Hva du skal gjøre for å kurere depresjon

Innhold

• 1. Bruk av medisiner
• 2. Psykoterapi økter
• 3. Elektrokonvulsiv terapi
• 4. Nye terapier
• 5. Alternative terapier
• 6. Behandle andre årsaker til depresjon
• Hvor lenge varer depresjonsbehandling?

Depresjon kan kureres, men da årsakene ennå ikke er fullstendig avklart, er det ingen formel, men flere alternativer som kan brukes i hvert tilfelle, for å endre hjernens respons og forbedre humøret.

Det er en psykiatrisk lidelse der deprimert humør og tap av lyst, assosiert med andre symptomer, som søvnendringer, appetitt, tretthet og skyldfølelse, forstyrrer personens hverdag. Det er faktorer som påvirker utviklingen av depresjon, for eksempel genetiske eller arvelige årsaker, og miljømessige årsaker, for eksempel en stressende tid i livet eller tap av noen viktige, for eksempel. For å bedre forstå symptomene og årsakene til denne sykdommen, se hvordan du kan skille tristhet fra depresjon.

For å kurere en tilstand av depresjon er det altså behandlingsalternativer, som kan gjøres hver for seg eller sammen, men den beste typen, tiden som er nødvendig og dosene som brukes, kan variere fra person til person. I tillegg, i tilfeller av mistanke, er det alltid viktig å søke hjelp fra en psykiater som vil definere hvilken behandling som er nødvendig.

1. Bruk av medisiner

Antidepressiva er medisiner som brukes til å erstatte nevrotransmittere i hjernen, som serotonin, dopamin og noradrenalin, som vanligvis reduseres ved depresjon. Bruk av medisiner er hovedsakelig indikert i moderate og alvorlige tilfeller, og må brukes regelmessig, ellers kan det være veldig vanskelig å komme seg etter sykdommen.

De viktigste antidepressiva som brukes til å behandle depresjon er:

Legemidlene trer i kraft på omtrent 2 til 6 uker, og behandlingstiden kan også variere fra person til person, og er i noen tilfeller nødvendig i bare en kort periode, for eksempel 6 måneder, da det også kan være nødvendig i mange år . Det som vil hjelpe legen til å bestemme behandlingstid, dose og type medisin er forbedring av symptomene og måten personen reagerer på behandlingen.

I tillegg er det ikke sikkert at bruk av medisiner alene er tilstrekkelig for å kurere depresjon, det er viktig at personen jobber på sin psykologiske side, gjennom samtaler, psykoterapi-økter og aktiviteter som for eksempel fremmer selvbevissthet.

2. Psykoterapi økter

Psykoterapi utføres av en psykolog eller psykoterapeut, og det er viktig å hjelpe til med å løse emosjonelle vanskeligheter, stimulere personens selvkunnskap og løse interne konflikter. Det er viktig, selv når personen allerede bruker medisiner, da det hjelper med å omorganisere tanker og stimulere følelser og følelser av glede.

Psykoterapi økter holdes vanligvis 8, 4 eller 2 ganger i måneden, for eksempel avhengig av behovene til hver person.

3. Elektrokonvulsiv terapi

Elektrokonvulsiv terapi består av hjernelektrosjokkprosedyrer, på en kontrollert og smertefri måte, som letter omorganiseringen av hjerneaktivitet. Det er en type behandling utført for tilfeller av alvorlig depresjon, hvor det ikke var noen forbedring med de andre tilgjengelige behandlingene.

4. Nye terapier

Det er nyere terapier, som har vist gode resultater for behandling av depresjon hos mennesker som ikke forbedrer seg med andre former for behandling. Blant dem er transkraniell magnetisk stimulering, vagusnervestimulering og dyp hjernestimulering.

Dette er former for stimulering og omorganisering av hjerneaktivitet, gjennom implantering av små stimulerende elektroder, som også er i stand til å behandle flere nevrologiske sykdommer, for eksempel depresjon, epilepsi eller Parkinsons.

Se hvordan det gjøres og hvilke sykdommer som kan behandles med dyp hjernestimulering.

5. Alternative terapier

Det er mer naturlige måter som er store allierte for å utfylle behandlingen av depresjon, men som ikke bør erstatte behandlingen som legen veileder. Blant dem er:

• Akupunktur: kan lindre flere symptomer assosiert med denne sykdommen, for eksempel smerte, angst og søvnløshet;
• Meditasjon: gir selvkunnskap og kontroll av følelser, noe som kan forbedre tilliten og selvtilliten;
• Fysisk aktivitet: regelmessig trening hjelper med å frigjøre hormoner som serotonin og endorfiner, som er essensielle i behandlingen av depresjon, i tillegg til å forbedre trivselen. Gruppetrening, som en sport, kan ha enda flere fordeler på grunn av forbedringen av det sosiale livet;
• Reiki: det er en teknikk som gir avslapning og velvære og kan være nyttig for å bekjempe symptomer på depresjon;
• Antidepressiv fôring: det er matvarer, som bananer, peanøtter, havre og melk, som øker nivået av tryptofan og andre stoffer, som magnesium, som stimulerer produksjonen av velværehormoner. Finn ut hvilke matvarer som hjelper deg med å komme ut av depresjon.

I tillegg anbefales det å investere i hobbyer som musikk, lesing og gruppeaktiviteter, for eksempel, da dette er aktiviteter som forbedrer selvtilliten og selvtilliten, som er viktige skritt for å kurere depresjon. Se flere tips om hvordan du kan forbedre selvtilliten.

6. Behandle andre årsaker til depresjon

Det er noen sykdommer som kan forårsake eller øke sjansene for depresjon, for eksempel hypotyreose, vitamin B12-mangel, diabetes, Alzheimers, Parkinsons eller post-stroke, for eksempel, derfor er det nødvendig å utføre en passende behandling av dem slik at det er mulig å bekjempe symptomene.

I tillegg er det også rettsmidler som kan brukes til å behandle andre problemer og indusere deprimert humør, for eksempel Propranolol, Simvastatin og Fenobarbital. Derfor, hvis det er symptomer på depresjon på grunn av bruk av medisiner, er det viktig å snakke med legen som følger opp for å diskutere muligheten for å endre behandlingen.

Hvor lenge varer depresjonsbehandling?

Det er ingen forhåndsdefinert tid for behandling av depresjon, så noen mennesker blir bedre etter noen måneder, mens andre trenger å behandle det i årevis. Dette avhenger vanligvis av årsaken og alvorlighetsgraden av sykdommen, samt personens evne og vilje til å følge behandlingen riktig. Noen tips for å forbedre behandlingen av depresjon, og tillate en raskere kur, er:

• Ikke hold det samme legemidlet hvis det ikke er noen forbedring etter 6 uker: dette er tiden det tar for medisiner å tre i kraft, så hvis det i denne perioden ikke har blitt lagt merke til noen forbedring, er det viktig å snakke med psykiateren for å øke dosen eller, i noen tilfeller, endre type medisiner;
• Gjør revurderinger med psykiateren: det er viktig å ha oppfølgingskonsultasjoner med legen på forhåndsbestemte tidspunkter, for eksempel hver 3. eller 6. måned, slik at symptomene og behovet for å justere dosene blir vurdert på nytt;
• Finn hjelp: det er vanskeligere å overvinne depresjon alene, så det er viktig å snakke med en venn, familiemedlem, psykolog eller lege når du ikke har det bra, eller du merker forverring av symptomene;
• Sette mål: vedta et mål eller mål å oppnå, for eksempel å starte et nytt prosjekt, jobb eller aktivitet, da de kan være holdninger som hjelper til med å gi mening til livet.

I tillegg er det viktig å utvikle en åndelighet, da det å være en åndelig person ikke nødvendigvis betyr å være religiøs, men å ha en holdning om å tro at det er en spesiell grunn til å være i live og nyte øyeblikkene, og dermed gi en mer spesiell mening til liv.

Se andre tips om hva du kan gjøre mens du behandler depresjon.