All About Chamois Cream (også kjent som Anti-Chafing Cream)

Innhold

• Hva er chamois-krem?
• Hva er de viktigste ingrediensene i pommes krem?
• Hvordan og hvor påfører du chamois-krem?
• Påføring av piskekrem på huden din
• Påføring av kamkrem på sykkelshorts
• Anbefalt pommes krem
• Prisguide
• Doc's Skin Care
• Enzos knapphull
• Assos Chamois Cream
• Chamois Butt’r Cream Eurostyle
• Chamois Butt’r for Her
• Alternativer til pommes krem
• Bestill alternativer til peiskrem på nettet
• Ta bort

Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Hvis du har sluppet unna den fryktede gnagsåren "der nede" mens du sykler eller løper lange avstander, kan du vurdere deg heldig. Dette ubehagelige og ofte smertefulle fenomenet skjer når svett hud gnir mot klær eller annet materiale.

Syklister er tilbøyelige til å gnage under midjen, og nærmere bestemt de indre lårene og glutene på grunn av repeterende gnider mot sykkelsetet, noe som kan føre til salesår.

Løpere har en tendens til å oppleve gnagning av armene eller brystet når stramme klær gnir mot den svette huden deres. Og selvfølgelig er det altfor kjent indre lårgni som skjer med så mange av oss, uavhengig av lårstørrelse.

Men egentlig kan hvem som helst bli offer for denne irriterende friksjonen, spesielt når du kombinerer fuktighet (aka svette) og hud og tvinger den til gjentatte ganger å gni mot noe som klær eller sykkelsete.

Hvis du er lei av den brennende følelsen, men ikke er klar til å gi opp aktivitetene dine, kan det være lurt å vurdere å bruke peiskrem i de ømme, og ofte målrettede områdene.

I denne artikkelen gjennomgår vi hva pommekrem er laget av og hvordan du bruker den. Vi sjekker også inn med flere eksperter for å se hva de ser etter i en pakkekrem og hvilke produkter de anbefaler.

Hva er chamois-krem?

Chamois-krem er en tyktflytende eller tykk krem ​​som minimerer friksjonen mellom klær og hud. Også kjent som anti-chafing krem, og det hjelper til med å forhindre ubehagelig gnidning mot huden som mange syklister og løpere opplever når de trener.

Dr. Zain Husain, en brett-sertifisert hudlege, sier at i tillegg til å gi et beskyttende lag som forhindrer gnissing, gir kamkrem disse fordelene:

• Det er antibakteriell, noe som er nyttig under trening.
• Det er lett vaskbart.
• Det kan lindre mindre smerter.
• Det beroliger irritert hud.

Hva er de viktigste ingrediensene i pommes krem?

Dr. Constance M. Chen, en brett-sertifisert plastisk kirurg, sier at selv om de viktigste ingrediensene i flamkrem varierer etter merke, inkluderer noen av de mer vanlige hud-sunne ingrediensene:

• aloe vera
• heks hassel
• Shea smør
• kokosolje
• solsikkeolje
• provitaminer

Noen produkter har også mineralolje og propylenglykol, som er et syntetisk flytende stoff som absorberer vann.

All pommes krem ​​skal ha en tykk krembase som begrenser friksjonen ved å hjelpe huden med å gli med klærne.

Hvordan og hvor påfører du chamois-krem?

Skamkrem påføres de indre lårene eller et hvilket som helst sted der det kan være gnagsår mellom huden og klærne.

Påføring av piskekrem på huden din

Du kan smøre pukkekrem på områder som opplever mye friksjon, som indre lår, skritt, rumpe og underarmer. Følg disse instruksjonene:

1. Vask hendene med såpe og vann.
2. Dypp fingrene i plystkremen og øs ut rundt tre fingre fløte (omtrent en firedelstørrelse).
3. Varm den opp i hendene og fingrene ved å gni dem sammen.
4. Massasje inn i huden.
5. Bruk den før fysisk aktivitet og bruk på nytt hver få time etter behov.
6. Etter aktiviteten, vaskes med såpe og vann.

Påføring av kamkrem på sykkelshorts

1. Snu sykkelshortsen utvendig.
2. Vask hendene med såpe og vann.
3. Dypp fingrene i plystkremen og øs ut rundt tre fingre fløte (omtrent en firedelstørrelse).
4. Varm den opp i hendene og fingrene ved å gni dem sammen.
5. Påfør kremen på sømmene på shortsene dine som berører skrittet og glutenområdet. Du kan også bruke den langs sømmen som går fra toppen av det indre låret ned mot midten av låret.
6. La det stille før du tar på deg shortsen. Når du venter, kan du bruke litt pukkekrem på den høye delen av de indre lårene og området der bakkinnene dine møtes (i den distale enden) nær perineum.

Anbefalt pommes krem

Når du handler etter en pommekrem, er det første du vil gjøre å sjekke etiketten for å forsikre deg om at produktet du ser på inneholder huds sunne ingredienser.

Deretter vil du vurdere kostnadene. Utover det kommer det virkelig ned til personlig preferanse og tilsetning av andre ingredienser. Med det i bakhodet, er her fem toppvalg fra ekspertene våre.

Prisguide

• $ = under 20 dollar
• $$ = $ 20 til $ 25
• $$$ = over 25 dollar

Doc's Skin Care

Doc's Skin Care er en giftfri frisyrkrem som er behagelig å ha på og beskytter huden mot bakterier og sopp.

• Pros: Inneholder tea tree olje, aloe vera og heksehassel, som arbeider for å redusere bakterievekst og soppvekst.
• Ulemper: Kostbart, og noen liker ikke at det er i et badekar.
• Pris: $$
• Kjøpe på nettet.

Enzos knapphull

Enzos ButtonHole er en favoritt av Dr. Husain fordi den gjør en utmerket jobb med å berolige gnaget hud fra friksjon uten å bli fet. Det hjelper også med å redusere betennelse og har en prikkende følelse.

• Pros: Inneholder ikke parabener, gluten eller mineralolje, og det er vegansk.
• Ulemper: Kostbart, og containeren er stor, så ikke ideell å ta på turer.
• Pris: $$
• Kjøpe på nettet.

Assos Chamois Cream

Assos Chamois Cream er et populært valg blant syklister, noe som er fornuftig siden det ble utviklet av et sveitsisk sykkelklærfirma. Dr. Chen liker det fordi det er laget av 100 prosent naturlige og parabenfrie ingredienser, og ikke føler seg fettete når den brukes.

• Pros: Har kjøle- og smertestillende egenskaper, er enkel å påføre og varer lenge.
• Ulemper: Brukere sier at prisen er høy for det beløpet du får.
• Pris: $$
• Kjøpe på nettet.

Chamois Butt’r Cream Eurostyle

Chamois Butt’r Cream Eurostyle er en annen favoritt blant Dr. Chens. Denne kremen er utviklet av medisinske fagpersoner og pro-syklister, og er laget uten kunstig farging og dufter.

• Pros: Nongreasy, paraben-fri og gluten-fri. Vasker også klær lett.
• Ulemper: Noen brukere liker ikke den kjøleeffekten som kommer fra trollhassel og mentol.
• Pris: $
• Kjøpe på nettet.

Chamois Butt’r for Her

I likhet med Eurostyle-versjonen, ble Chamois Butt’r for Her også utviklet av medisinsk fagfolk og pro-syklister. Dr. Chen liker denne versjonen fordi den er laget spesielt for kvinner, med aloe vera, tea tree olje og lavendelolje som hovedingredienser.

• Pros: Balansert pH ideell for kvinner for å unngå irritasjoner og utslett.
• Ulemper: Noen brukere sier at det må brukes mer enn andre kremer.
• Pris: $
• Kjøpe på nettet.

Alternativer til pommes krem

Hvis du ikke har peiskremkrem, kan du også bruke ingredienser. Dr. Richard Bottiglione, en Board-sertifisert hudlege, anbefaler daglig påføring av en pre-badolje, som denne fra Dermatologist's Choice.

Oljen hydrer og beskytter huden før den kommer i dusjen eller badekaret, og den helbreder også irritert hud og hud som er utsatt for irritasjon. Når du skal på tur, sier han å bruke noe tungt som bivoks kroppskrem eller vaselin vaselin.

Andre populære alternativer til pommekrem inkluderer:

• kokosolje
• Vaselin Intensive Care Body Gel
• Shea smør
• kakao smør

MERK: Du kan også blande sheasmør og kokosnøttolje for å lage din egen krem. Bruk 4 gram sheasmør for hver 2 unse kokosnøttolje.

Bestill alternativer til peiskrem på nettet

Du kan handle alternativer til pommekrem som er nevnt ovenfor ved å klikke på disse linkene:

• Dermatolog's Choice Pre-Bath Oil
• Beauty and the Bee Natural Bivoks kroppskrem
• Vaseline Original Petroleum Jelly
• Vaselin Intensive Care Body Gel
• Organisk sheasmør av Skin Organics
• Palmer's Cocoa Butter Formula

Ta bort

Gnagsår er et vanlig tema for syklister, løpere og mange andre som deltar i fysisk aktivitet.

De gode nyhetene? Du trenger ikke å la dette irriterende ubehaget ødelegge treningsøktene dine. Ved å påføre anti-gnissende produkter som kamkrem på huden og klærne, kan du minimere friksjonen, berolige irritert hud og trene lenger.