Hvordan bekjempe rynker og tørr hud i overgangsalderen

Innhold

• Daglig pleie for moden hud

I overgangsalderen endres huden og har en tendens til å bli mindre hydrert og slappere, med større tendens til rynker på grunn av reduksjonen på ca. 30% kollagen, forårsaket av den lave produksjonen av østrogener i kvinnens eggstokk. Derfor er daglig pleie så viktig i denne fasen slik at kvinnen holder det rene fast og hydrert.

Noen viktige forholdsregler er å øke forbruket av matvarer som er rike på kollagen, som gelatin og gelé av mocotó, investere i fuktighetsgivende kremer med kollagen, elastin, vitamin C og også i kosttilskudd som hydrolysert kollagen. Kollagen er viktig fordi det støtter huden, reduserer hengende, fine linjer og rynker. Slik tar du hydrolysert kollagen.

Daglig pleie for moden hud

For å behandle overgangsalder kan kvinnen følge noen tips, for eksempel:

• Å søke fuktighetsgivende krem, som Avéne, Roc eller La Roche, etter bading mens huden fremdeles er fuktig. Se en god hjemmelaget maske for å forynge huden din.
• Bruk solkrem med en minimumsfaktor på 15, slik som Roc, Avéne eller La Roche, for å beskytte huden mot solstrålene;
• Bruk en tonic lotion, som fra RoC, Vichy eller Eucerin, på huden om morgenen og om natten, da de fjerner overflødig fett og balanserer pH;
• Å gjøre peeling fra huden, to ganger i måneden, med søt mandelolje og sukker, for å fjerne døde hudceller;
• Spise mat rik på vitamin A, C eller E, som appelsin, hasselnøtt eller rød frukt, da de hjelper til med å opprettholde sunn hud. Se Foods for perfekt hud.
• Drikk i det minste 1,5 liter vann per dag.

I tillegg til denne pleien kan kvinnen også søke en hudlege som kan anbefale andre mer intense behandlinger som Botox-injeksjoner, fylle med hyaluronsyre, kjemisk peeling, pulserende lysbehandling, dermabrasion eller til og med plastisk kirurgi for å redusere alderseffekten på hud.

Sjekk ut videoen nedenfor for tips fra ernæringsfysiolog Tatiana Zanin for å holde huden sunn: