The Boss Babes ’Guide to Sex with Endometriosis

Innhold

• Snakk med partneren din
• Snakk med legen din
• Ikke vær redd for å eksperimentere
• Været er bedre
• Elsk deg selv

Jeg er Lisa, en 38 år gammel kvinne som fikk diagnosen endometriose i 2014. Denne diagnosen snudde verden opp ned. Jeg fikk endelig svar på mine alvorlige menstruasjonskramper og ofte smertefullt sex. Sex ville ofte føre til kramper som ville vare alt fra noen få minutter, til timer eller til og med dager.

Etter min diagnostiske kirurgi i juni 2014, gikk jeg på seks måneder med hormonbehandling som førte til at min en gang super sunne libido i utgangspunktet visnet bort og døde. Da mannen min og jeg var intime, ville kroppen min ikke skape noen naturlig smør. Til og med med tilsatt smøremiddel, sex var fortsatt veldig smertefullt.

Etter at behandlingen med behandlingen var avsluttet, ble jeg satt på 18 måneder med en kontinuerlig p-pille for å regulere hormonene mine i håp om at den også ville kontrollere endometriosen. Min ikke-eksisterende libido forble dessverre ikke-eksisterende. Kroppen min var i det minste i stand til å begynne å produsere sin egen glidecreme igjen. Sex var fortsatt vondt, men det kan ha skjedd delvis fordi endometriosen hadde kommet tilbake. Så jeg gjennomgikk en annen eksisjonskirurgi i september 2016.

Fra da av begynte jeg en reise for å finne en måte å nyte sex på nytt. Ikke misforstå meg - noen ganger er sex fortsatt vondt - men det har blitt dramatisk forbedret.

Her er noen tips jeg har prøvd i mitt eget liv som kan hjelpe deg også.

Snakk med partneren din

Fortell partneren din at du opplever smerte under samleie. Mange kvinner jeg har snakket med, opplever til og med smerter bare når de blir opphisset.

Kommunikasjon er virkelig avgjørende for et godt forhold. La partneren din vite at sex er smertefullt, eller at du er engstelig for at det kan være smertefullt.

Hvis du allerede er i ferd med den horisontale dansen og det blir smertefullt, ikke vær redd for å be dem slutte. Kanskje diskutere å ta en pause fra den fysiske handlingen av sex og finne andre måter å uttrykke den intimiteten på: sminke, tung petting, oralsex eller kos.

Snakk med legen din

Gi legen din beskjed om at du har smerter før, under eller etter sex. Smerter er ikke normale. Det er mange mulige forklaringer på hvorfor sex er vondt for deg. Det kan ikke en gang være endometriose, men en annen tilstand. En diagnose kan være utgangspunktet for mindre smertefullt sex.

Legen din kan foreslå Kegel-øvelser, forskjellige seksuelle stillinger, strekninger, bekkenbunnsbehandling eller til og med å bruke dilatatorer for å lette å strekke ut skjeden. Sex kan være en pinlig samtale å ha med noen som ikke er partneren din. Men leger har hørt alt, og de er der for å hjelpe.

Ikke vær redd for å eksperimentere

Vi har alle hørt om Kama Sutra, med alt det som bøyer seg forover og bakover for å oppnå nirvana. Jeg sier ikke at du trenger å bøye deg inn i en menneskelig kringle for å finne en posisjon som gjør vondt mindre, men ikke vær redd for å eksperimentere med posisjoner.

Hvis dyp penetrasjon er det som gjør vondt, kan det være lurt å unngå "doggy style" og prøve noe som den "spooning" seksuelle stillingen. I tillegg diskuterer mange ressurser på nettet seksuelle stillinger som begrenser dyp penetrasjon og kan lette smertefulle symptomer.

Andre kvinner har funnet lettelse ved å bruke puter under sex som de kiler under den lille av ryggen eller brystet. Finn stillingen (e) som fungerer for deg. Og ha det gøy å gjøre det!

Været er bedre

Selv om jeg forakter å bruke smøremiddel, vet jeg at det virkelig gjør en forskjell i smertenivået. Det kan ta litt prøving og feiling, men finn en smøremiddel som passer for deg.

Det er den gode gammeldagse normale smøremiddelet, men det er også smøremidler som varmes, kribler og til og med følelsesløse. Vær imidlertid forsiktig, da noen smøremidler ikke er ment å brukes med kondomer. Sørg for at du leser de små skriftene.

Gjør en allergitest av smøremidler. Det er et område du ikke vil blusse opp i et allergisk utslett. Hvis smøremidlet ikke forårsaker en reaksjon når det gnides litt på armen din innen en dag, bør det være trygt. De med veldig sensitiv hud i dette området bør velge naturlige smøremidler, allergivennlige uten tilsatte parfymer.

Hvis du bruker kondomer for sikker sex eller graviditetsforebygging, må du unngå petroleumsprodukter, da disse vil bryte ned kondomet.

Og hvis du bor i en tilstand der cannabisprodukter er lovlige, hyller mange kvinner smøremidler som inneholder cannabidiol (CBD) oljer. Men vær så snill, sjekk alltid med legen din før du prøver disse!

Elsk deg selv

Hvis du leser denne artikkelen, har du kanskje vært der: det øyeblikket når du føler at du ikke er i stand til å uttrykke deg seksuelt uten å føle smerte. Eller du trekker deg helt tilbake fra å være seksuelt intim på grunn av smertene.

Og det begynner å veie deg. Du kan tenke mindre på deg selv, synes du er uverdig eller synes du er en forferdelig person. Prøv å snu pannen opp ned. Du er fortsatt verdt det - alt sammen. Du er vakker, innvendig og utvendig. Sex er ikke alt.

Forhåpentligvis vil smertene dine forsvinne. Selv om det ikke gjør det, er du fortsatt i stand til å uttrykke din kjærlighet - til andre og til deg selv.

Lisa Howard er en 30-årig lykkelig jente i California som bor sammen med sin mann og katt i vakre San Diego. Hun driver lidenskapelig Bloomin ’Uterus støttegruppe for blogg og endometriose. Når hun ikke øker bevisstheten om endometriose, jobber hun på et advokatfirma, koser seg i sofaen, campinger, gjemmer seg bak kameraet sitt på 35 mm, går seg vill på ørkenens bakveier eller bemanner et utkikkstårn.