15 Imponerende urter med antiviral aktivitet

Innhold

• 1. Oregano
• 2. Salvie
• 3. Basilikum
• 4. Fennikel
• 5. Hvitløk
• 6. Sitronmelisse
• 7. Peppermynte
• 8. Rosmarin
• 9. Echinacea
• 10. Sambucus
• 11. Lakris
• 12. Astragalus
• 13. Ingefær
• 14. Ginseng
• 15. Løvetann
• Bunnlinjen

Siden antikken har urter blitt brukt som naturlige behandlinger for forskjellige sykdommer, inkludert virusinfeksjoner.

På grunn av sin konsentrasjon av potente planteforbindelser, hjelper mange urter med å bekjempe virus og favoriseres av utøvere av naturlig medisin.

Samtidig støttes fordelene med noen urter bare av begrenset menneskelig forskning, så du bør ta dem med et saltkorn.

Her er 15 urter med kraftig antiviral aktivitet.

1. Oregano

Oregano er en populær urt i myntefamilien som er kjent for sine imponerende medisinske egenskaper. Dens planteforbindelser, som inkluderer carvacrol, gir antivirale egenskaper.

I en prøverørstudie reduserte både oreganoolje og isolert karvakrol aktiviteten til murint norovirus (MNV) innen 15 minutter etter eksponering ().

MNV er svært smittsom og den primære årsaken til mageinfluensa hos mennesker. Det er veldig likt humant norovirus og brukes i vitenskapelige studier fordi humant norovirus er notorisk vanskelig å dyrke i laboratorieinnstillinger ().

Oreganoolje og carvacrol har også vist seg å utvise antiviral aktivitet mot herpes simplex-virus type 1 (HSV-1); rotavirus, en vanlig årsak til diaré hos spedbarn og barn; og respiratorisk syncytial virus (RSV), som forårsaker luftveisinfeksjoner (,,).

2. Salvie

Salvie er også et medlem av myntefamilien, og er en aromatisk urt som lenge har vært brukt i tradisjonell medisin for å behandle virusinfeksjoner ().

De antivirale egenskapene til salvie tilskrives for det meste forbindelser kalt safficinolid og salvie, som finnes i bladene og stammen av planten ().

Testrørforskning indikerer at denne urten kan bekjempe humant immunsviktvirus type 1 (HIV-1), noe som kan føre til aids. I en studie hemmet salvieekstrakt signifikant hiv-aktivitet ved å forhindre at viruset kom inn i målceller ().

Sage har også vist seg å bekjempe HSV-1 og Indiana vesiculovirus, som infiserer husdyr som hester, kyr og griser (9, 10).

3. Basilikum

Mange typer basilikum, inkludert de søte og hellige variantene, kan bekjempe visse virusinfeksjoner.

For eksempel fant en testrørstudie at søte basilikumekstrakter, inkludert forbindelser som apigenin og ursolsyre, utviste potente effekter mot herpesvirus, hepatitt B og enterovirus ().

Holy basil, også kjent som tulsi, har vist seg å øke immuniteten, noe som kan bidra til å bekjempe virusinfeksjoner.

I en 4-ukers studie på 24 friske voksne, som supplerer med 300 mg hellig basilikumekstrakt, økte nivåene av hjelper-T-celler og naturlige drapsceller betydelig, som begge er immunceller som hjelper til med å beskytte og forsvare kroppen din mot virusinfeksjoner ().

4. Fennikel

Fennikel er en plante med lakrissmak som kan bekjempe visse virus.

En testrørstudie viste at fennikelekstrakt viste sterke antivirale effekter mot herpesvirus og parainfluenza type-3 (PI-3), som forårsaker luftveisinfeksjoner hos storfe ().

I tillegg har transanetol, hovedkomponenten i fennikel eterisk olje, vist kraftige antivirale effekter mot herpesvirus ().

Ifølge dyreforsøk kan fennikel også øke immunforsvaret og redusere betennelse, noe som også kan bidra til å bekjempe virusinfeksjoner ().

5. Hvitløk

Hvitløk er et populært naturlig middel mot et bredt spekter av forhold, inkludert virusinfeksjoner.

I en studie på 23 voksne med vorter forårsaket av humant papillomavirus (HPV) eliminerte vorter i dem alle etter 1-2 uker (16,) ved å påføre hvitløkstrakt til berørte områder to ganger daglig.

I tillegg bemerker eldre prøverørstudier at hvitløk kan ha antiviral aktivitet mot influensa A og B, HIV, HSV-1, viral lungebetennelse og rhinovirus, som forårsaker forkjølelse. Imidlertid mangler nåværende forskning ().

Dyreforsøk og prøverørstudier indikerer at hvitløk forbedrer immunforsvaret ved å stimulere beskyttende immunceller, noe som kan beskytte mot virusinfeksjoner ().

6. Sitronmelisse

Sitronmelisse er en sitronplante som ofte brukes i te og krydder. Det feires også for sine medisinske egenskaper.

Sitronmelisse-ekstrakt er en konsentrert kilde til potente essensielle oljer og planteforbindelser som har antiviral aktivitet ().

Testrørforskning har vist at den har antivirale effekter mot fugleinfluensa (fugleinfluensa), herpesvirus, HIV-1 og enterovirus 71, som kan forårsake alvorlige infeksjoner hos spedbarn og barn (,,,,).

7. Peppermynte

Peppermynte er kjent for å ha kraftige antivirale kvaliteter og ofte tilsatt til te, ekstrakter og tinkturer ment til naturlig behandling av virusinfeksjoner.

Bladene og essensielle oljene inneholder aktive komponenter, inkludert mentol og rosmarinsyre, som har antiviral og antiinflammatorisk aktivitet ().

I en testrørstudie viste peppermyntebladekstrakt kraftig antiviral aktivitet mot respiratorisk syncytialvirus (RSV) og signifikant reduserte nivåer av inflammatoriske forbindelser ().

8. Rosmarin

Rosmarin brukes ofte i matlaging, men har også terapeutiske anvendelser på grunn av sine mange planteforbindelser, inkludert oleanolsyre ().

Oleanolsyre har vist antiviral aktivitet mot herpesvirus, HIV, influensa og hepatitt i dyre- og prøverørstudier ().

I tillegg har rosmarinekstrakt vist antivirale effekter mot herpesvirus og hepatitt A, som påvirker leveren (,).

9. Echinacea

Echinacea er en av de mest populære ingrediensene i urtemedisin på grunn av sine imponerende helsefremmende egenskaper. Mange deler av planten, inkludert blomster, blader og røtter, brukes til naturlige rettsmidler.

Faktisk, Echinacea purpurea, et utvalg som produserer kjegleformede blomster, ble brukt av indianere til å behandle en rekke tilstander, inkludert virusinfeksjoner ().

Flere prøverørstudier antyder at visse varianter av echinacea, inkludert E. pallida, E. angustifolia, og E. purpurea, er spesielt effektive for å bekjempe virusinfeksjoner som herpes og influensa ().

Spesielt E. purpurea antas å ha immunforsterkende effekter også, noe som gjør det spesielt nyttig for behandling av virusinfeksjoner ().

10. Sambucus

Sambucus er en familie av planter som også kalles eldre. Hyllebær er laget i en rekke produkter, som eliksirer og piller, som brukes til å behandle virusinfeksjoner som influensa og forkjølelse naturlig.

En studie på mus bestemte at konsentrert hyllebærsaft undertrykte replikasjon av influensavirus og stimulerte immunforsvarets respons ().

I tillegg ble det i en gjennomgang av 4 studier på 180 personer funnet at hyldebærtilskudd betydelig reduserte symptomer på øvre luftveier forårsaket av virusinfeksjoner ().

11. Lakris

Lakris har blitt brukt i tradisjonell kinesisk medisin og annen naturlig praksis i århundrer.

Glycyrrhizin, liquiritigenin og glabridin er bare noen av de aktive stoffene i lakris som har kraftige antivirale egenskaper ().

Testrørstudier viser at lakrisrotekstrakt er effektivt mot HIV, RSV, herpesvirus og alvorlig akutt respiratorisk syndrom-relatert koronavirus (SARS-CoV), som forårsaker en alvorlig type lungebetennelse (,,).

12. Astragalus

Astragalus er en blomstrende urt populær i tradisjonell kinesisk medisin. Den kan skryte av Astragalus polysakkarid (APS), som har betydelige immunforbedrende og antivirale egenskaper ().

Testrør- og dyreforsøk viser at astragalus bekjemper herpesvirus, hepatitt C og aviær influensa H9-virus (,,,).

I tillegg antyder prøverørstudier at APS kan beskytte humane astrocyttceller, den mest vanlige typen av celler i sentralnervesystemet, mot infeksjon med herpes ().

13. Ingefær

Ingefærprodukter, som eliksirer, te og pastiller, er populære naturlige midler - og med god grunn. Ingefær har vist seg å ha imponerende antiviral aktivitet takket være den høye konsentrasjonen av potente planteforbindelser.

Testrørforskning viser at ingefærekstrakt har antivirale effekter mot aviær influensa, RSV og felint calicivirus (FCV), som kan sammenlignes med humant norovirus (,,)

I tillegg har spesifikke forbindelser i ingefær, som ingefæroler og zingeron, vist seg å hemme viral replikasjon og forhindre at virus kommer inn i vertsceller ().

14. Ginseng

Ginseng, som finnes i koreanske og amerikanske varianter, er roten til planter i Panax familie. Lenge brukt i tradisjonell kinesisk medisin, har det vist seg å være spesielt effektivt til å bekjempe virus.

I dyre- og prøverørstudier har koreansk rød ginsengekstrakt vist betydelige effekter mot RSV, herpesvirus og hepatitt A (,,).

I tillegg har forbindelser i ginseng kalt ginsenosider antivirale effekter mot hepatitt B, norovirus og coxsackieviruses, som er forbundet med flere alvorlige sykdommer - inkludert en infeksjon i hjernen som kalles meningoencefalitt ().

15. Løvetann

Løvetann blir ansett som ugress, men har blitt undersøkt for flere medisinske egenskaper, inkludert potensielle antivirale effekter.

Testrørforskning indikerer at løvetann kan bekjempe hepatitt B, HIV og influensa (,,).

Videre bemerket en testrørstudie at løvetannekstrakt hemmet replikasjonen av dengue, et myggbårent virus som forårsaker denguefeber. Denne sykdommen, som kan være dødelig, utløser symptomer som høy feber, oppkast og muskelsmerter (,).

Bunnlinjen

Urter har vært brukt som naturlige midler siden antikken.

Vanlige kjøkkenurter, som basilikum, salvie og oregano, så vel som mindre kjente urter som astragalus og sambucus, har kraftige antivirale effekter mot mange virus som forårsaker infeksjoner hos mennesker.

Det er enkelt å legge til disse kraftige urtene i kostholdet ditt ved å bruke dem i favorittoppskriftene dine eller lage dem til te.

Husk imidlertid at de fleste undersøkelser har blitt utført i prøverør og dyr ved bruk av konsentrerte ekstrakter. Derfor er det uklart om små doser av disse urtene vil ha de samme effektene.

Hvis du bestemmer deg for å supplere med ekstrakter, tinkturer eller andre urteprodukter, må du kontakte helsepersonell for å sikre sikker bruk.