Oljer for rynker? 20 essensielle oljer og bæreroljer å legge til i rutinen

Innhold

• Hva du kan gjøre
• Trinn 1: Velg en antioksidantbase
• Rosmarin
• Sitron
• Clary salvie
• Essensiell olje av vill gulrot
• Trinn 2: Velg noe for å glatte, fukte og forynge
• Rose
• Sandeltre
• Geranium
• Ylang Ylang
• Helichrysum
• Neroli
• Granateple
• Røkelse
• Lavendel
• Trinn 3: Velg bærerolje
• Jojoba
• Vitamin E olje
• Druefrø olje
• Abrikosolje
• Mandel olje
• Avokadoolje
• Argan olje
• Hvordan å bruke
• Potensielle bivirkninger og risikoer
• Bunnlinjen

Hva du kan gjøre

Når det gjelder rynkebehandlinger, ser alternativene ut til å være uendelige. Bør du velge en krem ​​eller en lett anti-aging fuktighetskrem? Hva med et vitamin C-serum eller syrebasert gel?

Hvis du leter etter mer naturligbaserte behandlinger, kan du imidlertid vurdere å lage ditt eget anti-aging serum ved hjelp av essensielle oljer.

Eteriske oljer kan ikke bli kvitt rynker, men de kan bidra til å minimere dem. De kan også:

• øke kollagen
• jevner ut hudtonen
• hjelpe din hudfarge
• redusere betennelse
• fremme hudcelleomsetning
• beskytt huden din mot miljøskader

Trinn 1: Velg en antioksidantbase

Du vet kanskje allerede at antioksidantrike matvarer, som bær og grønne grønnsaker, kan bidra til å avverge kroniske sykdommer. Dette skyldes deres effekter på frie radikaler.

Antioksidanter kan også påvirke rynker via essensielle oljer. De jobber ved å kontrollere friradikal renseaktivitet. I sin tur kan essensielle oljer bidra til å forhindre de skadelige effektene av hverdagslig miljøbelastning, for eksempel:

• luftforurensing
• sollys
• røyk

Essensielle oljer må fortynnes i en bærerolje før du berører huden.

Fortsett å lese for å lære mer om noen av de forskjellige antioksidantbasene du kan bruke til rynkebehandling med essensiell olje.

Rosmarin

Denne urten er kjent for både antimikrobielle og antioksidantegenskaper. Når det gjelder hudhelse, kan rosmarins naturlige oksidative forsvar bidra til å forhindre at frie radikaler forårsaker skade.

Rosmarin er også tilgjengelig som en essensiell olje.

En studie fra 2014 bemerket signifikante resultater innen syv dager etter bruk av rosmarin essensiell olje i doser på 10 mg / kg. Rosmarin kan også være til nytte for huden din ved å øke sirkulasjonen og redusere total betennelse. De fleste fordelene er knyttet til alkoholekstrakter fra bladene.

Sitron

Denne kraftige antioksidanten inneholder mye vitamin C. Den finnes ofte i reseptfrie anti-aldringsprodukter. I følge en studie fra 2017 hadde essensiell sitronolje både antioksidanter og antimikrobielle egenskaper. Vær imidlertid forsiktig så du ikke utsetter huden din for solen etter påføring av sitron eller andre sitrusoljer.

Clary salvie

Salvie er en type eviggrønne busker. Clary salvie, en fetter av tradisjonell salvie, er forskjellig både i smak og medisinsk bruk. Denne planten er søtere etter smak og lukt. I følge en studie fra 2016 har salvie antioksidantegenskaper som kan bidra til å forhindre DNA- og proteinskader.

Dette kan føre til fordeler mot aldring når det brukes på huden. Clary salvie har også antimikrobielle effekter.

Essensiell olje av vill gulrot

Denne rotgrønnsaken har skjulte egenskaper i frøene. For eksempel har gulrotfrø blitt brukt tidligere som et muskelavslappende middel og som et middel mot lavt blodsukker. A om effekten av rotter fant at gulrotfrø også har leverbeskyttende egenskaper. Forfatterne av en 2014-studie bemerket også antioksidative aktiviteter i oljen.

Trinn 2: Velg noe for å glatte, fukte og forynge

Når det gjelder fine linjer og rynker, er fuktighet kanskje en av de viktigste fordelene essensielle oljer kan tilby.

Fuktighet hjelper med å fange vann i huden din. Når du blir eldre, har de naturlige fuktighetsnivåene en tendens til å synke. Fuktighetsgivende produkter, som essensielle oljer, kan hjelpe. Riktig fuktet hud kan bidra til å forbedre din generelle hudfarge.

Når huden din har en skikkelig fuktighetsbalanse, bør den bli jevnere over tid. Å holde huden fuktig kan også øke omsetningen av hudceller. Dette kan bidra til å redusere rynker.

Rose

Roser er blant de mest populære blomstene i verden. Visse arter brukes også medisinsk.

Ekstrakter av damaskroser har potensielle antioksidanter og antibakterielle egenskaper. En oppdaget at roseolje reduserte smerte og angst. Dette ekstraktet kan være spesielt nyttig når det gjelder omsetning og fornyelse av hudceller, en prosess som er viktig for å forhindre matt hud.

Rose olje har også betennelsesdempende effekter, noe som kan bidra til å redusere rødhet og stresset hud.

Sandeltre

Sandeltreolje har lenge vært kjent for sine betennelsesdempende effekter og har blitt brukt som sådan for relaterte hudsykdommer.

Som eterisk olje har sandeltre også fuktighetsgivende egenskaper på grunn av naturlig forekommende mykgjørende midler, som hjelper med å holde vann i huden din. De kan også redusere utseendet på rynker ved å fungere som fyllstoff.

Sandeltreets snerpende effekter kan også fremme omsetning av hudceller, noe som hjelper å holde huden fuktig og fri for døde hudceller.

Geranium

Geraniumekstrakter har tidligere blitt studert som mulige forkjølelsesmidler. Geraniums naturlige antiinflammatoriske effekter kan være nyttige i behandling av bihulebetennelse og bronkitt. Geranium har også blitt studert for potensiell fuktighetsbalanse og fornyelse av hudceller hos personer med kviser.

Ylang Ylang

Ylang-ylang er kanskje ikke en kjent ingrediens, men det er mye brukt i duftindustrien.

Urfolk til kyst-Asia, blir ylang-ylang også studert for anti-aldringsegenskaper. I følge en studie fra 2015 inneholder plantens oljer antioksidanter som kan hjelpe til med fornyelse av huden.

Forskere så spesifikt på ylang-ylangs evne til å reparere skader på hudens proteiner og lipider. De fant betydelig fri-radikal-rensende aktivitet av disse antioksidantene. På grunn av dette potensialet, legger flere kosmetiske selskaper til ylang-ylang i sine anti-aldringsprodukter.

Helichrysum

Helichrysum er en aromatisk blomst som er hjemmehørende i Asia og Afrika. Det er en fetter av solsikke. Dens essensielle olje kan ha fornyelsesegenskaper som reduserer betennelse.

En studie fra 2014 av personer som ble operert, fant at blomsten hadde både betennelsesdempende og antiseptiske egenskaper. Imidlertid er det behov for flere kliniske studier for å bestemme sikkerheten og effektiviteten.

Neroli

Neroli essensielle oljer er laget av bitre appelsintreblomster. I følge National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) kan bitter appelsin essensiell olje hjelpe en rekke hudlidelser. Disse er primært relatert til soppinfeksjoner, som fotsopp og kløe.

For rynkebehandling kan neroli bidra til å gjenoppbygge elastisitet i huden. Det kan også bidra til å generere nye hudceller.

Granateple

Granateplet har blitt populært som tilsetningsstoff i matvarer de siste årene. Imidlertid har denne komplekse frukten også mange helsemessige fordeler.

I følge en studie fra 2014 har granatepleolje potensialet til å redusere oksidativt stress som fører til frie radikaler. Det kan også bidra til å redusere:

• betennelse
• fotoalder eller solflekker
• hudkreftceller

Røkelse

Røkelse er innfødt i Midtøsten og India og er nå en av de vanligste essensielle oljene over hele verden.

Forskere i en studie fra 2003 fant at røkelseolje kan bidra til å redusere eller forhindre utseende av solflekker. Dette kan forbedre hudtonen og samtidig redusere utseendet på rynker. Oljen kan også bidra til å generere nye hudceller.

Lavendel

Du har kanskje hørt om fordelene med lavendelolje for stress og søvn. Fordelene ved lavendelolje for stress kan også utvide seg til huden. Lavendelolje er tilgjengelig i mange former, inkludert essensielle oljer.

Oksidativt stress fra frie radikaler kan skade huden. Selve blomsten har antioksidanter for å bekjempe frie radikaler og redusere total stress. Disse effektene kan også ha beroligende evner for hud som er stresset og kjedelig.

Trinn 3: Velg bærerolje

Før du bruker en essensiell olje på huden din, må den fortynnes i en bærerolje.

En bærerolje kan redusere intensiteten til essensiell olje slik at den ikke irriterer huden din og får produktet til å vare lenger, slik at du kan få mer for pengene.

Bæreoljer har også ekstra fuktighetsgivende fordeler, som er nøkkelen til ethvert rynkebekjempende hudregime. Fortsett å lese for å lære mer om noen av de mest brukte bæreroljene for å se hvilken som kan være best for deg.

Jojoba

Jojoba-planten er kjent for den voksagtige teksturen av frøene, og har blitt brukt til en rekke hudplager siden den først ble oppdaget som en medisinsk medisinsk behandling. De rike frøene gir rikelig med fuktighet, noe som gjør dette til en god bærerolje for essensielle oljer. Riktig fuktet hud kan bidra til å redusere rynker.

Jojobaolje brukes også til:

• kviser
• betennelse
• hudlesjoner
• kollagenstimulering

Vitamin E olje

Fra et ernæringsmessig synspunkt er vitamin E en kraftig antioksidant. Det kan til og med bidra til å redusere kolesterol. Som en essensiell olje kan vitamin E også bidra til å reparere huden din topisk.

Forskere har lenge visst at vitamin E-olje ikke bare hjelper jevn hudtone, men det kan også bekjempe frie radikaler som kan føre til hudkreft. Når det gjelder bærerolje, har vitamin E potensialet til å øke de foryngende effektene av essensielle oljer.

Druefrø olje

Historisk sett brukte gamle grekere denne oljen til medisinske formål. Druefrøolje er nå kjent for sine antioksidantegenskaper.

I følge NCCIH brukes denne formen for grapeseed mest til betennelse og sår. Som vitamin E-olje, tilbyr druefrøolje både nærende og foryngende potensial.

Abrikosolje

Aprikosolje, som vitamin E og grapeseed oljer, kan også gi ekstra elementer av næring og foryngelse.

Faktisk har aprikosolje allerede høye nivåer av vitamin E. Oljen er ikke laget av frukten, men fra aprikosfrøene. Frøene inneholder høye nivåer av linolsyre og oljesyrer, som regnes som essensielle fettsyrer for klar hud.

En rapport fra 2019 fant at aprikosoljens fettsyresminke gjør at den absorberes godt og ideell for tørr hud. Hvis du har både rynker og tørr hud, kan denne bæreroljen gi noen ekstra fordeler.

Mandel olje

Mandelolje er lik i styrke til:

• vitamin E
• aprikos
• druefrø olje

Som disse andre oljene har den også nærende og foryngende egenskaper. Ifølge en studie fra 2018 har mandelolje betydelige antiinflammatoriske fordeler som brukes i relaterte hudsykdommer som eksem og psoriasis.

For anti-aldringsformål kan mandelolje også forbedres:

• hudfarge
• tørr hud
• arr
• hudtone

Avokadoolje

Ofte kjent for sitt hjertesunne fett, tilbyr avokado også mer i veien for alternativ medisin og hudpleie. Avokadoolje er en naturlig antioksidant. Oljen ser også ut til å ha betennelsesdempende effekter.

Når du leter etter avokadoolje, se etter olje laget av frøene. De sies å ha de mest kollagenfremmende effektene.

Argan olje

Arganolje er en rik substans laget av argan frukttrær. Urfolk til Marokko, denne oljen har historisk blitt brukt til:

• spiser
• hudpleie
• hårpleie

I dag kan du finne mange stylingprodukter og kremer som inneholder argan.

Som bærerolje kan arganolje bidra til å øke hudens elastisitet i ditt rynkebehandlingsregime.

Ifølge en studie fra 2015 forbedret arganolje hudens elastisitet som tidligere var tapt hos kvinner som var postmenopausale.

Kvinner som deltok i studien brukte arganolje daglig i to måneder. Resultatene var mer signifikante sammenlignet med kvinner i kontrollgruppen som brukte olivenolje.

Hvordan å bruke

Du må fortynne den valgte eteriske oljen med en bærerolje du ønsker før du bruker den på huden din.

Du kan bruke en egen flaske til blanding, eller du kan legge essensielle oljer til flasken med bærerolje. En god tommelfingerregel er å bruke ca. 10 dråper eterisk olje per 1/2 unse bærerolje.

Når du har blandet serumet, er det en god idé å utføre en lappetest. Dette bør alltid gjøres før utbredt bruk - spesielt hvis du planlegger å påføre blandingen i ansiktet ditt.

For å gjøre dette, velg et lite hudområde som er borte fra ansiktet ditt. Innsiden av albuen er et populært valg. Hvis du merker noen reaksjon innen 24 timer, kan du være allergisk mot oljen og bør slutte å bruke den. Du kan også vurdere å tilsette færre dråper essensielle oljer til blandingen.

For å høste de mest fordelene mot aldring, vil du bruke essensielle oljer to ganger daglig. Tenk på det som en rynkekrem som du trenger å bruke daglig for maksimale resultater.

Potensielle bivirkninger og risikoer

Selv om essensielle oljer er naturlig avledet fra planter, er disse produktene ikke helt risikofrie. Planter kan forårsake allergiske reaksjoner hos noen mennesker, selv om du normalt ikke har planteallergi.

Hvis du bruker fortynnede sitrusoljer på huden din, kan eksponering for sollys forårsake forbrenning. Unngå sollys hvis du bruker disse oljene:

• sitron
• grapefrukt
• andre sitrusfrukt essensielle oljer

Hvis du er allergisk mot en bestemt olje, kan du oppleve:

• utslett
• rødhet
• ujevnheter
• utslett
• kløe
• nysing
• rennende nese

Anafylaksi er også mulig. Dette er en alvorlig, livstruende allergisk reaksjon preget av pustevansker og betydelig hevelse. Hvis du tror du har denne typen reaksjon, må du øyeblikkelig søke medisinsk hjelp.

En måte å redusere risikoen for allergisk reaksjon på er å gjennomføre en lappetest før bruk. For å være helt sikker på at en olje ikke vil forårsake reaksjon, anbefales det at du tester to ganger daglig i opptil fem dager.

Eteriske oljer skal ikke inntas. Det er også viktig å huske at essensielle oljer ikke er regulert av U.S. Food and Drug Administration for sikkerhet eller effekt. Hvis et produkt høres for bra ut til å være sant, er det sannsynlig.

Bunnlinjen

Eteriske oljer kan innlemmes i din hudpleierutine mot aldring, men det er viktig å snakke med hudlege før du bruker dem. Velg andre oljer for å:

• avrund fordelene med essensielle oljer
• beskytte huden mot betennelse
• fungere som en bærerolje for essensielle oljer

Mange av oljene som er oppført ovenfor er tilgjengelige som essensielle oljer. Legg en til rutinen din om gangen. Dette kan hjelpe deg med å unngå reaksjoner på reseptbelagte eller reseptfrie produkter du allerede bruker.

I følge American Academy of Dermatology kan det ta ethvert nytt rynkemiddel opptil tre måneder å tre i kraft. Hvis du ikke ser noen forbedringer etter noen måneder med bruk av essensielle oljer, bør du kontakte hudlege. De kan anbefale andre produkter eller behandlinger.

Før du starter en ny eller legger til din nåværende hudpleierutine, snakk med legen din eller hudlege for å diskutere potensielle risikoer eller negative interaksjoner.