Kan essensielle oljer hjelpe symptomene mine på diabetes?

Innhold

• Hva er fordelene med essensielle oljer?
• fordeler
  
• Hva forskningen sier
• Kanel
• Rosehofte
• Blanding av oljer
• Hvordan bruke essensielle oljer for diabetes symptomer
• Risiko og advarsler
• Risiko
  
• Andre behandlinger for diabetes
• Ernæring og trening
• Medisiner
• Hva du kan gjøre nå

Det grunnleggende

I tusenvis av år har essensielle oljer blitt brukt til å behandle alt fra mindre skraper til depresjon og angst. De har steget i moderne popularitet når folk søker alternative alternativer til dyre reseptbelagte medisiner.

Eteriske oljer er laget av planteekstraksjon. Dette gjøres gjennom en kaldpressing eller dampdestillasjonsprosess. De kan deretter brukes lokalt eller diffundert gjennom luften for å hjelpe deg med helseproblemer.

Hva er fordelene med essensielle oljer?

fordeler

1. Eteriske oljer kan ha en positiv effekt på kropp og sinn.
2. Det sies at de reduserer bivirkninger forbundet med en rekke helsemessige forhold, inkludert diabetes.
3. De kan bidra til å bekjempe infeksjoner og lindre stress.

Mange kulturer har brukt essensielle oljer som en måte å forbedre den generelle livskvaliteten. Selv om disse oljene er kjent for sine beroligende effekter på sinn og kropp, sies det også at de har en rekke medisinske fordeler.

For eksempel antas det at visse essensielle oljer reduserer bivirkningene av helsekomplikasjoner, som sår og hudelastisitet. De kan også bidra til å bekjempe infeksjoner, som kan være hyppigere hos personer med diabetes.

Andre potensielle fordeler inkluderer:

• behandling av forkjølelse og hoste
• beroligende spenning, stress og angst
• hjelper deg med å sovne lettere
• senke blodtrykket
• hjelper til med fordøyelsen
• å hjelpe luftveisproblemer
• lindrer smerter i leddene
• økende konsentrasjon

Hva forskningen sier

Det er ikke noe medisinsk bevis som støtter bruken av essensielle oljer som behandling for diabetes. Essensielle oljer kan imidlertid brukes til å behandle komplikasjoner av diabetes, inkludert gastrointestinale problemer og vektøkning.

Eteriske oljer bør brukes med forsiktighet og i forbindelse med legens anbefalte behandling. Eteriske oljer er ment å bli inhalert eller fortynnet i en bærerolje og påført huden. Ikke svelg essensielle oljer.

Kanel

I en forsker fant at personer med prediabetes og diabetes som spiste kanel opplevde en reduksjon i systolisk og diastolisk blodtrykk. Selv om studien fokuserte på krydder og ikke essensiell olje, kan du kanskje oppleve noen av de samme effektene ved bruk av oljen. Det har vært et begrenset antall studier, så du bør ikke bruke den til å kontrollere blodtrykket.

Rosehofte

Hvis du vil ha hjelp med vektkontroll, kan du vurdere essensiell olje av nypen. Forskere gjennomførte en av 32 deltakere med en kroppsmasseindeks på 25 til 29, noe som ga dem enten rosehip-ekstrakt eller placebo. På slutten av studien hadde abdominal totalareal fett, kroppsfett og kroppsmasseindeks redusert betydelig mer for de som brukte ekstraktet.

Blanding av oljer

Forskere fant at en blanding som inkluderte fenegreek, kanel, spidskommen og oreganooljer forbedret insulinfølsomheten hos forsøksdyr med diabetes. Forskere konkluderte med at denne blandingen av oljer senket glukosenivået og det systoliske blodtrykket.

Hvordan bruke essensielle oljer for diabetes symptomer

I studien på og personer med høy kroppsmasseindeks ble essensielle oljer administrert via orale dråper. Leger fraråder vanligvis å innta essensielle oljer, ettersom langtidsrisikoen ennå ikke er kjent. Dette gjelder spesielt for personer med diabetes, fordi det ikke er klart hvordan inntak kan påvirke blodsukkernivået.

Det anses generelt som trygt å administrere essensielle oljer lokalt eller diffundere dem i luften. Hvis du vil bruke en olje på huden din, må du først fortynne den med en bærerolje. En god tommelfingerregel er å tilsette en unse bærerolje til hver 12 dråper essensiell olje. Dette kan forhindre at huden din blir irritert eller betent.

Vanlige bæreroljer inkluderer:

• kokosolje
• jojoba olje
• oliven olje

Risiko og advarsler

Risiko

1. Eteriske oljer er ikke regulert av U. S. Food and Drug Administration.
2. Les alle etikettene og se etter ingredienser som kan brukes som allergener.
3. Ufortynnede essensielle oljer kan forårsake hudirritasjon og betennelse.

Eteriske oljer er ikke regulert av U. S. Food and Drug Administration, så du bør bare kjøpe produkter fra anerkjente produsenter. Sørg for å lese alle etikettene og se etter eventuelle tilsatte ingredienser som kan være allergener.

Du bør ikke bruke ufortynnet eterisk olje på huden din. Dette kan forårsake irritasjon og betennelse.

Før du bruker fortynnede essensielle oljer på store områder av huden din, må du gjøre en lappetest på et lite område. Dette vil tillate deg å avgjøre om du vil oppleve irritasjon. Det er best å bruke den indre armen. Vent 24 timer for å sjekke om du har flekkete hud eller rødhet. Hvis du klør, bryter ut i utslett eller merker noen flekker av rød hud, må du avslutte bruken.

Når du bruker en diffusor, må du sørge for at du ofte rengjør den med en blanding av eddik og vann for å fjerne gjenværende opphopning av tidligere oljer og forlenge levetiden til diffusoren.

Andre behandlinger for diabetes

En typisk pleieplan for diabetes type 1 eller type 2 innebærer:

Ernæring og trening

Fordi diabetes er relatert til problemer med blodsukkernivået, må du være oppmerksom på hva, når og hvor mye du spiser. Dette inkluderer å begrense sukkerinntaket og spise ren, sunn mat fra alle matvaregruppene for å holde et balansert kosthold. Personer med diabetes synes ofte det er nyttig å samarbeide med en ernæringsfysiolog for å sikre at de får de næringsstoffene de trenger uten å tilsette ekstra sukker.

Fysisk aktivitet kan bidra til å kontrollere blodsukkernivået og blodtrykket. Det anbefales at alle får minst 30 minutters trening fem dager i uken.

Medisiner

Medisiner varierer etter diabetestype. Hvis du har type 1-diabetes, betyr dette vanligvis å ta insulin. Du kan administrere insulinet selv gjennom en injeksjon eller en insulinpumpe. Du må ofte sjekke insulinnivået gjennom dagen for å være sikker på at du er i normalområdet.

Hvis du har diabetes type 2, trenger du kanskje ikke medisiner. Hvis legen din bestemmer at du gjør det, kan du bli bedt om å gi deg insulin eller ta en oral medisin.

Hva du kan gjøre nå

Essensielle oljer er enkle å finne i disse dager. Du kan starte søket online eller i en spesialitetshelsebutikk. Å kjøpe fra en venn, kollega eller et familiemedlem kan være nyttig fordi du kan stille dem spørsmål direkte. Hvis de ikke vet svaret, kan de henvende seg til selskapet sitt.
Begynn alltid med å fortynne og teste oljene en om gangen på et hudflekk. Hvis du ikke opplever irritasjon, bør det være trygt å bruke dem lokalt. Du kan også kjøpe en luftfukter for å diffundere oljene i luften. Du bør ikke ta essensielle oljer oralt.

I ukene etter begynner du å se etter eventuelle endringer i helse og velvære. Avbryt bruken hvis du opplever bivirkninger.