Beste dressinger for sunne salater

Innhold

• Anmeldelse for

ORANJE KJOLE

Porsjoner:

8 (porsjonsstørrelse: 1 ss.):

Hva trenger du

2 ts. Dijon sennep

5 ss. appelsinjuice

2 ss. sherryvineddik

1 ss. ekstra jomfru olivenolje

1 ts. frosset hvitt druesaftkonsentrat

1 ts. valmuefrø

1 ts. appelsinskall

1 klype Bob's Red Mill Xantham Gum

Hvordan å klare det

1. I en liten bolle, visp sammen sennep, appelsinjuice, eddik, frosset hvitt druekonsentrat og valmuefrø.

2. Visp inn olivenoljen til den er innarbeidet og dressingen har tyknet. Bland inn appelsinskall. Tilsett vann hvis det er for tykt, eller tykk med tyggegummi hvis det er for tynt. Chill før servering.

Hva er det i den

Kalorier: 27; Fett: 1,91 g; Karbohydrater: 1,95 g; Fiber: 0,06g; Protein: 0,07g

TILBAKE TIL SUNNE SALAT OPPSKRIFTER

AVOKADODRESSING

Porsjoner: 8 (serveringsstørrelse: 2 ss.)

Hva trenger du

1/2 kopp vanlig lavfett yoghurt

1/4 kopp avokado, halvert og pitted

2 ss. lime juice

1 ss. grønnsaksbuljong

1/4 ts. jalapeno chile, halvert på langs og frøet

Hvordan å klare det

1. Tilsett alle ingrediensene og bland.

2. Hold deg avkjølt.

Hva er det i den

Kalorier: 19; Fett: 0,85g; Karbohydrater: 2,05 g; Fiber: 0,33 g; Protein: 0,99g

TILBAKE TIL SUNNE SALAT OPPSKRIFTER

MISO VINAIGRETTE DRESSING

Porsjoner: 8 (serveringsstørrelse: 2 ss.)

Hva trenger du

1 ss. miso

1 ts. fersk ingefær, revet

1/3 kopp uskåret riseddik

1/3 kopp vann

3 oz. ekstra fast lite tofu

1 ss. rapsolje

1 ts. sesamolje

1/4 ts. hvit pepper

Hvordan å klare det

1. Ha vann, miso og tofu i en blenderkaraffel eller arbeidsbollen til en foodprosessor. Tilsett soyasaus, ingefær og hvit pepper mens blenderen er i gang. Bearbeid til tofu er jevn.

2. Drypp sakte i oljene. Smak og krydre for å rette balansen.

3. Tilsett mer vann om nødvendig for å tynne blandingen.

Hva inneholder den Kalorier: 29; Fett: 2,54g; Karbohydrater: 0,77 g; Fiber: 0,14 g; Protein: 1,01 g

TILBAKE TIL SUNNE SALATOPPSKRIFTER

Anmeldelse for