5 strategier for å unngå ørepine på flyet

Innhold

• 1. Valsalva-metoden
• 2. Bruk nesespray
• 3. Tygg
• 4. Gjesp
• 5. Varm komprimering
• Hva du skal gjøre når du reiser med babyer
• Hva du skal gjøre når smertene ikke forsvinner

En utmerket strategi for å bekjempe eller unngå øresmerter i flyet er å plugge nesen og legge litt press på hodet, og tvinge pusten. Dette hjelper til med å balansere trykket i og utenfor kroppen, og kombinerer den dårlige følelsen.

Smertene i øret når du flyr med et fly, oppstår på grunn av den plutselige trykkendringen som oppstår når flyet tar av eller lander, noe som også kan forårsake annet ubehag som hodepine, nese, tenner og mage og tarm ubehag.

Så, her er 5 tips for å unngå øreplager:

1. Valsalva-metoden

Dette er den viktigste manøveren som skal gjøres for å lindre smerte, da det hjelper å balansere det indre trykket i øret igjen i henhold til trykket fra det ytre miljøet.

For å bruke denne metoden må du inhalere, lukke munnen og klype nesen med fingrene og tvinge luften ut, og føle trykk bak i halsen. Det må imidlertid utvises forsiktighet for ikke å legge for mye press når du tvinger luft ut med tett nese, da det kan gjøre smertene verre.

2. Bruk nesespray

Nesesprayen hjelper til med å frigjøre luftens passasje mellom bihulene og øret, noe som letter ombalansering av indre trykk og unngår smerte.

For å få denne fordelen, må du bruke sprayen en halv time før start eller landing, avhengig av øyeblikket som gir mest ubehag.

3. Tygg

Tyggegummi eller å tygge litt mat hjelper også til å balansere trykket i øret og forhindre smerte, for i tillegg til å tvinge bevegelsen av ansiktsmuskulaturen, stimulerer de også svelging, noe som bidrar til å frigjøre øret fra følelsen av å være plugget.

4. Gjesp

Gjesping hjelper målrettet med å bevege bein og muskler i ansiktet, frigjør eustachian tube og favoriserer trykkregulering.

Hos barn bør denne teknikken gjøres ved å oppmuntre de små til å lage ansikter og etterligne dyr som løver og bjørner, som åpner munnen vid under brølet.

5. Varm komprimering

Å legge en varm kompress eller kluter på øret i omtrent 10 minutter hjelper til med å lindre smertene, og denne prosedyren kan gjøres på flyet ved å be mannskapet ombord om en kopp varmt vann og vev. Ettersom dette problemet er vanlig blant reisende, vil de ikke bli overrasket over forespørselen og vil bidra til å lindre passasjers ubehag.

I tillegg bør søvn unngås under start, eller landing av flyet er viktig for å unngå øreverk, fordi prosessen med å tilpasse seg trykkendringene er langsommere og ukontrollert når han sover, noe som gjør at passasjeren normalt våkner med smerter i øret.

[gra2]

Hva du skal gjøre når du reiser med babyer

Babyer og småbarn klarer ikke å samarbeide om å bruke manøvrene som kombinerer øreplager, og det er derfor det er vanlig å høre dem gråte i begynnelsen og slutten av flyreiser.

For å hjelpe, bør foreldre bruke strategier som å ikke la babyer sovne ved start eller landing og gi babyen en flaske eller annen mat til disse tider, og husk å unngå å legge seg for å unngå gagging og mer plugging av ørene . Se flere tips for å lindre babyens øreverk.

Hva du skal gjøre når smertene ikke forsvinner

Disse strategiene må brukes om og om igjen, til øret igjen finner trykkbalansen og smertene går over. Imidlertid vedvarer smertene hos noen, spesielt i tilfeller av neseproblemer som forhindrer riktig sirkulasjon av luft i kroppen, slik som influensa, forkjølelse og bihulebetennelse.

I disse tilfellene bør legen konsulteres før turen, slik at han kan foreskrive medisiner som tømmer nesen og lindrer ubehaget som kjennes under flyturen.