Slik lærte jeg at jeg var i et avhengig vennskap

Innhold

• Jeg skjønte det ikke da, men mitt "perfekte" vennskap forårsaket faktisk små lommer med ensomhet i livet mitt.
• Identifisere et navn på mønsteret
• Ignorer problemene i mitt eget liv
• Aldri helt en persons feil
• Det siste trinnet: Be om avstand

Jeg skjønte det ikke da, men mitt "perfekte" vennskap forårsaket faktisk små lommer med ensomhet i livet mitt.

Da min beste venn fortalte meg at han hadde problemer med å komme seg ut av sengen, fullføre vanlige oppgaver og fullføre søknadene om opphold, var det første jeg gjorde å slå opp fly. Det var ikke engang en debatt på slutten min.

På den tiden bodde jeg i Karachi, Pakistan. Han var på medisinstudiet i San Antonio. Jeg var frilansskribent med god fleksibilitet. Han trengte meg. Og jeg hadde tid.

Tre dager senere var jeg på en 14-timers flytur og åpnet journalen min for å spille inn en setning fra boken jeg hadde lest. Det var da jeg la merke til en setning jeg hadde skrevet mindre enn et år før.

Dette var ikke første gang jeg droppet alt for å hjelpe ham. Da jeg bladde gjennom sidene i journalen min, begynte jeg å legge merke til at denne refleksjonen ikke var en andre eller tredje gang. Mens jeg ga meg hele meg til ham, ble jeg liksom alltid igjen etter at livet hans ble frisk igjen.

Identifisere et navn på mønsteret

Jeg husker ikke når jeg først innså at forholdet vårt ikke var sunt. Det jeg imidlertid kan huske, er å lære at det var et navn på det vi var: kodeavhengig.

Ifølge Sharon Martin, en psykoterapeut i San Jose, California, som spesialiserer seg på avhengighet, er ikke avhengige forhold en diagnose. Det er et dysfunksjonelt forhold der en person mister seg selv i forsøket på å ta vare på noen andre. Et sted nedover linjen, eller fra begynnelsen, blir en person den "avhengige" og ignorerer sine egne behov og følelser. De føler seg også skyldige og ansvarlige for å takle den andres problemer og løse deres bekymringer.

Aktivering er ofte tilfeldig, men ofte, i stedet for å la partnerne lære av feilene sine, feier de inn og "fikser" alt, og lar aldri den andre personen virkelig oppleve bunnen.

Dette oppsummerte i utgangspunktet forholdet mitt til min beste venn.

Ignorer problemene i mitt eget liv

I Karachi var jeg elendig, hjemsøkt av livet jeg hadde etterlatt i USA. Jeg savnet å sitte på kaffebarer og drikke på barer med venner i helgene. I Karachi hadde jeg vanskelig for å få kontakt med nye mennesker og tilpasse meg mitt nye liv. I stedet for å prøve å være proaktiv når det gjelder problemene mine, brukte jeg all tiden min på å fikse og forme livet til min beste venn.

Ingen rundt meg hadde noen gang forklart at et vennskap kunne være oppfyllende og usunt. Jeg trodde å være en god venn betydde å møte opp uansett. Jeg ville unngå å legge andre planer med andre venner som bodde i samme tidssone som meg for å være der for ham. Mesteparten av tiden sviktet han meg.

Noen ganger holdt jeg meg opp til klokka 03.00 i tilfelle han trengte å snakke med meg, men jeg ville bare bruke tiden på å bekymre meg for hva som hadde gått galt. Men ingen av mine andre venner brukte sine egne penger på å fikse andres liv. Ingen trodde de trengte å vite hvor deres beste venn var på hvert punkt av dagen.

Min venns humør hadde også en tendens til å påvirke hele dagen min. Da han rotet, følte jeg meg personlig ansvarlig - som om jeg burde ha vært i stand til å fikse dem. Ting som vennen min kunne og burde ha gjort selv, gjorde jeg for ham.

Leon F. Seltzer, en klinisk psykolog, og forfatter av bloggen Evolution of the Self, forklarte at den "avhengige" kan ha egne problemer som ofte dempes i dette forholdet.

Alt dette burde ha vært advarselsskilt, og ved hjelp av en viss avstand kan jeg se på alt dette objektivt og gjenkjenne dem som problematisk oppførsel. Men mens jeg var i forholdet, bekymret for min beste venn, var det vanskelig å legge merke til at jeg faktisk var en del av problemet.

Aldri helt en persons feil

I løpet av så mye av dette vennskapet følte jeg meg fryktelig alene. Dette, lærte jeg, er en vanlig følelse. Martin erkjenner at "Medavhengige kan føle seg ensomme, selv i forhold, fordi de ikke får dekket deres behov." Han sier også at det aldri er helt en persons feil.

Kodeavhengige forhold dannes ofte når det er en perfekt kombinasjon av personligheter: Den ene personen er kjærlig og omsorgsfull, vil virkelig ta vare på menneskene rundt seg, og den andre trenger mye å ta vare på.

De fleste medavhengige har ikke det, og som et resultat blir de ensomme, selv under forholdet. Dette beskrev meg perfekt. Når jeg først skjønte at vennskapet mitt ikke lenger var sunt, prøvde jeg å distansere meg og gjenopprette grenser. Problemet var at både vennen min og jeg, som pleide å være ting, pleide å se bort fra grensene vi hadde satt opp.

Det siste trinnet: Be om avstand

Til slutt fortalte jeg vennen min at jeg trengte en tilbakestilling. Han så ut til å forstå at jeg virkelig slet, så vi ble enige om at vi tar litt tid fra hverandre. Det er fire måneder siden vi har snakket ordentlig.

Det er øyeblikk når jeg føler meg helt fri, tynget av mange av problemene han møtte i livet hans. Likevel er det andre øyeblikk hvor jeg savner min beste venn.

Det jeg ikke savner, er imidlertid hvor mye han trengte meg, og den store delen av livet mitt tok han opp. Å bryte med vennen min ga meg rom for å gjøre noen sårt tiltrengte endringer i mitt eget liv. For det meste er jeg overrasket over hvor mye mindre ensom jeg føler.

Jeg aner ikke om vi noen gang kommer tilbake til å være venner. Alt er forandret. Martin forklarte når den avhengige lærer å sette grenser, blir de ikke lenger fortært av den andres problemer. Som et resultat endrer hele vennskapets retning.

Jeg lærer fremdeles å holde meg til grensene mine, og til jeg er trygg på at jeg ikke kommer tilbake i min gamle oppførsel, er jeg skeptisk til å strekke ut og snakke med vennen min.

Mariya Karimjee er frilansskribent med base i New York City. Hun jobber for tiden med en memoar med Spiegel og Grau.