4 Blackstrap Melasses Fordeler

Innhold

• 1. Benforsterker
• 2. Bra for blodet
• 3. Pakket med kalium
• 4. Frisyrer av hår
• Hvordan bruke melke i sort stropp
• Hell en varm drink
• Brukes i stedet for vanlig melasse
• Lag energibitt
• Ta det som et "supplement"

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Oversikt

Blackstrap melasse er et biprodukt av sukkerrørens raffineringsprosess. Sukkerrør moses for å skape juice. Deretter kokes den en gang for å lage sukkerrørsirup. En andre koking skaper melasse.

Etter at denne sirupen er kokt for tredje gang, dukker det opp en mørk, tyktflytende væske kjent for amerikanere som melasse av svart stropp. Den har det laveste sukkerinnholdet i noe sukkerrørsprodukt.

Undringen til melasse fra sort stropp er at den er ulik raffinert sukker, som har null næringsverdi. Blackstrap melasse inneholder viktige vitaminer og mineraler, for eksempel:

• jern
• kalsium
• magnesium
• vitamin B6
• selen

Blackstrap melasse er spioneringen som en supermat. Selv om det ikke er noen mirakelkur, er det en rik kilde til flere mineraler.

1. Benforsterker

Alle vet at kalsium er nødvendig for sterke bein, men ikke alle vet hvor viktig magnesium spiller for å dyrke dem.

Blackstrap melasse inneholder både kalsium og magnesium, slik at det kan hjelpe deg å beskytte mot osteoporose. Omtrent 1 ss svartremelasse gir 8 prosent av den daglige verdien for kalsium og 10 prosent for magnesium.

Tilstrekkelige nivåer av magnesium er også avgjørende for å forebygge sykdommer som osteoporose og astma sammen med andre som kan påvirke blod og hjerte.

2. Bra for blodet

Personer med anemi - en tilstand der kroppen din ikke har nok røde blodlegemer - føler seg ofte trette og svake. En type anemi er forårsaket av mangel på jern i dietten.

Blackstrap melasse er en god kilde til jern. Cirka 1 ss melasse inneholder 20 prosent av den daglige verdien for jern.

3. Pakket med kalium

Bananer kan være konge når det gjelder kalium, men melasse i svart stropp er også fullpakket med den også. Faktisk kan en spiseskje av noen sortmelksmerker ha så mye kalium som en halv banan, som er omtrent 300 milligram per spiseskje.

Kalium er spioneringen som en god måte å lindre muskelkramper etter trening. Imidlertid er det en annen muskel som kan ha nytte av mineralet: hjertet. Hos personer med hypertensjon kan inntak av kaliumtilskudd bidra til å senke blodtrykket.

Dessuten kan det å spise et kaliumrikt kosthold redusere risikoen for hjerneslag. Mineralet kan også forhindre eller håndtere væskeretensjon.

4. Frisyrer av hår

I tillegg til å forsyne kroppen din med viktige mineraler, har melasse i svart stropp blitt brukt til å fjerne krusethet i bleket, permanent eller farget hår.

Mens det å helle den klebrig sirupen direkte i håret ditt er en ganske dårlig idé, kan den blandes med varmt vann og påføres håret i 15 minutter. Det kan også kombineres med andre hårsunne ingredienser som din daglige sjampo eller kokosmelk.

Handle blackstrap melasse online.

Hvordan bruke melke i sort stropp

Blackstrap melasse i seg selv kan være litt vanskelig å svelge. Tross alt er den veldig tykk, litt bitter, og har ikke en tendens til å gå godt ned uten noen form for væske. Å bruke det i disse applikasjonene kan hjelpe deg med å få litt i det daglige kostholdet ditt.

Hell en varm drink

Tilsett en spiseskje melasse i varmt vann og drikk varm eller kald som kosttilskudd. Hvis du trenger litt mer smak, kan du legge den til te eller sitronvann.

Brukes i stedet for vanlig melasse

Prøv å blande melasse av svart stropp i bakte bønner i stedet for brunt sukker eller melasse.

Du kan også bruke den som en glasur på:

• kylling
• Tyrkia
• annet kjøtt

Blackstrap melassekaker er også en deilig idé. Du trenger ikke å lagre dem til høytiden. Den litt krydret smaken er en velkommen oppvarming.

Lag energibitt

Den tykke, klissete naturen til melasse fra svart stropp kan være nyttig for energibitt eller "frokostkaker". Det hjelper å holde ingrediensene sammen og gir et snev av akkurat passe søthet.

Ta det som et "supplement"

En skje med svart melasse rett kan også gi deg et raskt løft. Hvis du har vanskelig for å få den tykke sirupen ned, er det bare å ha et glass vann til rette. Vurder det som ditt daglige multivitamin.