Denne kvinnen brukte mange år på å tro at hun ikke "så ut" som en idrettsutøver, så knuste hun en jernmann

Innhold

• Anmeldelse for

Avery Pontell-Schaefer (alias IronAve) er en personlig trener og en to ganger Ironman. Hvis du møtte henne, ville du tro at hun var uovervinnelig. Men i mange år av livet slet hun med å ha tillit til kroppen sin og hva den kunne gjøre-bare fordi den ble bygget annerledes.

"Da jeg vokste opp, lot jeg meg aldri tro at jeg var en idrettsutøver," forteller Pontell-Schaefer Form. "Jeg var annerledes enn jentene rundt meg. Jeg var ikke den magre eller tonete jenta som folk tenker på når de ser for seg at noen passer." (Relatert: Candice Huffine forklarer hvorfor "Skinny" ikke burde være det ultimate kroppskomplimentet)

Men Pontell-Schaefer var en idrettsutøver-en god en på det. "Jeg var en fenomenal svømmer," sier hun. «Treneren min kalte meg bokstavelig talt «Ave The Wave». Men på grunn av min konstruksjon og fordi jeg ikke gjorde det se som om jeg var kapabel, lot jeg meg aldri tro at jeg kunne løpe en 5K, enn si fullføre en Ironman."

I årevis ga Pontell-Schaefer til tro at hun aldri kunne være "fit" som andre jenter-og at kroppen hennes ikke var i stand til å gjøre tøffe treningsøkter. På college var det ikke en prioritet for henne å være aktiv. Og selv i tidlig voksen alder sier hun at hun slet med å finne en treningsøkt som ga mening for henne. "Det var bare ikke noe jeg hadde lyst til å prøve, men jeg visste at jeg ville begynne å være aktiv igjen," sier hun.

Tidlig i 2009, noen år etter college, ble Pontell-Schaefer presentert muligheten til å gjøre en triatlon for første gang. "Mamma hadde aldri gjort en triatlon før og ville virkelig at jeg skulle gjøre det med henne," sier hun. "Tanken på å svømme i vann ved siden av en haug med mennesker, og deretter løpe og sykle, hørtes helt gal ut for meg. Men mamma begynte å trene og var så spent på det - og jeg tenkte at hvis hun kunne gjøre det, ville jeg bokstavelig talt hadde ingen unnskyldning. " (Relatert: Hvordan forelskelse i løft hjalp Jeannie Mai med å lære å elske kroppen hennes)

Og hun gjorde det! Hun fullførte sin første triatlon et par måneder senere, og Pontell-Schaefer ble forelsket i sporten. "Jeg ble bitt av feilen," sier hun. "Det var som om livet mitt hadde stått stille og hjulene mine endelig gikk rundt. Det var også en utrolig følelse av myndighet i å vite at jeg kunne fullføre et triatlon, at jeg var sterk nok, at jeg var god nok." Rase for rase begynte Pontell-Schaffer å presse seg selv for å se hva kroppen hennes var i stand til, og ble til slutt uteksaminert til halv-Ironmans.

Så, året etter, fullførte Pontell-Schaefer sin første Ironman. "På det tidspunktet hadde jeg kommet langt med å endre tankegangen om hva kroppen min kunne gjøre," sier hun. Etter å ha krysset målstreken, hadde hun en slags åpenbaring. "Jeg ville at alle skulle føle det jeg følte," sier hun. "Så et par måneder senere sluttet jeg i min 10 år lange bedriftskarriere og bestemte meg for at jeg skulle bruke min tid på å hjelpe andre som meg å realisere sitt fulle potensial." (Relatert: Hvordan olympisk gullmedalje Gwen Jorgensen gikk fra regnskapsfører til verdensmester)

Siden den gang har Pontell-Schaefer viet tiden sin til å bli trener på en Equinox Sports Club på Manhattan og ambassadør for Ironstrength, en treningsserie som fokuserer spesielt på skadeforebygging for utholdenhetsidrettsutøvere. Hun grunnla nylig IronLife Coaching, et treningsprogram som spesialiserer seg på løping, triatlon, svømming og ernæring. Neste opp: Hun gjør seg klar til å løpe maraton i New York City i november.

"Hvis du hadde fortalt meg at dette skulle være livet mitt for 10 år siden, hadde jeg lo og kalte deg gal," sier hun. "Men hele denne reisen har vært en påminnelse om at kroppen din er en utrolig maskin og kan gjøre hva du vil med riktig trening og ressurser." (Relatert: Hvordan kan noen bli en Ironman)

Underveis har Pontell-Schaefer gått ned i vekt og formet kroppen til å være i den beste formen den noen gang har vært. Men for henne handler det ikke om tallet på skalaen. "Jeg trener ikke for å være tynn, jeg trener for å være sterk," sier hun.

"Jeg tror at hvis flere kvinner adopterte den tankegangen, kan de overraske seg selv med kroppens evne, og ærlig talt kunne de være lykkeligere med seg selv akkurat som de er. Jeg er veldig stolt av kroppen min, både i hvordan den ser ut og på måten den er Jeg føler, og hva det kan gjøre." (Relatert: Dette Fitness Blogger-innlegget vil endre måten du ser på før-og-etter-bilder)

Pontell-Schaefer sier at hun fortsatt får sjokkerte kommentarer noen ganger når hun deler at hun er en Ironman-men hun lar ikke hva andre synes om kroppen hennes komme til henne som hun pleide. "Det er glede i å overraske mennesker og utvide sinnet til ideen om at det å være i form ikke ser ut på en bestemt måte," sier hun. "For ikke å snakke om at når folk får vite at de har undervurdert meg, lærer de at de også kan undervurdere seg selv. Det kan være ting de kan gjøre, selv om samfunnet forteller dem at de ikke kan. De har bare" har ikke funnet motet til å gi seg selv en sjanse ennå."

"Jeg håper bare at den som leser historien min innser at de er grenseløse," fortsetter hun. "Jeg er overbevist om at de eneste grensene i livet er de du setter på deg selv."

Anmeldelse for