerter
• ryggsmerter eller smerter i bena
• hyppig urinering
• problemer med å tømme blæren
• forstoppelse
• problemer med å bli gravid

Du kan ha høyere risiko for fibroider hvis du:

• er mellom 30 og 50 år
• er overvektige eller overvektige
• er afroamerikansk, da fibroider er to til tre ganger mer vanlig hos afroamerikanske kvinner
• har familiehistorie med fibroider
• begynte menstruasjon før fylte 10 år
• bruk visse former for prevensjon
• ha et dårlig kosthold
• konsumere alkohol

Typer fibroider

Fibroids kan vokse i hvilken som helst del av livmoren din. De er navngitt av hvor de vokser:

• intramural fibroids vokser inne i livmorveggene
• submucosal fibroids vokser inn i det hule hulrommet i livmoren din
• subserosal fibroids vokser ut av overflaten av livmoren din

Naturlig behandling av fibroider

Fibroider vokser vanligvis sakte eller ikke i det hele tatt. I mange tilfeller krymper de på egen hånd, spesielt etter overgangsalderen. Du trenger kanskje ikke behandling med mindre du er plaget av symptomer. Legen din vil anbefale den beste behandlingsplanen. Du trenger kanskje en kombinasjon av terapier.

I moderate til alvorlige tilfeller der symptomene er belastende, forverres eller ikke forbedres med medisiner, kan fibroider behandles med kirurgi eller ultralydbehandling. Kirurgi kan innebære å fjerne bare fibroids eller hele livmoren din.

Hjemmeomsorg, kostholdsendringer og naturlige midler kan hjelpe til med å behandle fibroider og lindre symptomer. Livsstilsendringene nedenfor er også viktige i forebygging av fibroider.

Disse naturlige behandlingene hjelper kanskje ikke med symptomer på fibroid, siden lettelse avhenger av hvor alvorlige symptomene dine er og hvordan fibroids har utviklet seg. Du bør snakke med legen din før du prøver noen av disse alternativene.

Vekttap

En klinisk studie i Kina viste at overvekt og overflødig vekt økte risikoen for livmor fibroider. Dette skjer fordi fettcellene lager store mengder østrogen. Å miste vekt kan bidra til å forhindre eller redusere størrelsen på fibroider.

Ernæring

Ditt daglige kosthold er en veldig viktig faktor i behandlingen av fibroider. Riktig ernæring kan hjelpe deg med å opprettholde en sunn vekt og redusere risikoen. Enkelte matvarer kan også bidra til å lette symptomene.

Mat å unngå

I følge kliniske studier øker risikoen for livmorfibroider å spise for mye rødt kjøtt. Å drikke alkohol øker også risikoen.

Spise overflødig raffinerte karbohydrater og mat med sukker kan utløse eller forverre fibroider. Disse matvarene øker blodsukkernivået. Dette fører til at kroppen din produserer for mye insulinhormon. Unngå eller begrense enkle raffinerte karbohydrater som:

• hvit ris, pasta og mel
• brus og andre sukkerholdige drikker
• mais sirup
• boksede frokostblandinger
• bakevarer (kaker, informasjonskapsler, smultringer)
• potetgull
• kjeks

Mat å spise

Fiberrik ubearbeidet mat hjelper:

• dempe appetitten
• balansere hormoner
• forhindre overflødig vektøkning

Fargerike matvarer som frukt og grønnsaker bidrar også til å redusere betennelse og redusere risikoen for fibroider. Legg hele matvarene til ditt daglige kosthold:

• rå og kokte grønnsaker og frukt
• tørket frukt
• helkorn
• brun ris
• linser og bønner
• fullkornsbrød og pasta
• quinoa
• friske og tørkede urter

Vitaminer og kosttilskudd

Melk og meieri kan bidra til å redusere fibroider. Meieriprodukter inneholder store mengder kalsium, magnesium og fosfor. Disse næringsstoffene kan bidra til å forhindre vekst av fibroider.

Noen typer vitaminer kan også bidra til å redusere veksten og størrelsen på fibroider. Forskning bekrefter at risikoen for fibroider kan øke hvis du har lave mengder D-vitamin og A-vitamin fra dyrekilder, for eksempel meieri.

Livmor fibroids kan forverre menstruasjonssmerter, oppblåsthet og kramper. En rekke vitaminer kan bidra til å lette disse symptomene:

• vitamin B-1
• vitamin B-6
• vitamin E
• magnesium
• omega-3 fettsyrer

Du kan finne disse vitaminene i mat i tillegg til kosttilskudd. Hvis du vil begynne å innlemme kosttilskudd i din daglige rutine, snakk med legen din før du begynner.

Blodtrykk

En nederlandsk studie fant at det kan være en kobling mellom høyt blodtrykk og fibroider. Administrer blodtrykket ditt for å redusere risikoen og forbedre din generelle helse:

• Begrens matvarer med tilsatt salt eller natrium.
• Sjekk blodtrykket ditt regelmessig og diskuter avlesninger med legen din.
• Få regelmessig trening.

Urtepreparater

Urtemidler kan hjelpe til med å behandle fibroider eller redusere relaterte symptomer. Ytterligere forskning er nødvendig for å finne ut om disse virkemidlene fungerer og hva den mest effektive doseringen er.

Urter er potente medisiner og kan samhandle med andre medisiner. De er heller ikke regulert av U.S. Food and Drug Administration. Snakk med legen din før du tar urtemedisin.

Tradisjonell kinesisk medisin

Urtemedisiner brukes i tradisjonell kinesisk medisin for å bremse fibroidvekst og behandle symptomer. En urteformel kalles Guizhi fuling eller Gui Zhi Fu Ling Tang. Denne formelen inneholder flere urter som virker for å krympe livmorfibroider, balansere hormonnivået og holde livmoren sunn.

• ramulus cinnamomi
• Poria
• sæd persicae
• radix paeoniae rubra
• radix paeoniae alba
• cortex moutan

Grønn te

En bioflavonoid i grønn te kalt EGCG kan bidra til å redusere størrelsen og antall fibroider. Dette kan skyldes dens evne til å redusere betennelse og fjerne giftstoffer fra kroppen din.

chasteberry

Chasteberry, eller vitex, tas for kraftige menstruasjonsblødninger, smertefulle perioder og andre symptomer. Dette urtemedisinen hjelper til med å balansere hormonnivået.

Isphagula skall, senna og ricinusolje

Fiberrike urter som isfagula og senna brukes som naturlige avføringsmidler. Legg disse urtene i vann eller juice for å lindre forstoppelse.

Ricinusolje er en urteolje som kan tas som et supplement for å hjelpe sporadisk forstoppelse.

Andre rettsmidler

Hjemmesykepleie kan bidra til å håndtere stress, som kan forverre fibroider og din generelle helse. Prøv disse behandlingsalternativene som kan hjelpe deg med å håndtere stress:

• varme komprimerer eller påfører lokal varme
• varme bad
• yoga og trening
• massasjeterapi

Annen behandling

I de fleste tilfeller behandles symptomatiske fibroider med hormonelle medisiner, ultralydbehandling, kirurgi og annen behandling. Medisiner hjelper med å krympe fibroider eller lette symptomer. Kirurgi kan innebære å fjerne bare fibroids eller hele livmoren din.

Noen behandlinger legen din kan anbefale inkluderer:

• hormonbalanserende medisiner
• progestinfrigjørende intrauterin enhet (IUD)
• MR-guidet fokusert ultralydkirurgi
• livmorarterieemboli, som fungerer ved å blokkere blodtilførsel til fibroidene og livmoren
• myolyse, som fjernes med radiofrekvensbølger
• kryomyolyse, som fjerner fibroider ved frysing
• myomektomi, som er kirurgi for å fjerne bare fibroider
• hysterektomi, som kirurgisk fjerner livmoren din

Når du skal oppsøke lege

Kontakt legen din hvis du opplever symptomer relatert til fibroids, uansett hvor milde. Legen din vil undersøke deg og bestemme om behandling er nødvendig.

Det kan være nødvendig med oppfølgingsavtaler for å overvåke fibroidene dine. Hvis du har problemer med å bli gravid, kan legen din bestemme om det skyldes fibroider.

Takeaway

Legen din kan avgjøre om alternativ eller naturlig fibroidbehandling er riktig for deg. Behandlingen avhenger av din alder, helse og livsstil. Det kan også variere etter antall, størrelse og plassering av fibroidene dine.

Endringer i kostholdet og livsstilen din er den første handlingsplanen for å behandle livmorfibroider. Disse sunne endringene er viktige selv med kirurgi eller medisiner.

Kosthold, naturlige midler, stressmestring og alternativ smertelindring kan også bidra til å lette symptomer som smerter, kraftig blødning og forstoppelse.

Snakk med legen din eller ernæringsfysiologen om det beste kostholdet og treningsplanen for deg. Gjør små endringer hver dag for å være konsekvente og skape nye sunne vaner. Lag en ukeplan for å hjelpe deg med å holde deg til et balansert kosthold. Bli med på et treningsstudio eller tren med en partner for å holde deg motivert.

Rådfør deg med legen din før du tar noen form for urtemedisin eller tilskudd. Hold en liste over alle medisiner, kosttilskudd og urtemedisiner. Kjøp urtetilskudd fra anerkjente kilder for å unngå forurensning og usunne ingredienser.