Brystmelkoppskrifter for den travle moren

Innhold

• Brystmelk bananis
• Brystmelk pannekaker
• Avokadopuré
• Momsicles
• Fruktig morsmelkis
• Morsmelk yoghurt
• Havregryn

Flere og flere mødre i USA går tilbake til god gammeldags amming. I følge ammingen ammer rundt 79 prosent av nyfødte av mødrene sine.

Det anbefales eksklusiv amming - det vil si å bare mate babyen din morsmelk - i minst de første seks månedene. Mindre enn halvparten av amerikanske babyer ammes så lenge.

Brystmelk babyen din trenger for å vokse seg sterk og holde seg sunn, inkludert fett, sukker, protein og vann. Det øker også immunforsvaret til babyen din og reduserer risikoen for astma, type 2 diabetes, leukemi hos barn, fedme og mer.

Mens det tar tid å amme eller pumpe virker mulig under fødselspermisjonen, kan ting endres når og hvis du må tilbake til jobb. Hvis du leter etter måter å sørge for at babyen din kan få næringsstoffene i morsmelken selv når du er borte fra hjemmet, eller bare ønsker å krydre menyen med kreative godbiter, er det noen nyttige oppskrifter.

Brystmelk bananis

Teething babyer og småbarn trenger noe kult og beroligende for tannkjøttet, og denne oppskriften fra Diary of a Fit Mommy passer absolutt til regningen. Det er enkelt - du bruker en frossen banan og morsmelk for å lage en godbit som holder babyens sinn utenfor lidelsen. Det er ikke nødvendig å legge til krydder som kanel (valgfritt i denne oppskriften), da babyen din kan være allergisk.

Få oppskriften.

Brystmelk pannekaker

Love and Duck Fat kom på denne frokostoppskriften når småbarnet ikke matet lenger. Det tvang mamma til å finne en metode for å bruke opp all frossen morsmelk hun hadde lagret. Selv om matlaging av morsmelk reduserer noen av immunforsvaret, er dette fortsatt en god måte å få pumpet melk til babyen din.

Få oppskriften.

Avokadopuré

The Picky Eater gir oss denne oppskriften, som hun sier var datterens første faste mat. Det er en ganske rask og enkel teknikk. Du kan også fryse puréen, hvis du får en god del på avokado!

Få oppskriften.

Momsicles

For et spedbarn er disse grunnleggende morsmelkisene fra Awakening Willow et flott og beroligende alternativ. Prosessen er ganske enkel, og popsicles vil sørge for at babyen din både er mindre gretten og får alle næringsstoffene de trenger.

Få oppskriften.

Fruktig morsmelkis

Når det gjelder morsmelkis, er det mange måter å bli kreative på! Denne oppskriften fra Dr. Momma bruker fersk juice for å lage en velsmakende, søt godbit som vil berolige babyen din.

Få oppskriften.

Morsmelk yoghurt

Hvis husstanden din er fylt med yoghurtelskere, er det ingen grunn til at baby ikke skal være det også. Oppskriften er enkel, og du kan tilpasse den med most frukt eller kanel. Det krever yoghurtstarter, men Hippie Inside sier at 2 ss vanlig yoghurt med levende kulturer gjør kunsten helt fint.

Få oppskriften.

Havregryn

Babyer starter ofte sine faste matopplevelser med havregryn eller riskorn. Men ikke bare tilsett vann i kornene, tilsett morsmelk! Disse enkle instruksjonene kommer fra Deliciously Fit, som foreslår at du lager et stort parti og fryser det i isterninger for perfekte serveringsstørrelser.

Få oppskriften.