Hvordan lindre kvalme med ingefær

Innhold

• Ingefærte
• Saft med ingefær
• Ingefærvann
• Kapsler

Ingefær er en medisinplante som blant annet hjelper til med å slappe av i mage-tarmsystemet, for eksempel lindre kvalme og kvalme. For dette kan du konsumere et stykke ingefærrot når du er syk eller tilberede for eksempel te og juice. Oppdag fordelene med ingefær.

I tillegg til inntak av ingefær er det viktig å unngå inntak av mat som er vanskelige å fordøye, som sjokolade, steking, pølser, stekte egg, rødt kjøtt eller snacks, og å drikke små slurker kaldt vann i løpet av dagen for å lindre ubehag. av sjøsyke.

Ingefærforbruk er kontraindisert for personer som bruker blodfortynnende medisiner, for eksempel warfarin. I tillegg kontrolleres inntaket av ingefær per dag av gravide kvinner, så det er viktig å søke medisinsk og ernæringsmessig veiledning før du begynner å bruke ingefær. Vet hva ingefær er til.

Ingefærte

Ingefærte er et utmerket hjemmemedisin mot sjøsyke, for i tillegg til å slappe av i tarmsystemet, er det et fordøyelsesstimulerende middel, som hjelper til med å stoppe og forhindre sjøsyke.

For å lage te er det bare å legge en spiseskje ingefær i 500 ml vann og koke i 8 minutter. Søt om nødvendig med honning og drikk teen i små slurker flere ganger om dagen.

Saft med ingefær

Ingefærjuice er et flott alternativ i tillegg til å bekjempe kvalme og kvalme, forbedre immunforsvaret og generere energi. Saft kan lages med appelsin, gulrot eller melon, for eksempel, sistnevnte er indikert for gravide som har morgenkvalme. Lær mer om ingefærjuice.

Ingefærvann

Ingefærvann er et flott alternativ for å starte dagen godt, og bør tas 1 glass så snart du våkner. I tillegg til å forhindre kvalme og kvalme, hjelper ingefærvann i vekttapsprosessen.

For dette er det nødvendig å plassere 4 til 5 skiver ingefær eller 2 ss ingefærskall i 1 liter kaldt vann og drikke 1 kopp hver dag på tom mage. Oppdag fordelene med ingefærvann.

Kapsler

Ingefær kan også finnes i form av kapsler, og kan kjøpes i helsekostbutikker. For å lindre og forebygge bevegelsessykdom, er forbruk av 1 til 2 kapsler per dag eller i henhold til veiledning fra urtelegen indikert.

Ingefær kapsler er også et godt alternativ for å hjelpe vekttap, da det er i stand til å øke metabolismen. Lær hvordan du tar ingefærkapslene.