Hvorfor Body-Shaming er et så stort problem (og hva du kan gjøre for å stoppe det)

Innhold

• Den virkelige virkningen av Body-Shaming
• Hvorfor folk gjør det
• Nei, du bryr deg ikke om "helsen" hennes
• Hva må endres
• Anmeldelse for

Selv om bevegelsene til kroppspositivitet og selvkjærlighet har fått utrolig godt grep, er det fortsatt mye arbeid som skal utføres-selv i vårt eget samfunn. Selv om vi ser mer positive, støttende kommentarer på våre innlegg på sosiale medier enn negative, skammelige, er bare en forekomst av body-shaming en for mye. Og la oss være klare, det er mer enn en. Vi ser kommentarer som sier at kvinnene vi har på siden vår og sosiale medieplattformer er for passe, for store, for små, altfor.

Og det stopper nå.

Form er et trygt sted for kvinner i alle fasonger, størrelser, farger og evner. I årevis har vi jobbet hardt for å oppmuntre kvinner til å omfavne kroppen sin og være stolte av hvem de er. Og mens vi handler om den indre kjærligheten (sjekk ut #LoveMyShape for mer om det), viser observasjonene oss at vi må gå inn for å ta de samme prinsippene om aksept, kjærlighet og toleranse og anvende dem eksterntogså. Oversettelse: Selv om du bør 100 prosent fortsette å jobbe for å elske kroppen din, er det like viktig å ikke være en dust for de som ser annerledes ut enn deg. Den siste delen er avgjørende, så les den igjen hvis du trenger: Ikke mer å være en idiot om andre kvinnekropper.

Nå vet vi hva du tenker: Meg?! Jeg ville aldri. Tingen er at du ikke trenger å være et troll som bor i en kjeller for å komme med en frekk kommentar om andres kropp. Vi ser mange tilsynelatende "uskyldige" kommentarer hele tiden. Ting som: "Jeg er bare bekymret for helsen hennes" eller "jeg skulle ønske hun ikke skulle ha det på seg." Her er grunnen til at det fortsatt er et problem:

Den virkelige virkningen av Body-Shaming

"Jeg har blitt kroppsskammet på sosiale medier og personlig," sier Jacqueline Adan, en talsmann for kroppspositivitet som gikk ned 350 kilo. "Jeg har blitt pekt og ledd av, og jeg blir hele tiden spurt om hva som er galt med kroppen min; hvorfor den ser så" ille og så stygg ut ". Jeg får beskjed om å dekke det til fordi det er ekkelt og ingen vil se det. "

Kommentarer til vår siste armutfordring Facebook-video av Kira Stokes, kjendistrener og skaperen av The Stoked Method, gjorde det klart at treningseksperter blir fortalt at det er noe galt med kroppen deres, også-at de ikke gjør ting "riktig" måte eller ta vare på seg selv "riktig". Hva ser du ikke i videoen eller kommentarene? Stokes forventer ikke at andre skal se ut eller være like spreke som hun er – hun har vært sterk og konsistent med kondisjon hele livet, og hun vet at alle andre er på sin egen personlige reise. "Jeg bruker ofte hashtaggen #doyou på mine sosiale innlegg, fordi jeg ikke sier at dette må være deg, eller at du må ligne på meg. Jeg sier gjør det som fungerer for deg."

Morit Summers, en sertifisert personlig trener og CrossFit-trener, har også opplevd shaming."Folk som kommenterer andres helse på internett, antar alltid at fordi en person veier mer enn den neste personen, er de usunne," sier Summers. Summers mottar ofte kommentarer som stiller spørsmål ved hennes kondisjon, selv om hun er kvalifisert trener.

Hvorfor folk gjør det

"Det er et størrelsesområde for kvinner som offentligheten har ansett som akseptabelt, og alt over eller under dette området er åpent for offentlig skam," sier Katie Willcox, modellen bak sosial bevegelse Healthy Is the New Skinny, og administrerende direktør i Natural Model Management. . "Jeg pleide å selge badetøy og la ut et bilde av meg selv i en badedrakt som bare mottok positive kommentarer. Så la jeg ut en av modellene våre fra Natural Models som er 2 størrelser større og buetere enn jeg er i akkurat samme badedrakt, og hun ble revet fra hverandre i kommentarene. Alt fra "Hun er usunn" til "Er fedme den nye mager?" og 'Det burde hun ikke ha på seg.' "

Det er også noe som kalles attribusjonsteori som spiller inn her. Enkelt sagt, folk har en tendens til å skylde på andre for ting de ser på som innenfor deres kontroll. "Når det gjelder kroppsskam, betyr dette at folk prøver å identifisere om årsakene til kroppsavvik ligger hos individet eller noe utenfor individets kontroll," sier Samantha Kwan, Ph.D., en sosiolog og forfatter av Legemliggjort motstand: Å utfordre normene, bryte reglene. "Så hvis en kvinne oppfattes som" overvektig "fordi hun mangler vilje til å spise" ordentlig "og trene regelmessig, vil hun bli vurdert mindre positivt enn en kvinne som oppfattes som" overvektig "på grunn av en kjerteltilstand."

Det betyr at tankeprosessen med å kroppskamme en overvektig person går omtrent slik: Først tenker shameren: "Ok, denne personen er feit og det er sannsynligvis deres skyld fordi de gjør noe galt." Da – og dette er den mest effete-up – i stedet for å bare sitte med den tanken og bry seg om sine egne saker, bestemmer de seg for å "gjøre" noe med det. Hvorfor? Fordi Amerika hater fete kvinner. Tar du for mye plass og ikke beklager det? Samfunnet generelt sier at du fortjener å bli tatt et hakk, fordi kvinner skal "ha alt" mens de gjør seg selv så liten og diskret som mulig.

Med andre ord, hvis måten din ikke-konforme kropp ser ut blir oppfattet som "din feil", så ser folk på kroppsskamende kommentarer som en måte å holde deg "ansvarlig" for handlingene dine. Og mens kvinner som regnes som "fete" unektelig bærer tyngden av kroppsskam, er ingen kvinnekropp immun mot skam, nettopp av samme grunn. "Det samme kan sies om skinny shaming," påpeker Kwan. "Også de har tatt tilsynelatende dårlige valg, selv om for eksempel anoreksia er en alvorlig lidelse og handler ikke bare om å gjøre dårlige spisevalg. "

Til slutt har vi lagt merke til at tillit ser ut til å tjene som en invitasjon til kroppsskam. Ta den totalt dårlige Jessamyn Stanley. Vi viste frem dette bildet for å vise frem en sterk, fokusert fitness-influencer vi elsker, men vi så fortsatt noen kommentarer som klaget på kroppens utseende. Dette fikk oss til å lure på: Hva er det egentlig med en fantastisk, trygg kvinne som folk bare ikke kan håndtere? "Kvinner skal handle og oppføre seg på en bestemt måte," sier Kwan. Så jo mer selvsikker en kvinne er, jo flere shamers føler et behov for å sette henne tilbake på plass, sier hun. Ved å ikke være føyelig, underdanig og viktigst av alt skammer seg av kroppene deres er selvsikre kvinner hovedmål for kritikk.

Nei, du bryr deg ikke om "helsen" hennes

Et av de vanligste temaene vi ser i kommentarer som skammer kroppen er ironisk nok helse. Ta bildet vi nylig presenterte fra Dana Falsetti, forfatter, yogalærer og aktivist. Da vi bestemte oss for å legge ut bildet hennes (ovenfor), så vi en sterk, fantastisk kvinne som viste frem sine utrolige yogakunnskaper, og vi ønsket å dele det med samfunnet vårt. Dessverre var ikke alle på samme side. Vi så kommentarer i stil med "Jeg har det bra med større kropper, men jeg er bare bekymret for helsen hennes." Mens mange andre kommentatorer var raske til å forsvare Falsetti, var vi skuffet over å se folk være sårende, spesielt i navnet til «helsen».

For det første er det vitenskapelig bevist at body-shaming gjør det ikke gjøre folk sunnere. Forskning viser at fettskam faktisk gjør folk mer sannsynlig å utvikle usunne vaner rundt mat, og studier har vist at det ikke hjelper folk å gå ned i vekt.

Og egentlig - hvem tuller du? Gjør du faktisk bryr seg om en helt fremmedes helse at mye? Vær ekte, du vil si noe fordi du er ubehagelig. Når du ser på mennesker som er lykkelige, selvsikre og som ikke passer inn i din lærde standard for hva som er sunt eller vakkert, får du deg til å føle deg rar. Hvorfor? Kvinner som ikke er redde for å ta opp plass gjør folk gale fordi det strider mot alt de ble lært om hva som er akseptabelt både når det gjelder oppførsel og utseende. Tross alt, hvis du kan ikke tillate deg selv å være feit og glad, hvorfor skulle noen andre få lov? Newsflash: Du kan også være glad og komfortabel med din egen kropp og en rekke andre typer kropper hvis du utfordrer dine forutinntatte forestillinger om hvordan "sunn" og "glad" ser ut.

I virkeligheten er mager ikke automatisk sunt, og fett er ikke automatisk usunt. Noen undersøkelser tyder til og med på at overvektige kvinner som trener er sunnere enn tynne kvinner som ikke gjør det (ja, det er mulig å være feit og sprek). Tenk på det på denne måten: "Du kan ikke se på meg og vite en eneste ting om helsen min," sier Falsetti. "Kan du være sikker på at noen er en røyker, drikker, har en spiseforstyrrelse, har å gjøre med MS eller har kreft bare ved å se på dem? Nei. Så vi kan ikke utlede helse ut fra det vi kan se, og selv om nevnte person er usunn, de fortjener fortsatt din respekt."

Det er det viktigste poenget av alt: "Jeg trenger ikke å være sunn for å bli respektert," sier Falsetti. "Jeg trenger ikke å være sunn for å be om å bli behandlet som mennesker, som likeverdige. Alle mennesker fortjener respekt uansett om de er friske eller ikke, om de har en spiseforstyrrelse eller ikke, om de lider av stille sykdommer eller ikke. "

Hva må endres

"Body-shaming vil bare stoppe når vi takler det strukturelt," sier Kwan. "Det handler ikke bare om individuell atferdsendring, men store, kulturelle og sosiale institusjonelle endringer." Blant de tingene som må skje er større mangfold i mediebilder, på tvers av kategoriene hudtoner, høyde, kroppsstørrelse, ansiktstrekk, hårteksturer og mer. "Vi trenger en ny" normal "om våre kulturelle skjønnhetsidealer. Like viktig må vi arbeide for likestilling i alle former der kropper, spesielt kvinnekropper, ikke er gjenstand for kontroll og hvor mennesker føler seg trygge på å uttrykke kjønn og seksualitet identitet, sier Kwan.

Samtidig ser vi det som vårt ansvar å tilby handlingsobjekter for samfunnet vårt, slik at vi alle kan arbeide for å avslutte kroppsskam. Vi spurte vårt panel av kroppsskameksperter hva medlemmer av samfunnet vårt kan gjøre for å bekjempe kroppsskam på individnivå. Her er hva de sa.

Forsvar ofrene. "Hvis du ser at noen blir skammet, ta to sekunder å sende dem litt kjærlighet," sier Willcox. "Vi er kvinner og kjærlighet er vår supermakt, så ikke vær redd for å bruke den."

Sjekk din interne skjevhet. Kanskje du ikke ville lagt igjen en ekkel kommentar om andres kropp, men noen ganger tar du deg selv i tanker som opprettholder kroppsskam. Hvis du noen gang synes at du tenker noe fordømmende om andres kropp, spisevaner, treningsrutiner eller noe annet, sjekk deg selv. "Den beste måten å holde dømmene dine i sjakk er å oppmuntre til empati," sier Robi Ludwig, Psy.D. "Hvis du har en fordømmende tanke, kan du velge å spørre deg selv hvor denne tanken kommer fra."

Behandle kommentarene dine som innleggene dine. "Folk bruker så mye tid på å filtrere bildene sine, men de er totalt ufiltrerte i kommentarene sine," påpeker Stokes. Hva om vi alle brukte den slags omsorg når vi la igjen kommentarer på andres innlegg? Før du legger ut en kommentar, gjør en intern sjekkliste over motivasjonene bak den, og du vil sannsynligvis unngå å si noe som kan skade noen andre.

Fortsett å gjøre deg. Så vanskelig som det er, hvis du er den som er kroppsskam, ikke la haterne få deg ned. "Jeg opplever at det å fortsette å være deg selv og fortsette å leve livet ditt slik du vil har størst innvirkning," sier Adan. "Du er modig, du er sterk, du er vakker, og hvordan du føler om deg selv er det viktigste. Du vil aldri kunne glede alle, så hvorfor ikke bare gjøre det som gjør deg glad?"

Anmeldelse for