Hva du skal gjøre for ikke å ha en ny nyresteinkrise

Innhold

• 4 typer steiner og ideell mat for hver
• 1. Kalsiumoksalatstein
• 2. Urinsyre stein
• 3. Struvitstein
• 4. Cystinstein
• Anbefalt mengde vann

For å forhindre nye nyresteinangrep, også kalt nyrestein, er det viktig å vite hvilken type stein som opprinnelig ble dannet, da angrepene vanligvis skjer av samme årsak. Dermed, å vite hva som er typen stein, er det mulig å foreta tilstrekkelig fôring for å unngå dannelse av nye beregninger.

Tendensen til å ha dette problemet er vanligvis en genetisk arv, det er viktig å drikke minst 2 liter vann om dagen for å opprettholde nyrenes helse og forhindre at det oppstår nyrestein. Slik gjør du i henhold til typen stein som vises i denne videoen:

4 typer steiner og ideell mat for hver

I tillegg til å øke vanninntaket, inkluderer endringer i kostholdet for å forhindre hver annen type nyrestein:

1. Kalsiumoksalatstein

For å forhindre dannelse av nye kalsiumoksalatsteiner, er det viktig å unngå oksalatrike matvarer som spinat, jordbær, rødbeter, sjokolade, kaffe, svart te, cola, soya og oljefrø som kastanjer eller nøtter. I tillegg bør man øke forbruket av frukt og grønnsaker, og unngå bruk av protein, vitamin C, vitamin D og kalsiumtilskudd uten veiledning fra lege eller ernæringsfysiolog.

Det er også viktig å bruke mindre salt i matlagingen og å unngå saltrike produkter, som pølse, ferdige sauser og kyllingbuljong, da overflødig salt øker mengden kalsium i nyrene, og øker sjansen for å danne nye steiner .

I tillegg til mat er et annet tips å bruke probiotika med bakteriene Oxalobacter formigenes, som hjelper til med å bryte kalsiumoksalatkrystallene og som skal tas i henhold til legens veiledning.

2. Urinsyre stein

For å forhindre nye urinsyre steiner, bør du redusere proteininntaket generelt, spesielt fra matvarer som kjøtt, fisk, kylling og slakteavfall som lever, hjerte og kriser. Reduksjonen i diettproteiner reduserer mengden urinsyre i kroppen, noe som fører til at pH i urinen blir normal og forhindrer nye kriser.

I tillegg til kjøtt, bør kjøttkraft og alkoholholdige drikker, spesielt øl, unngås, da de også er kilder til urinsyre. Se hvilke matvarer du bør unngå i dietten for å senke urinsyre.

3. Struvitstein

Struvitstein dannes vanligvis etter en urininfeksjon, hovedsakelig forårsaket av bakterier Pseudomonas, Proteus mirabilis, Klebsiella og Urealyticum, som øker pH i urinen og letter dannelsen av denne typen nyrestein. Dermed, for å unngå nye steiner, må man konsumere matvarer som styrker immunforsvaret, som tomater, jordbær, nøtter og solsikkefrø, ettersom de hjelper til med å forebygge og bekjempe nye urininfeksjoner.

Et annet tips er å konsumere tranebær daglig, også kalt tranebær eller tranebær, som er en antibakteriell frukt som hjelper til med å opprettholde nyrehelsen. For å oppnå disse fordelene, bør du konsumere 1/2 kopp fersk tranebær, 15 g tørket tranebær eller 100 ml juice hver dag.

4. Cystinstein

Cystin nyrestein er sjelden og vanskelig å kontrollere, med økt vannforbruk og redusert kostholdssalt er de viktigste måtene å forhindre dette problemet på.

Dermed, for å unngå en ny krise, må man ta hensyn til maten og mengden væske som inntas, ettersom god hydrering også bidrar til å eliminere steiner lettere.

Anbefalt mengde vann

Å forbruke minst 2 liter vann om dagen er den viktigste måten å forhindre alle typer nyrestein, da vann hjelper til med å fortynne mineralene i urinen som forårsaker stein og letter eliminering av bakterier som forårsaker infeksjon.

En enkel måte å vite om vannforbruket er tilstrekkelig, er å observere urinens egenskaper, som må være klar, nesten krystallinsk og luktfri. I tillegg til vann, teller naturlig fruktjuice, te og kokosnøttvann også som gode nyrevæsker.