Hvordan øke babyens immunitet

Innhold

• Tips for å øke babyens immunitet
• Hvilken mat å gi til babyen

For å øke babyens immunitet, er det viktig å la ham leke utendørs slik at denne typen opplevelser hjelper ham med å forbedre forsvaret sitt, og unngå utseendet til de fleste allergier mot støv eller midd. I tillegg hjelper sunn mat også til produksjon av forsvarsceller ved å forbedre barnets immunitet.

Babyens immunsystem blir sterkere over tid gjennom amming og også ved å komme i kontakt med virus og bakterier som normalt finnes i miljøet, noe som også vil stimulere produksjonen av forsvar.

Tips for å øke babyens immunitet

Noen enkle og interessante tips for å øke babyens immunitet kan være:

• Ammer babyen, siden morsmelk har antistoffer som øker babyens immunforsvar. Lær om andre fordeler ved amming;
• Få alle vaksinene, som utsetter babyen for mikroorganismen på en kontrollert måte og stimulerer kroppen til å produsere antistoffer mot sykdommen. Når babyen blir utsatt for de faktiske bakteriene eller virusene, vil organismen din allerede være i stand til å bekjempe den.
• Tilstrekkelig hvile, ettersom å sove de nødvendige timene er viktig for å styrke immunforsvaret;
• Spis frukt og grønnsaker, fordi de er matvarer som har vitaminer og mineraler som styrker immunforsvaret.

Selv om det er frukt og grønnsaker i babymat klare i supermarkedet, er det viktig for babyen å spise mat som ikke er bearbeidet, ettersom de har flere næringsstoffer tilgjengelig og lettere absorberes av babyens kropp, noe som styrker immunforsvaret raskere .

I tillegg viser noen studier at det å ha kjæledyr hjemme også kan bidra til å øke immuniteten, redusere sykdomsvarigheten og redusere risikoen for allergi.

Inntak av medisiner for å øke babyens immunitet, som homøopatiske medisiner, kan bare gjøres med veiledning fra barnelege.

Hvilken mat å gi til babyen

Matvarer for å øke babyens immunitet er hovedsakelig morsmelk, frukt, grønnsaker og yoghurt.

Frukt og grønnsaker kan tilbys i form av puré, juice eller kuttes i små biter, i henhold til barnets alder, for eksempel eple, pære, banan, gresskar, potet, gulrot, blomkål, søtpotet, løk, purre, agurk og chayote.

Det er ofte noe motstand fra babyen mot å spise, spesielt grønnsaker, men ved å insistere på å konsumere suppe daglig etter 15 dager eller 1 måned, begynner babyen å godta måltidet bedre. Lær mer om å mate babyen din det første året.