COVID-19 stjal mine orgasmer-Her er hva jeg gjør for å få dem tilbake

Innhold

• 1. Jeg prøvde et nytt sexleketøy.
• 2. Jeg henvendte meg til en gammel sexpartner.
• 3. Jeg gikk til en profesjonell.
• Å være oppmerksom.
• Vær oppmerksom på pusten.
• Fjerne orgasmen fra ligningen.
• Prøver sensorisk deprivasjon.
• 4. Jeg slutter fred med mine savnede Os.
• Anmeldelse for

Jeg kommer til å komme rett til poenget: orgasmene mine mangler. Jeg har søkt etter dem høyt og lavt; under sengen, i skapet, og til og med i vaskemaskinen. Men nei; de er bare borte. Nei, "vi sees senere", ikke noe brekkeskrivelse, og ikke engang et jævla postkort, uansett hvor de har gått. Som alle som har blitt forlatt av noe eller noen de elsker, er jeg tvunget til å lure på hvorfor - hva i helvete gjorde jeg denne gangen for å drive en annen elsket bort? Jeg elsket dem med alt jeg hadde - var det ikke nok? Tilsynelatende så.

Evnen til orgasme har alltid vært relativt lett for meg. Riktignok har det vært veldig få menn - vekt på veldig - som har klart å gi meg en orgasme, trenger ikke hjelp fra en vibrator eller detaljert veiledning fra meg. Men når jeg ruller solo, har orgasmer vært en lek. Med den riktige vibratoren kan jeg komme på under et minutt. Ikke at det er et løp, men noen ganger vil du bare komme deg inn og ut, stresse ned, for så å gå tilbake til jobben. Men de dagene er borte fordi orgasmene mine er borte.

En gang i april falt sexlysten min. Det stupte ikke så mye som å ha falt gjennom gulvet, men det falt definitivt etter hvert som COVID-19 traff og det var klart at pandemien ikke gikk noen vei. Det er vanskelig å føle seg seksuell når verden ser ut til å falle sammen. (Det var i hvert fall tilfellet for meg.) Noen ganger, selv om sexlysten min fortsatt var MIA, ville jeg onanere som et middel for å lindre stress, i håp om å føle en lettelse for selv de korteste øyeblikkene - men en O skjedde sjelden. Hvis jeg var i stand til å få orgasme, tok det meg godt over en time. Vanligvis sovnet jeg faktisk midt i onani, bare for å våkne timer senere med vibratoren min på, fremdeles i hånden min, og fremdeles uten orgasme.

Deretter rullet May rundt og ting ble virkelig virkelige med viruset, ettersom begrepet "den nye normalen" ble kastet rundt til venstre og høyre, og tilfeller av COVID-19 ikke bare var utenfor diagrammene, men også skapte en atmosfære av terror. Så der levde jeg, som så mange andre, et liv med stress og uro med en fryktet usikkerhet om hva i helvete skulle bli av alt dette - pandemien og verden som helhet. Frykten og forvirringen var nok til å få noens orgasmer til å pakke sammen og rope ankomst! ✌️ fra det første toget ut av byen. Hvis hodet ditt ikke er i spillet, kan du ikke forvente at kroppen din skal være i det heller.

"Orgasme er både en fysisk og mental prosess, så det følger med at både kroppen og sinnet påvirker opplevelsen," sier Jess O'Reilly, Ph.D., en sexolog, forholdsekspert og We-Vibe sexekspert. "Det er ikke uvanlig å ha problemer med orgasme når du er stresset, trøtt, distrahert eller på annen måte frakoblet."

Min situasjon (jeg mener det er en situasjon, tross alt), er langt fra uvanlig. Studier har funnet ut at når det gjelder seksuell lyst og seksuell funksjon, kan stress være en spillveksler-på en dårlig måte. Med stress kommer høyere nivåer av kortisol (et hormon), og at kortisol i utgangspunktet regner på paraden med både seksuell lyst og funksjon (les: din evne til å bli våt/hard/svare på stimulering).

"Forskning tyder på at følelser av angst og nød er det forbundet med en redusert sannsynlighet for å oppleve orgasme, "sier O'Reilly." For tiden opplever mange mennesker langvarige følelser av angst og nød, og vi opererer i en tilstand av overvåking. "Dette fører til følelsesmessig utmattelse og hvis du har noen gang prøvd å bli vekket mens du er sliten AF, du vet at det bare ikke skjer.

Med energien din strømmet inn i stress, "kan det ta bort fra kroppens naturlige respons på seksuelle stimuli," sier O'Reilly. Og jo mer man stresser med noe, jo større blir problemet. Og av erfaring kan du ikke få deg til å få orgasme; Jeg har prøvd i flere måneder. (Her er mer interessant innsikt i hvordan sexlyst virkelig fungerer, ifølge en topp sexpedagog og forsker.)

Imidlertid er det forførende å snakke med vulvaen min om natten og prøve å manipulere hjernen min til å slappe av, ikke de eneste teknikkene jeg har praktisert i håp om å få orgasmen tilbake. Her er noen andre ting jeg har gjort.

1. Jeg prøvde et nytt sexleketøy.

Når det kommer til manglende orgasmer, vil du ikke rote rundt med en vibrator på $20. (Selv om jeg vil påpeke at jeg under normale omstendigheter aldri ville snudd nesen mot en vibrator på 20 dollar.) Du vil ha noe som bokstavelig talt er skapt for folk som sliter med orgasme. Skriv inn: Osé 2 (Buy It, $ 290, loradicarlo.com), et nytt leketøy fra det prisbelønte merket som gjorde et sprut på CES for et par år tilbake. Det stimulerer både G-punktet og klitoris (via sugelignende stimulering) samtidig, så jeg tenkte at jeg ikke kunne tape fordi - også, vel, jeg hadde ingenting å tape.

Jeg er trist å rapportere at til tross for hypen, gjorde ikke Osé 2 det for meg — noe som slett ikke er Osé 2s feil. Mens leketøyet var veldig fleksibelt og ment å passe mange kroppsstørrelser, som en som er knapt 5 fot høy og ikke akkurat hjem til den lengste skjedekanalen, var ting bare ikke i tråd med der de skulle være. Klitorisstimulatoren kilet kjønnsbenet mitt og G-punktstimulatoren var ikke i nærheten av G-punktet. Men det er på meg og kroppen min. Jeg kan tenke meg at andre kan tenke på Osé 2.

2. Jeg henvendte meg til en gammel sexpartner.

Det ser ut til at 2020 kommer til å bli det første året jeg ikke har sex siden jeg begynte å ha sex da jeg var 18 – noe som er greit! Men selv om jeg ikke fysisk får noen handling, vil jeg fortsatt føle noe. Så jeg henvendte meg til en kjæreste igjen/igjen (et ord vi ikke bruker nok) for en skitten prat. Jeg hadde fortalt ham om "problemet" mitt, og han var et spill for å hjelpe meg.

Igjen, dessverre, uansett hvor skitten, skitten og elendig de seksuelle scenariene var som han presenterte, selv med en av mine favorittvibratorer i hånden, skjedde det bare ikke. Jeg var ekstremt opphisset og kunne til og med føle at jeg kanskje, bare kanskje, var på randen av å komme, men det skjedde aldri. Selvfølgelig, som enhver lothario, lovet han at hvis vi var sammen, ville han få det til å skje. Jeg reagerte høflig ved å fortelle ham: "Å, jeg vet at du ville det," og gjemte min alvorlige tvil med skapt entusiasme i stemmen min.

3. Jeg gikk til en profesjonell.

Til tross for at jeg har vært sexforfatter og pedagog i nær et tiår (gjør meg til en sexekspert i meg selv og den som vennene mine henvender seg til når de trenger sex og seksuell helseinngang), er jeg ikke doktor i sexologi. Det er der O'Reilly kommer inn med tips som jeg har implementert i mine onanirutiner.

Å være oppmerksom.

Å være oppmerksom betyr å være i øyeblikket og oppmerksom på tankene dine og hvordan de påvirker deg mentalt og fysisk. Dette er også noe som, pandemi eller ikke, er veldig vanskelig å utnytte i vårt non-stop, go go go samfunn der pauseknappen ser ut til å ha blitt feilplassert. Men ifølge O'Reilly kan det å la deg selv gå mentalt ut av ditt hektiske liv hjelpe deg med å få orgasmen tilbake.

"Å være bevisst refererer til å være engasjert i den nåværende opplevelsen fri for dømmekraft og press," sier O'Reilly. "Det innebærer å være tilstede og dukke opp for deg selv og partneren din. Og når det gjelder sex, er det viktig å være oppmerksom på flere fordeler, inkludert økt lyst, større selvtillit, lavere prestasjonsangst og forbedret seksuell funksjon, inkludert opphisselse, ereksjon, utløsning. kontroll og orgasme."

Var jeg i stand til å praktisere bevisst onani i løpet av de første månedene av pandemien? Nei. Er jeg nå i stand til å praktisere oppmerksom onani når det er mindre enn to måneder unna presidentvalget? Det ville være en absolutt ikke. Men jeg gjorde (og fortsetter å) en innsats; det er bare det at hjernen min liker å vinne.

Vær oppmerksom på pusten.

Jeg har pusteteknikker for panikkanfall, yoga og depressive episoder, så hvorfor ikke legge til en til på listen? For å holde deg i øyeblikket, hvis tankene dine begynner å vandre, foreslår O'Reilly å ta hensyn til hvordan luften føles når den kommer inn i nesen og kommer ut av munnen din: pust inn i fem sekunder, hold inne i tre sekunder, deretter puster du ut for fem sekunder.

"Gjenta fem ganger og legg merke til hvordan pusten din påvirker hjertefrekvensen og følelsesmessig tilstand," sier O'Reilly. "Det er usannsynlig at du vil bruke denne tilnærmingen midt i et seksuelt møte, men det kan hjelpe kroppen din med seksuell lyst og nytelse. Du kan også bruke den hvis du finner ut at du trenger en pause under seksuell aktivitet." (Vil du prøve det? Her er noen flere pusteteknikker designet for sex.)

Jeg praktiserte og gjorde dette mye. Jeg er bevisst nok til å innse at pust spiller en viktig rolle i seksuell nytelse og respons, men så mye som jeg ville komme meg inn i nesten et beroliget rom, kom orgasmene fremdeles ikke.

Fjerne orgasmen fra ligningen.

Som noen vil fortelle deg, enten det er sex eller onani, handler det om reisen og ikke hva som er på slutten av reisen: orgasmen. Selv uten klimaks kan sex være fantastisk, men med onani er det litt annerledes - i hvert fall i mitt tilfelle. Hvis jeg ikke får orgasme under sex med en partner, er det greit for meg. Spesielt hvis det var morsomt og tilfredsstillende på andre måter. Men å ikke få orgasme for måneder under onani, vel, det er bare en helt annen historie.

"Berør deg selv for nytelse i 15-20 minutter uten prøver å nå orgasme, "sier O'Reilly." Utforsk hele kroppen din med hendene, glidemiddel, massasjeolje, leker og/eller gjenstander av forskjellige teksturer. Etter hvert som du kommer i kontakt med kroppens distinkte responser og pustemønstre, vil du oppdage at din evne til å forbli tilstede under sex (partner og alene) øker, ettersom du blir mindre opphengt i ytelsen og mer fokusert på selve nytelsen. ."

Riktignok, fordi for meg går onani og orgasme sammen som peanøttsmør og gelé, men denne teknikken gjorde ikke susen, selv om den var morsom å utføre.

Prøver sensorisk deprivasjon.

Av alle tipsene O'Reilly foreslo, er dette det som kom meg nærmest til å få orgasme.

"Når du er opptatt eller distrahert, må du senke lyset, lukke øynene, bære bind for øynene eller investere i støyreduserende hodetelefoner for å hjelpe deg med å være mer oppmerksom og fokusere på sex," sier O'Reilly. "Brøving av en sans kan forsterke en annen." Noe som er veldig sant. Bind for deg selv og jordbær smaker bedre. Bruk ørepropper og plutselig ser eksen din mer fantastisk ut enn de noen gang har gjort.

For meg har det å ha bind for øynene for meg selv og stikke i øreproppene hjulpet veldig, og fått meg som sagt det nærmeste jeg har kommet orgasme på flere måneder. Så nært, faktisk kan jeg praktisk talt smake på det. Men så går hjernen min til politikk og pandemien og yadda yadda yadda.

4. Jeg slutter fred med mine savnede Os.

O'Reillys tips stopper ikke der; de fortsetter med slike teknikker som å dele inn påtrengende tanker, gjøre intimitetsøvelser med en partner og engasjere seg i digital detox - noe som sannsynligvis ville kurert mange av oss for mange ting. Ikke alle tipsene hennes var gjeldende for meg, så jeg jobbet med de jeg visste at jeg kanskje hadde sjansen til å ikke mestre, men i det minste ga meg en sjanse til å få orgasmen tilbake.

Det mest interessante sølvfôret? Til tross for mangelen på orgasmer under mitt våkne liv, har jeg hatt et par i søvne. Jeg har våknet til å innse at jeg hadde en orgasme, men kan aldri huske drømmen eller hva som førte meg til orgasmen.

Jeg vet ikke hvor orgasmene mine har blitt av eller når de planlegger å komme tilbake. Jeg vet at de til slutt kommer tilbake til meg, men siden de ikke la igjen beskjed om når jeg bare må vente og se. Jeg vet også at, med tanke på verdens tilstand, er jeg langt fra alene. Noen av mine nære venner har satt pengene sine på at orgasmene mine kommer tilbake umiddelbart 4. november; hvis valget går som jeg håper, så kommer kanskje orgasmene mine ti ganger tilbake, som om de er Niagarafallene, den ene rett etter den andre, og gjør opp for tapt tid.

Men foreløpig er jeg fremdeles uten orgasme og gjør mitt ytterste for å få dem tilbake. Jeg har stor tro på at de ikke kan være borte for alltid; de er bare på ferie. Det ville imidlertid være kult hvis de kunne gi meg en hilsen på når jeg kan forvente dem tilbake.

Anmeldelse for