Forstå episoder med bipolar lidelse

Innhold

• Typer episoder
• Maniske episoder
• Hypomaniske episoder
• Depressive episoder
• Diagnostisering av bipolar lidelse
• Bipolar lidelse
• Bipolar II lidelse
• Bipolar lidelse ikke spesifisert på annen måte
• Syklothymisk lidelse
• Bipolar lidelse på grunn av et stoff eller medisiner
• Bipolar lidelse på grunn av en medisinsk tilstand
• Rapid-sykling bipolar lidelse
• Bipolar lidelse med psykotiske trekk
• Å ta tak i din bipolare lidelse
• Behandling
• Kognitiv atferdsterapi
• Medisiner
• Sykehusinnleggelse
• Får hjelp

Humørsvingninger er ofte svar på endringer i livet ditt. Å høre dårlige nyheter kan gjøre deg lei eller sint. En morsom ferie gir følelser av lykke. For de fleste er slike følelsesmessige høyder og nedturer midlertidige og passer til situasjonen. For personer med bipolar lidelse kan imidlertid dramatiske endringer i humøret dukke opp når som helst og vare i lange perioder, kalt episoder.

Typer episoder

Bipolare lidelser kan oppstå som maniske, hypomaniske eller depressive episoder. Noen episoder kan omfatte symptomer på maniske og depressive episoder. Dette fenomenet kalles en blandet tilstand, eller en stemningsepisode med blandede trekk.

Episoder kan være sporadiske, og det kan ikke være noen symptomer mellom episodene. For noen kan maniske og depressive episoder være hyppige og forstyrre arbeid og forhold.

Maniske episoder

En manisk episode er en periode med ekstrem lykke, altfor utadvendt oppførsel eller ekstrem irritabilitet kombinert med økt energi. Disse episodene varer i en eller flere uker og kan føre til sykehusinnleggelse.

Noen i en manisk episode kan:

• snakk veldig raskt eller høyt eller avbryt andre
• være ofte distrahert og ikke i stand til å fokusere på en oppgave eller tanke om gangen
• krever mindre søvn enn de vanligvis gjør
• fortsett å bruke sprees
• delta i risikabel seksuell oppførsel
• har en uvanlig høy selvtillit

Stemninger kan skifte raskt fra lykke til sinne, tristhet eller irritabilitet under en manisk episode. Symptomene er alvorlige nok til å forårsake problemer på jobben eller i ens personlige liv. En person som opplever en manisk episode, vet kanskje ikke at han er syk og vil kanskje ikke søke behandling.

Hypomaniske episoder

En hypomanisk episode har lignende symptomer som en manisk episode. Det varer i minst fire dager, med symptomer tilstede det meste av dagen nesten hver dag i episoden. Generelt forårsaker en hypoman episode ikke så alvorlige problemer i arbeid eller privatliv som en manisk episode.

Depressive episoder

En depressiv episode varer vanligvis i minst to uker. Det inkluderer flere funksjoner av depresjon som forstyrrer arbeid eller forhold. En person i en depressiv episode kan føle seg trist eller håpløs. De kan trekke seg fra sosiale situasjoner. De kan også miste interessen for mennesker og aktiviteter de vanligvis liker.

Funksjonene i en depressiv episode inkluderer:

• konsentrasjonsproblemer
• følelser av tretthet
• irritabilitet
• endringer i spisemønster eller sovemønster
• tanker om død og selvmord

Diagnostisering av bipolar lidelse

En persons humørsvingninger og atferd må være vesentlig annerledes enn deres typiske humør og atferd for å få en diagnose av bipolar lidelse.

Bipolar lidelse kan forekomme på mange forskjellige måter. Alvorlighetsgraden av symptomene kan også variere sterkt. Noen mennesker har veldig milde symptomer. For disse menneskene kan behandling betydelig begrense effekten av bipolar lidelse på deres liv. Andre mennesker har mer alvorlige symptomer. Selv med behandling kan bipolar lidelse ha en betydelig innvirkning på disse menneskers liv.

Typer av bipolar lidelse skiller seg ut fra typen og intensiteten til stemningsepisodene.

Bipolar lidelse

Denne typen forårsaker maniske episoder med blandede funksjoner. Episoder varer minst en uke. Episoden kan være så alvorlig at du trenger å bli innlagt på sykehus for å sikre deg og de rundt deg. Maniske episoder av bipolar I-forstyrrelse innledes eller etterfølges av en alvorlig depressiv episode. Den depressive episoden varer minst to uker.

Bipolar II lidelse

Denne typen forårsaker minst en hypomanisk episode og en større depressiv episode. Det forårsaker ingen alvorlige maniske eller blandede episoder.

Bipolar lidelse ikke spesifisert på annen måte

Denne typen forårsaker maniske og depressive symptomer. Imidlertid er symptomene ikke mye mer alvorlige enn en persons vanlige følelse og atferd. Mennesker som har noen, men ikke alle trekk ved bipolar lidelse, kan få en diagnose av bipolar lidelse som ikke er spesifisert.

Syklothymisk lidelse

Denne typen forårsaker mange episoder med mild hypomani og mild depresjon som vedvarer i minst to år. Ved syklotymisk lidelse stiger symptomene ikke til nivået av fullblåst hypomani eller alvorlig depresjon.

Bipolar lidelse på grunn av et stoff eller medisiner

Dette resulterer i symptomer på bipolar lidelse forårsaket av eksponering for et stoff eller medisiner. For eksempel kan rekreasjonsmedikamenter som kokain eller phencyclidine (PCP) eller medisiner som prednison forårsake symptomer på en manisk episode.

Bipolar lidelse på grunn av en medisinsk tilstand

Med denne typen opplever en person symptomer på bipolar lidelse som oppstår på grunn av en annen medisinsk tilstand.

Rapid-sykling bipolar lidelse

Dette er en mer komplisert versjon av bipolar lidelse. Det er definert som å ha minst fire episoder av mani, hypomani eller alvorlig depresjon innen 12 måneder. Kvinner kan være mer sannsynlig å ha hurtig sykling bipolar lidelse. Det er også mer vanlig blant personer hvis første episode skjedde da de var unge.

Bipolar lidelse med psykotiske trekk

Dette er en annen alvorlig versjon av bipolar lidelse. Under en stemningsepisode kan en person hallusinere eller ha vrangforestillinger. Dette er trekk ved psykose. Et eksempel på en hallusinasjon er å høre noen snakke med deg når det ikke er noen der. Et eksempel på en vrangforestilling er å tenke at du har spesielle krefter.

Å ta tak i din bipolare lidelse

En av de viktigste trinnene i håndteringen av bipolar lidelse er å bli utdannet om tilstanden. Det er også viktig å lære så mye du kan om din spesifikke type bipolar lidelse. Jo mer kunnskapsrik du er, desto tryggere vil du føle deg med å leve med bipolar lidelse og få bedre kontroll over livet ditt.

Vær oppmerksom på de tingene som utløser episoder. Å identifisere tegn på at en episode kommer på kan hjelpe. Inkluder menneskene nær deg i denne prosessen. De kan tilby støtte. De kan også varsle deg om mulige utløsere eller atferdsendringer. Disse kan indikere at en episode starter. Når du kan gjenkjenne at en episode utvikler seg, kan du gripe inn. Bruk strategier du har lært i terapi.

Du bør også prøve å følge en sunn livsstil som inkluderer:

• tilstrekkelig søvn på minst syv timer i natt
• daglig trening
• balansert kosthold
• ingen alkohol eller narkotika
• stressavlastende aktiviteter som yoga, meditasjon og tai chi

I følge, kan selv korte perioder med meditasjon noen ganger bidra til å forhindre at en manisk eller depressiv episode blir mer alvorlig.

Behandling

Bipolar lidelse er en livstidstilstand. Det kan håndteres med en kombinasjon av medisiner, terapi og en sunn livsstil. Du vil kunne håndtere bipolar lidelse bedre hvis du er engasjert i behandlingen. Selvadministrasjon betyr at du aktivt prøver å unngå utløsere og kontrollere oppførselen du kan.

Flere typer psykoterapier kan bidra til å lindre symptomer, forhindre nye stemningsepisoder og forbedre funksjonen. Disse inkluderer:

• psykoedukasjon
• familiefokusert terapi
• kognitiv atferdsterapi (CBT)
• mellommenneskelig og sosial rytmeterapi

Kognitiv atferdsterapi

Legene henvender seg i økende grad til CBT for behandling av bipolar lidelse. CBT hjelper folk med å identifisere årsakene til negative tanker og følelser. Etter å ha identifisert disse årsakene, får en person verktøy for å endre hvordan de tenker og reagerer på dem. CBT kan bidra til å forhindre bipolare depressive episoder. Noen undersøkelser har vist at det er mindre vellykket å forhindre maniske episoder.

Medisiner

Det finnes også flere typer medisiner som legen din kan forskrive. Disse kan omfatte:

• stemningsstabilisatorer
• antipsykotiske medisiner
• antidepressiva medisiner

Bruken av antidepressiva mot bipolar lidelse er kontroversiell. Det er fordi har antydet at antidepressiva noen ganger kan utløse maniske episoder.

Ikke alle reagerer det samme på medisiner. En medisin som fungerer for noen du kjenner, fungerer kanskje ikke for deg. Det kan også forårsake uønskede bivirkninger. Vær forberedt på å prøve noen forskjellige medisiner for å finne den tryggeste og mest effektive behandlingen for deg.

Sykehusinnleggelse

Selv med behandling og støtte kan episoder noen ganger bli ganske alvorlige og kreve sykehusinnleggelse. Hvis du føler at du mister kontrollen, eller er bekymret for noen som har bipolar lidelse, ikke nøl med å ringe 911 og få nødhjelp.

Får hjelp

Bipolar lidelse kan være vanskelig å identifisere i begynnelsen. Du er kanskje ikke engang klar over at oppførselen din er merkbart annerledes når en episode inntreffer. Hvis du føler at du ikke har så god kontroll over følelser eller atferd som du burde være, bør du oppsøke en mental helsepersonell. Forklar symptomene og bekymringene dine. Snakk også med venner og familie. Lytt til deres observasjoner og bekymringer med et åpent sinn.

Bipolar lidelse kan bli verre uten behandling. Det er bedre å gripe inn så snart du blir klar over symptomene dine. Selv om du har en mild form for bipolar lidelse, kan du lære å kontrollere symptomene slik at de ikke forstyrrer livskvaliteten din.