Vanlige bekymringer under graviditet

Innhold

• Når skal jeg fortelle folk at jeg er gravid?
• Hvilken mat bør jeg unngå?
• Skal jeg drikke kaffe under graviditeten?
• Kan jeg få alkohol?
• Hva kan jeg ta mot hodepine og smerter?
• Skal jeg ta progesterontilskudd?
• Er boblebad trygge?
• Hva med katter?
• Hvor kan jeg finne hjelp hvis jeg er i et voldelig forhold?
• Rapporterer misbruk
• Brukerstøtte
• Outlook

Oversikt

Graviditet er en spennende tid, men det kan også føre til stress og frykt for det ukjente. Enten det er din første graviditet eller du har hatt en før, har mange spørsmål om det. Nedenfor er noen svar og ressurser for vanlige spørsmål.

Når skal jeg fortelle folk at jeg er gravid?

De fleste spontanaborter oppstår i løpet av de første 12 ukene av svangerskapet, så det kan være lurt å vente til denne kritiske perioden er over før du forteller andre om graviditeten din. Det kan imidlertid være vanskelig å holde en slik hemmelighet for deg selv. Hvis du har ultralyd ved 8 ukers graviditet og ser hjerterytme, er sjansen for spontanabort mindre enn 2 prosent, og du kan føle deg trygg med å dele nyhetene dine.

Hvilken mat bør jeg unngå?

Du bør ha minst tre velbalanserte måltider hver dag. Generelt sett bør du spise mat som er ren og godt tilberedt. Unngå:

• rått kjøtt, for eksempel sushi
• stekt biff, svinekjøtt eller kylling, inkludert pølser
• upasteurisert melk eller oster
• egg som ikke er tilberedt
• feilvasket frukt og grønnsaker

Mat eller drikke som inneholder aspartam, eller NutraSweet, er trygge i moderasjon (en til to porsjoner per dag), hvis du ikke har en sykdom som kalles fenylketonuri.

Noen kvinner utvikler en tilstand som kalles pica, noe som gir dem uvanlige oppfordringer til å spise kritt, leire, talkum eller fargestifter. Diskuter disse cravings med legen din og unngå disse stoffene.

Hvis du har diabetes eller er diagnostisert med svangerskapsdiabetes under graviditet, bør du følge kostholdet American Diabetes Association (ADA) og unngå frukt, juice og snacks med høyt karbohydrat, som godteribarer, kaker, kaker og brus.

Skal jeg drikke kaffe under graviditeten?

Noen leger foreslår at du ikke drikker koffein under graviditet, og andre anbefaler begrenset forbruk. Koffein er et stimulerende middel, så det øker blodtrykket og hjertefrekvensen, noe som ikke anbefales under graviditet. Koffeinbruk kan også føre til dehydrering, så sørg for å drikke rikelig med vann.

Koffein krysser også gjennom morkaken til babyen din og kan påvirke dem. Det kan også påvirke søvnmønsteret ditt og babyens. Det har ikke vært noen endelig forskning som knytter moderat koffeinbruk, definert som mindre enn fem kopper kaffe om dagen, til abort eller fødselsskader. Den nåværende anbefalingen er 100 til 200 milligram per dag, eller omtrent en liten kopp kaffe.

Kan jeg få alkohol?

Du bør ikke drikke alkohol under graviditeten, spesielt i første trimester. Fosteralkoholsyndrom er en alvorlig tilstand. Det er ukjent hvor mye alkoholforbruk som forårsaker det - det kan være et glass vin om dagen eller et glass i uken. Imidlertid, med begynnelsen av tidlige fødselssmerter på slutten av svangerskapet, kan legen din foreslå at du drikker litt vin og tar en varm dusj, også kjent som hydroterapi. Dette kan bidra til å lette ubehaget ditt.

Hva kan jeg ta mot hodepine og smerter?

Acetaminophen (Tylenol) er generelt trygt å bruke under graviditet, selv om du først bør konsultere legen din. Du kan ta så mye som to ekstra styrke tabletter, 500 milligram hver, hver fjerde time, opptil fire ganger om dagen. Maksimum forbruk per dag bør være begrenset til 4000 mg eller mindre. Du kan ta paracetamol for å behandle hodepine, kroppssmerter og andre smerter under graviditet, men hvis hodepine vedvarer til tross for maksimale doser paracetamol, kontakt legen din umiddelbart. Hodepine kan være et tegn på noe mer alvorlig.

Aspirin og ibuprofen bør ikke tas under graviditet med mindre du er spesifikt instruert av legen din. Det er medisinske eller obstetriske forhold som krever aspirin eller andre ikke-steroide antiinflammatoriske midler under graviditet, men bare under streng tilsyn av legen din.

Skal jeg ta progesterontilskudd?

Progesteronproduksjon i eggstokkene er kritisk fram til 9. eller 10. graviditetsuke. Progesteron forbereder endometrium, livmorslimhinnen, for implantering av pre-embryoet. Rett etter vil morkaken produsere nok progesteron til å opprettholde graviditeten.

Det kan være vanskelig å måle progesteronnivåer, men nivåer under 7 ng / ml er assosiert med abort. Disse nivåene finnes sjelden hos kvinner som ikke har hatt minst tre spontanaborter. Hvis du har en historie med spontanabort og et lavt progesteronnivå, kan ekstra progesteron som et vaginalt suppositorium, intramuskulær injeksjon eller pille være et alternativ.

Er boblebad trygge?

Du bør unngå boblebad og badstuer under graviditet, spesielt i første trimester. Den overdreven varmen kan disponere babyen din for nevralrørsdefekter. Varme dusjer og badekar er trygge og er ofte ganske beroligende for kroppssmerter.

Hva med katter?

Hvis du har en katt, spesielt en utendørs katt, gi legen din beskjed slik at du kan bli testet for toxoplasmose. Du bør ikke bytte kattens søppelboks. Vær også nøye med å vaske hendene etter nærkontakt med katten din eller med skitt fra å jobbe i hagen.

Toksoplasmose overføres til mennesker fra infisert katteavføring eller dårlig tilberedt kjøtt fra et infisert dyr. Infeksjonen kan overføres til den ufødte babyen din og føre til ødeleggende komplikasjoner, inkludert abort. Behandlingen av toksoplasmose er komplisert og krever spesiell tillatelse fra Food and Drug Administration (FDA) for medisiner som ikke er lett tilgjengelig i USA. Heldigvis er de fleste kvinner allerede immun mot toksoplasmose fra tidligere eksponering i barndommen, og kan derfor ikke reinfiseres.

Hvor kan jeg finne hjelp hvis jeg er i et voldelig forhold?

Vold i hjemmet rammer nesten 1 av 6 gravide i USA. Vold i hjemmet øker komplikasjonene under graviditeten, og kan doble risikoen for for tidlig fødsel og spontanabort.

Mange kvinner som har blitt mishandlet, møter ikke opp til deres prenatale avtaler, og dette gjelder spesielt hvis du er blåmerket eller skadet på tidspunktet for avtalen. Det er også vanlig at en kvinne som er i fare for eller blir utsatt for mishandling, tar med seg partneren sin til hennes prenatale besøk. En voldelig partner vil sjelden etterlate en kvinne alene, og prøver vanligvis å ta kontroll over møtet.

Rapporterer misbruk

Hvis du er i et voldelig forhold, er det viktig å rapportere situasjonen din. Hvis du har blitt rammet før, øker graviditeten sannsynligheten for at du blir rammet igjen. Hvis du opplever misbruk, ber du noen du stoler på å få støtte. Dine regelmessige undersøkelser hos legen din kan være et godt tidspunkt å fortelle dem om fysisk misbruk du måtte oppleve. Legen din kan gi deg informasjon om støttetjenester og hvor du kan gå for hjelp.

Til tross for pågående overgrep, er det mange kvinner som ikke klarer eller er villige til å forlate en voldelig partner. Årsakene er komplekse. Hvis du har blitt mishandlet og velger å bo hos partneren din av en eller annen grunn, trenger du en utgangsplan for deg og barna dine i tilfelle du kommer i en alvorlig situasjon.

Finn ut hvilke ressurser som er tilgjengelige i samfunnet ditt. Politistasjoner, tilfluktsrom, veiledningsveier og rettshjelpsorganisasjoner gir hjelp i krisesituasjoner.

Brukerstøtte

Hvis du trenger hjelp eller vil snakke med noen om en voldelig situasjon, kan du ringe den døgnåpne nasjonale hjelpelinjen for innenlandske vold på 800-799-7233 eller 800-787-3224 (TTY). Disse tallene kan nås hvor som helst i USA.

Andre nettressurser:

• Facebooks side om vold i hjemmet
• Kvinner trives
• SIKKER.

Pakk noen nødvendige forsyninger og la dem være hjemme hos en venn eller nabo. Husk å pakke klær til deg og dine barn, toalettsaker, dokumenter for skolepåmelding eller for å få offentlig hjelp, inkludert fødselsattester og leiekvitteringer, et ekstra sett med bilnøkler, kontanter eller sjekkhefte og et spesielt leketøy for hvert barn.

Husk at du er i fare hver dag du blir værende hjemme. Snakk med legen din og vennene dine og planlegg fremover.

Outlook

Graviditet er en spennende tid, men det kan også være stressende. Ovenfor finner du svar og ressurser på noen vanlige spørsmål folk har om graviditet, og det er også mange andre ressurser der ute. Sørg for å lese bøker, gjøre undersøkelser på internett, snakke med venner som har hatt barn, og som alltid, spør legen din om spørsmål.