Ashlee Simpson er tilbake

Innhold

• Ashlee Simpson har mer enn bare en flott kropp å være begeistret for, forteller hun Form. Hun er også forlovet.
• Akkurat i tide til sommeren 2008, snakker hun med Form blad om å finne selvtilliten til å ta på seg en bikini.
• Vil du få Ashlees gyngende kropp? Sjekk ut hennes treningsrutiner som du faktisk kan gjøre hjemme.
• Finn ut om Ashlee Simpson og hennes treningsøkter med Mike Alexander, eier av MADfit, et privat treningsstudio i Beverly Hills.
• Sjekk ut flere ideer for å få deg selv i form og fantastisk! I tillegg deler vi våre favoritttips om selvtillit!
• Anmeldelse for

Ashlee Simpson har mer enn bare en flott kropp å være begeistret for, forteller hun Form. Hun er også forlovet.

"Engasjert liv er fantastisk. Vi har det kjempegøy og er definitivt begeistret."

Akkurat i tide til sommeren 2008, snakker hun med Form blad om å finne selvtilliten til å ta på seg en bikini.

Ashlee Simpson har sett navnet hennes sprutet i tabloidene opp gjennom årene av forskjellige grunner: vekten hennes, hennes romantiske forhold, hadde hun en nesejobb eller ikke? Men den blide 23 år gamle sangerinnen lar ikke sladder plage henne. "Dette siste året har handlet om å finne styrke i meg selv og ikke se til andre for det."

I løpet av det siste året har Ashlee sett en reell forandring i kroppen hennes. "Jeg begynte å trene mer, noe som virkelig hjalp meg med å tone opp," sier hun. Hun økte treningsrutinene med LA -kjendistreneren Mike Alexander. Med to eller tre timers økter per uke, oppnår Ashlee målet sitt om å ha en kraftig, men feminin kropp. "Trening får meg til å føle meg sterkere og sexigere," sier hun. "Det gjør bare hele dagen min bedre. Jeg har mer energi til å prestere, hodet mitt er klarere, noe som hjelper meg å skrive tekstene mine og jeg sover bedre. Hva mer kan du be om?"

Mens søsteren hennes, Jessica, er kjent for å ha på seg antrekk som viser kurver, har Ashlee Simpsons stil vært et mer dekket rocker-utseende. Hvem visste at hettegensere og baggy cargo bukser gjemte denne kroppen ?!

Vil du få Ashlees gyngende kropp? Sjekk ut hennes treningsrutiner som du faktisk kan gjøre hjemme.

[header = Treningsrutiner: finn ut hvordan Mike Alexander jobber med Ashlee Simpson nå.]

Finn ut om Ashlee Simpson og hennes treningsøkter med Mike Alexander, eier av MADfit, et privat treningsstudio i Beverly Hills.

Mike Alexander er mest kjent for å få Jessica Simpson til å se fantastisk ut i Daisy Dukes. Når de jobber med Ashlee, går de to vanligvis gjennom treningsrutiner hjemme hos Ashlee, hvor hun har en tredemølle, en ellipsetrainer og manualer.

"Jeg elsker det når armene mine er tonet, så vi bruker vekter for å målrette dem, og vi gjør utfall for å gi min lille rumpe mer form," sier hun. Alexander lager også bevegelser som ikke krever noen verktøy, men som bruker Ashlee sine omgivelser. "Bakgården hennes har omtrent 30 til 40 trinn, så jeg lar henne jogge ned, ta utfall i lengden av bassenget, jogge opp trappene igjen og deretter ta et sett med knebøy," forklarer han. "Det er den typen treningsrutiner du enkelt kan endre avhengig av hvor du er fordi hoteller, kontorbygg og hjem vanligvis har trapper."

Ashlees dansebakgrunn har gitt henne en utrolig balanse og koordinering, som hun trenger for å utføre, men noen ganger har hun vanskelig for å fokusere, så jeg prøver å endre ting ofte, "sier Alexander." Kretsstil er perfekt for det. "

Vi ba ham om å gi oss en typisk Ashlee -trening som alle kan gjøre hjemme. Hans høyenergiplan (alt du trenger er noen trappetrinn eller en benk, et par vekter på 5 til 7 pund og et hoppetau) inkluderer tri-sett, tre rygg-mot-rygg-bevegelser som fungerer på øvre og nedre kropp.

Sjekk ut flere ideer for å få deg selv i form og fantastisk! I tillegg deler vi våre favoritttips om selvtillit!

Anmeldelse for