The Colonics Craze: Bør du prøve det?

Innhold

• Forberedelse
• Dag 1
• Dag 2, 3 og 4
• Dag 5, 6 og 7
• Dag 8, 9 og 10
• Dag 11, 12, 13 og 14
• Hjelpsomme hint
• Anmeldelse for

Med folk som Madonna, Sylvester Stallone, og Pamela Anderson Fremgangsmåten har fått damp i det siste ved å berømme effekten av kolonhydroterapi eller såkalte kolonier. Colonics, eller handlingen med å eliminere kroppens avfall ved å vanne tykktarmen, er en helhetlig terapi som sies å få fordøyelsessystemet til å fungere bedre, og noen sier at det til og med kan hjelpe deg å gå ned i vekt, blant andre fordeler.

Det høres harmløst nok ut. Du ligger komfortabelt på et bord mens varmt, filtrert vann blir pumpet inn i tykktarmen gjennom en endetarmsrør. I omtrent 45 minutter virker vannet for å myke opp avfallsmateriale og fjerne det fra kroppen. Mange tror at en ren tykktarm kan føre til et sunnere liv og redusere sjansene for mange sykdommer. Stjerner gjør det for å slanke seg rett før en stor premiere. Men fungerer det virkelig? Juryen er splittet.

"Kolonikere er verken nødvendige eller fordelaktige, ettersom kroppene våre gjør en god jobb med å avgifte og eliminere avfall på egen hånd," sier Dr. Roshini Rajapaksa, gastroenterolog ved NYU Langone Medical Center.

De fleste leger er enige om at disse behandlingene faktisk kan forårsake skade. Mulige bivirkninger inkluderer dehydrering, magesmerter og oppblåsthet, nyresvikt og til og med en perforert tykktarm, ifølge en rapport fra Georgetown University School of Medicine.

Så hvorfor har prosedyren blitt så populær? For å finne ut av det, dro vi til tykktarmsguruen, Tracy Piper, grunnlegger av The Piper Center for Internal Wellness og go-to-gal for kjendiser, modeller og sosialister som sverger til koloner.

"Hollywood -kjendiser som går i tykktarmsterapi er langt foran mange mennesker som ser ned på [det]," sier Piper. "De har funnet ut at rensing av kroppen på denne måten gjør dem i stand til å prestere bedre, reduserer stress, forbedrer holdning, hud og utholdenhet, lar dem eldes sømløst og selvfølgelig se UTROLIG ut på den røde løperen," sier hun.

Mens debatten raser, hvis du bestemmer deg for å prøve prosedyren selv, se etter en akkreditert terapeut gjennom International Association for Colon Therapys nettsted. Dessuten er det ikke for alle. Personer som lider av visse sykdommer og gravide rådes ikke til å utføre tykktarmsterapi, så husk å snakke med legen din først.

Hvis du er klar og interessert i å prøve, sjekk Pipers 14-dagers plan for å forbedre den generelle helse og velvære (og gå ned i vekt) gjennom en kombinasjon av rå mat, diett og rensing av juice.

Forberedelse

"Begynn med å forberede kroppen på en rå faste ved å spise frukt bare i to dager. Dette vil bidra til å løsne fekalt materiale og skylle ut giftstoffer fra leveren og nyrene, som vil bli frigjort via en tykktarm før den utvidede fasten kan begynne," sier Piper .

Dag 1

Frokost:

Fruktsmoothie laget med bær for antioksidanter

Mellommåltid: 10oz glass ferskpresset frukt eller grønnsaksjuice

Piper foreslår også å spise druer og vannmelon hele dagen: "Druer er gode lymfatiske rensemidler, eliminere frie radikaler og hjelper til med å fjerne tungmetalltoksisitet, mens vannmelon hydrerer og renser cellene, er rik på vitamin C, en god antioksidant , og hjelper til med å forhindre kreft i bryst, prostata, lunge, tykktarm og endometrium. "

Lunsj: Stor salat med romaine salat, blandet greener eller spinat som base og en dressing av olivenolje, ferskpresset sitronsaft og havsalt. Kan tilsette spirer, løk, gulrøtter, tomater og avokado

Mellom måltidssaften: Frukt eller grønnsak

Snacks: Kan bestå av fersk frukt, rå grønnsaker eller juice

Middag: Stor salat (samme som lunsj) eller en rå grønn suppe

Dag 2, 3 og 4

Frokost:

Smoothie av frukt eller grønnsaker

Hver annen time: En grønn eller fruktjuice eller kokosnøttvann

Middag: Rå grønn suppe eller grønn smoothie

Dag 5, 6 og 7

Gjenta dag én.

Frokost: Fruktsmoothie laget med bær for antioksidanter

Middagssnacks: 10oz glass ferskpresset frukt eller grønnsaksjuice

Lunsj: Stor salat med romansalat, blandet grønt eller spinat som base og en dressing av olivenolje, ferskpresset sitronsaft og havsalt. Kan legge til spirer, løk, gulrøtter, tomater og avokado

Mellom måltidssaften: Frukt eller grønnsaker

Snacks: Kan bestå av frisk frukt, rå grønnsaker eller juice

Middag: Stor salat (samme som lunsj) eller en rå grønn suppe

Dag 8, 9 og 10

Gjenta dag to, tre og fire (alle væsker).

Frokost: Smoothie av frukt eller grønnsaker

Annenhver time: en grønn eller fruktjuice eller kokosvann

Middag: Rå grønn suppe eller grønn smoothie

Dag 11, 12, 13 og 14

Gjenta dag én (væsker og faste stoffer).

Frokost: Fruktsmoothie laget med bær for antioksidanter

Middagssnacks: 10 oz glass ferskpresset frukt- eller grønnsaksjuice

Lunsj: Stor salat med romaine salat, blandet greener eller spinat som base og en dressing av olivenolje, ferskpresset sitronsaft og havsalt. Kan tilsette spirer, løk, gulrøtter, tomater og avokado

Mellom måltidssaften: Frukt eller grønnsaker

Snacks: Kan bestå av frisk frukt, rå grønnsaker eller juice

Middag: Stor salat (samme som lunsj) eller en rå grønn suppe

Hjelpsomme hint

Start dagen hver morgen med et glass vann med saften av en hel sitron.

Piper anbefaler 2-3 liter vann om dagen med ph på 7 eller høyere. Jo mer nøytral eller alkalisk vannet er, desto flere giftstoffer frigjøres fra kroppen, sier hun.

Piper anbefaler også å trene tre dager i uken.

Anmeldelse for