Tranebærkapsler: hva de er til og hvordan de skal brukes

Innhold

• Hvordan bruke morbærkapsler
• Mulige bivirkninger
• Hvem skal ikke bruke

Blackberry kapsler er et kosttilskudd rik på næringsstoffer som vitamin A, C og K og mineraler som kalsium og magnesium, som kan brukes til å behandle symptomer på overgangsalder og osteoporose, for eksempel på grunn av deres antioksidanter og regulatoriske egenskaper.

I tillegg kan både bjørnebær og hvite bjørnebærkapsler brukes til å hjelpe deg med å gå ned i vekt, senke blodsukkeret, regulere blodtrykket eller bekjempe dårlig kolesterol.

Blackberry kapsler er laget av bjørnebær essens og er et godt alternativ til fersk frukt, som er dyrt og vanskelig å finne. Denne typen kapsler kan kjøpes i helsekostbutikker, ved håndtering av apotek og konvensjonelle apotek i form av flasker med kapsler på opptil 500 mg bjørnebærpulver.

Hvordan bruke morbærkapsler

Måten bruken av bjørnebærkapsler på varierer avhengig av type kapsel, og de generelle retningslinjene er:

• Blackberry miura kapsler: ta 2 kapsler 3 ganger om dagen, 15 minutter før måltider, eller i henhold til anbefaling fra helsepersonell;

• Hvite morbærkapsler: ta 1 kapsel 3 ganger om dagen, 15 minutter før måltider, eller som anbefalt av helsepersonell.

Selv om bjørnebærkapsler har flere fordeler og hjelper til med å lindre symptomer på overgangsalderen, er det viktig at du konsulterer en ernæringsfysiolog eller allmennlege før du begynner å bruke kapslene, slik at måten du bruker bjørnebær på er tilpasset ditt formål.

Mulige bivirkninger

Bivirkningene av bjørnebærkapsler er gass, magesmerter og diaré.

Hvem skal ikke bruke

Det er viktig at inntaket av bjørnebærkapsler styres av en ernæringsfysiolog og anbefales ikke til gravide, ammende kvinner og barn opp til 3 år.