Kolesterol bra og dårlig

Innhold

• Video disposisjon
• Transkripsjon
• Videoinformasjon

Video disposisjon

0:03 Hvordan kroppen bruker kolesterol og hvordan det kan være bra

0:22 Hvordan kolesterol kan føre til plakk, aterosklerose og hjerte- og karsykdommer

0:52 Hjerteanfall, koronararterier

0:59 Hjerneslag, halspulsårer, hjernearterier

1:06 Perifer arteriesykdom

1:28 Dårlig kolesterol: LDL eller lipoprotein med lav tetthet

1:41 Godt kolesterol: HDL eller lipoprotein med høy tetthet

2:13 Måter å forhindre kolesterolrelatert hjerte- og karsykdom

2:43 National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)

Transkripsjon

Godt kolesterol, dårlig kolesterol

Kolesterol: Det kan være bra. Det kan være dårlig.

Slik kan kolesterol være bra.

Kolesterol finnes i alle cellene våre. Celler trenger det for å holde membranene akkurat den rette konsistensen.

Kroppen vår lager også ting med kolesterol, som steroidhormoner, vitamin D og galle.

Slik kan kolesterol være dårlig.

Kolesterol i blodet kan feste seg til arterieveggene og danne plakk. Dette kan blokkere blodstrømmen. Aterosklerose er tilstanden der plakk innsnevrer rommet inne i arterien.

Flere faktorer kan føre til at plaketter sprekker, som betennelse. Kroppens naturlige helbredende respons på skadet vev kan forårsake blodpropp. Hvis blodproppene plugger opp arteriene, kan ikke blod levere vital oksygen.

Hvis kranspulsårene som får hjertet tilstoppes, kan dette føre til hjerteinfarkt.

Hvis blodårene i hjernen eller halspulsårene er blokkert, kan dette føre til hjerneslag.

Hvis arteriene i benet er blokkert, kan dette føre til perifer arteriesykdom. Dette forårsaker smertefulle leggkramper når du går, nummenhet og svakhet, eller fotsår som ikke leges.

Så kolesterol kan være bra og dårlig. Det finnes også forskjellige typer kolesterol, noen ganger kalt "godt kolesterol" og "dårlig kolesterol".

LDL, eller lipoprotein med lav tetthet, kalles noen ganger “dårlig kolesterol”. Den bærer kolesterol som kan feste seg til arteriene, samle seg i karets foring og danne plakk, og noen ganger blokkere blodstrømmen.

HDL, eller lipoprotein med høy tetthet, kalles noen ganger “godt kolesterol”. Det tar kolesterol fra blodet og returnerer det til leveren.

Når dette er avmerket, vil du at LDL-verdien skal være lav. L for lav.

Du vil at HDL skal være høy. H for høy.

En blodprøve kan måle LDL, HDL og totalt kolesterol. Vanligvis er det ingen synlige symptomer på høyt kolesterol, så det er viktig å bli kontrollert med jevne mellomrom.

Måter å redusere LDL og øke HDL inkluderer:

• Å spise et hjertesunt kosthold med lite mettet fett og transfett.
• Regelmessig trening og å være mer fysisk aktiv.
• Opprettholde sunn vekt.
• Røykeslutt.
• Medisiner. Medisiner kan anbefales, avhengig av kjente risikofaktorer for kardiovaskulær sykdom (som blant annet alder og familiehistorie).

Du kan allerede være kjent med disse retningslinjene for hjertesunn livsstil. De er basert på forskning støttet av National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) ved National Institutes of Health, eller NIH.

Denne videoen er produsert av MedlinePlus, en pålitelig kilde til helseinformasjon fra US National Library of Medicine.

Videoinformasjon

Publisert 26. juni 2018

Se denne videoen på MedlinePlus-spillelisten på YouTube-kanalen for U.S.National Library of Medicine på: https://youtu.be/kLnvChjGxYk

ANIMASJON: Jeff Day

NARRASJON: Jennifer Sun Bell

MUSIKK: Flowing Stream instrumental av Eric Chevalier, via Killer Tracks