Entomophobia: frykt for insekter

Innhold

• Hva er symptomene på entomofobi?
• Hvordan behandles entomofobi?
• Eksponeringsterapi
• Kognitiv atferdsterapi (CBT)
• medisinering
• Hjemmebehandling
• Hvordan diagnostiseres entomofobi?
• Hva forårsaker entomofobi?
• Hva er utsiktene for mennesker med entomofobi?

Entomophobia er en ekstrem og vedvarende frykt for insekter. Det er det som omtales som en spesifikk fobi, som er en fobi som fokuserer på et bestemt objekt. En insektfobi er en av de vanligste typene spesifikk fobi.

En fobi er overveldende og forårsaker betydelig angst. Det er forskjellig fra å bare ikke like insekter eller få et tilfelle av heebie-jeebies når man skurrer forbi. For noen er angsten deaktiverende og forstyrrer deres daglige aktiviteter.

Hva er symptomene på entomofobi?

I motsetning til en frykt eller mislikning av insekter, har en person med entomofobi en irrasjonell frykt for dem.

Voksne med fobier forstår ofte irrasjonaliteten ved å være redd for noe som ikke utgjør noen reell fare. Selv om ideen om å være i nærheten av et insekt kan føre til alvorlige psykiske og fysiske symptomer, for eksempel:

• umiddelbare følelser av intens frykt eller angst når du ser eller tenker på et insekt
• angst som forverres når et insekt kommer nærmere
• manglende evne til å kontrollere frykten selv om du er klar over at de er urimelige
• problemer med å fungere på grunn av frykt
• gjør alt mulig for å unngå insekter, for eksempel å unngå parker, kjellere eller aktiviteter der de kan være til stede

Entomophobia kan også forårsake fysiske symptomer, for eksempel:

• panikk anfall
• rask hjerterytme
• tetthet i brystet
• svetting
• hyperventilering
• tørr i munnen
• rister eller skjelver
• gråt, spesielt hos barn

Hvordan behandles entomofobi?

Målet med behandlingen er å stoppe fobien din fra å forstyrre livskvaliteten din ved å lære deg å håndtere reaksjonene dine mot insekter.

Entomofobi og andre fobier behandles med psykoterapi. Legen din kan anbefale mer enn en type terapi. Medisinering kan også foreskrives.

Behandling mot entomofobi kan omfatte:

Eksponeringsterapi

Denne typen terapi innebærer gradvis å utsette deg for kilden til fobien din og repetere eksponeringen for å endre din respons på insekter. Dette omtales også som systematisk desensibilisering.

Eksponeringsterapi begynner vanligvis med å snakke om frykten for insekter. Du kan bli vist bilder eller videoer av insekter, og deretter til slutt bli utsatt for levende insekter i et kontrollert miljø.

Kognitiv atferdsterapi (CBT)

Kognitiv atferdsterapi (CBT) sentrerer om tankene og troen om kilden til fobien din og hvordan de påvirker deg.

CBT er kombinert med eksponering og annen type atferdsterapi for å endre hvordan du tenker på triggerne dine og hvordan du reagerer på dem.

Målet er å utvikle en følelse av kontroll over tankene og følelsene dine, slik at du ikke lenger blir overveldet av dem.

medisinering

Psykoterapi er den mest effektive måten å overvinne frykten for insekter. Avhengig av symptomene dine, kan legen din anbefale medisiner for å redusere angsten og andre entomofobi-symptomer.

Angstmedisiner - som benzodiazepiner, en type beroligende middel, er ofte foreskrevet for å redusere angst. Beroligende midler er vanedannende og anbefales kun til kortvarig bruk.

Betablokkere brukes også til å blokkere effekten av adrenalin, for eksempel økt hjertefrekvens og blodtrykk, hjertebank og risting.

Antidepressiva kan også bidra til å roe angst og frykt.

Angstmedisiner, betablokkere og antidepressiva er ikke FDA-godkjent for behandling av fobier.

Hjemmebehandling

Visse livsstils- og hjemmemedisiner kan hjelpe med angsten som følger med frykten for insekter.

Det kan være lurt å vurdere:

• avslapningsteknikker, for eksempel yoga, meditasjon og mellomgulvpust
• praktisere mindfulness
• får regelmessig trening
• reduserer inntaket av koffein og andre sentralstimulerende midler
• bli med i en støttegruppe

Hvordan diagnostiseres entomofobi?

For å diagnostisere entomofobi vil en lege gjennomføre et grundig klinisk intervju, og gjennomgå symptomene dine og medisinsk og psykiatrisk historie.

De vil basere diagnosen din på intervjuet ditt og visse retningslinjer og diagnostiske kriterier som er beskrevet i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) av American Psychiatric Association.

Hvis du mistenker at du har entomofobi, kan du fylle ut et spesifikt spørreskjema for screening av fobier på nettet for å skrive ut og ta avtalen.

Bare et trent helsepersonell kan bekrefte en fobiediagnose.

Hva forårsaker entomofobi?

Eksperter vet ikke nøyaktig hva som forårsaker spesifikke fobier. Enkelte faktorer øker risikoen, inkludert alderen din. De fleste fobier utvikler seg i barndommen, selv om det er mulig å utvikle en fobi som voksen.

I følge Mayo Clinic kan temperament også gjøre deg mer sannsynlig å utvikle en fobi, for eksempel å være mer negativ eller følsom.

Mulige årsaker til entomofobi kan være:

• En negativ opplevelse. En traumatisk eller negativ opplevelse kan utløse utvikling av spesifikke fobier. For eksempel kan du ha blitt stukket av en veps som barn eller skremt våken av et insekt på armen.
• Familien din. Barn kan lære fobi fra en forelder eller et annet familiemedlem. For eksempel kan du ha lært frykten din for insekter fra moren din som hadde en tendens til å skrike ved synet av en edderkopp i huset.
• Genetikk. Bevis tyder på at genetikk kan spille en rolle ved fobier og angstlidelser.
• Traumatisk hjerneskade. Hjerneskader, som hjernerystelse, har vært knyttet til utviklingen av angstlidelser. En hjerneskade ser ut til å øke fryktkondisjoneringen og disponerer hjernen for frykt for læring under stressende hendelser som oppleves etter skaden.

Hva er utsiktene for mennesker med entomofobi?

Som de fleste fobier er entomofobi kurerbar ved behandling.

Hvis frykten for insekter er forstyrrende for livet ditt og forårsaker deg angst, kan du kontakte legen din eller finne en terapeut i ditt område som har erfaring med å behandle fobier.