Slik får du din beste hud i 40-, 50- og 60-årene

Innhold

• Din beste hud begynner nå
• Anti-aldring essensielle i 40-årene
• 40-talls hudsett
• Anti-aldring essensielle i 50-årene
• 50-talls hudsett
• Anti-aldring essensielle i 60-årene og utover
• 60-tallskinnsett
• Anti-aldring essensielle i alle aldre

Din beste hud begynner nå

Aldring: Det er en prosess som vekker blandede følelser. Noen tegn vises sakte og mykt, mens andre kan kreve oppmerksomhet. For det meste er tidlig oppmerksomhet med aktuelle behandlinger den første linjen i helt naturlig forsvar, spesielt for de i 20- og 30-årene. Men hvis dyre kremer og kjemiske skreller ikke lenger er effektive, er denne guiden for deg.

Det meste av aldring er påvirket av genetikk, etnisitet, soleksponering og hva du gjør (eller ikke gjør) for å ta vare på huden din. I følge Jeremy Brauer, MD, klinisk adjunkt ved New York University, er de mest merkbare endringene:

• nedsatt hudelastisitet
• mørkere pigmentering
• porestørrelse
• uttalte fine linjer
• generell tynning av muskel og fett i ansiktet

Hvis du føler at huden din ikke virker på din alder, er det hva moderne hudpleie kan gjøre for deg.

Anti-aldring essensielle i 40-årene

Folk begynner å merke utseendet på aldring i 30- og 40-årene, sier David Lortscher, MD, styresertifisert hudlege og grunnlegger av teledermatologipraksis Curology.

"Den naturlige livssyklusen til huden begynner å avta, noe som betyr at utseendet til misfarging, rynker, sagging og reduksjon av kollagenproduksjonen finner sted," sier han. Hormonelle forandringer kan også utløse kviser for voksne, noe som gir deg tilbakeslag til tenåringer.

Hvis du ikke allerede bruker anti-aldring hudpleieprodukter i 40-årene, er det nå tid. For sine kunders tilpassede reseptbelagte formuleringer bruker Lortscher C-vitamin og retinoider. Disse to aktuelle ingrediensene støttes av flere tiår med forskning og kliniske studier.

Retinoider som tretinoin kommer med en stamtavle med klinisk utprøving. De er vant til å stimulere kollagen, forebygge og behandle eksisterende rynker, og til og med bekjempe kviser hvis kroppen din har bestemt seg for å gjøre et forsøk på “en tenårings hud”, men buldret detaljene.

Det er imidlertid en advarsel med retinoider: De fører til lysfølsomhet, så dedikert daglig bruk av høyt SPF solkrem med full spektrum (minimum SPF 50) er et must.

Hvis hindringene for resept og lysfølsomhet demper interessen din for retinoider, er aktuell vitamin C et flott alternativ. Det fremmer også kollagenvekst, bekjemper rynker og til og med renser opp skadene fra UV-stråler, sier Lortscher. Dette antioksidantkraftverket takler også hyperpigmentering, inkludert kviser arr og solflekker.

40-talls hudsett

• retinoider
• vitamin C
• SPF 50 solkrem

Anti-aldring essensielle i 50-årene

Ettersom de samme aldringsprosessene i 40-årene fortsetter på 50-tallet, advarer Lortscher at overgangsalderen kan forsterke tegnene for kvinner. Endring av østrogennivåer kan føre til tørrere hud. Tap av kollagen kan føre til slapp hud langs kjeven og rundt øynene.År med soleksponering vil også dukke opp igjen som grov hudtekstur og solflekker.

Mens du oppretter fuktighetskremspillet ditt og bruker aktuelle behandlinger (som retinoider eller C-vitamin) vil hjelpe til med å myke og glatte tørr, ru hud, kan det være lurt å prøve dermarolling - også kalt microneedling -.

Microneedling kan se ut som en leketøysversjon av et middelaldersk torturapparat (og kan være litt ubehagelig), men det kan være nøkkelen til å øke kollagenet ditt hjemme. Det krever imidlertid et nøye steriliseringsregime, siden det punkterer huden.

"Når det gjøres riktig, skaper mikronåling en liten 'skade' på huden, som igjen kan øke kollagen- og elastinproduksjonen, forbedre arr og fine rynker, redusere hyperpigmentering og forynge huden," sier Lortscher.

Han advarer mot å skalere opp nålens størrelse for raskere resultater. ”Dypere penetrasjoner resulterer i blødning og kan gi bedre forbedringer. Imidlertid bør mer aggressive behandlinger utføres på kontoret, sier Lortscher.

Brauer foreslår Fraxel, en laserbehandling som også brukes til arrdannelse og pigmentering i kviser. "[Det er] en flott behandling for å redusere fine linjer og rynker og for å fornye hudens overflate for en forfrisket, ungdommelig glød," sier han.

50-talls hudsett

• dermarolling
• Fraxel
• SPF 50 solkrem

Anti-aldring essensielle i 60-årene og utover

På begynnelsen av 60-tallet er den mest nye og merkbare utviklingen tynning av huden. Aktuelle behandlinger kan fortsette å kjempe mot fine linjer og hyperpigmentering og arbeide for å forbedre fasthet og tekstur. Men Lortscher advarer om at de ikke er nok til å bekjempe slaking på grunn av tapt volum i ansiktet. Heldigvis er det mindre inngripende alternativer hvis du leter etter mer boost enn en hudpleierutine kan gi.

Lortscher råder plumping av vevet under løs hud med injeksjoner. "Volumizers som Sculptra eller Voluma, eller fillers som Radiesse, Restylane og Juvederm, gjenoppretter konturer som har gått tapt, og gir litt" løft "ved å støtte den overliggende huden," sier han.

Hvis rynkene dine lar deg føle at det ser ut som om du har en mandag hver dag i uken, foreslår Brauer Xeomin eller Radiesse. Xeomin er bedre for behandling av rynker, mens Radiesse er et fyllstoff som jevner ut moderat til alvorlig rynker og bretter i ansiktet, sier han. Brauer anbefaler også Ulterapi. "[Det] bruker ultralydteknologi for å gjenopplive kollagenproduksjon og løfte og stramme huden naturlig og nonsurgisk," forklarer han.

60-tallskinnsett

• volumizers, som Sculptra og Voluma
• fyllstoffer, som Radiesse, Restylane og Juvederm
• Ulterapi, ultralydterapi

Anti-aldring essensielle i alle aldre

Ny teknologi har gitt et vell av minimalt invasive prosedyrer for å bekjempe aldringstegn, så vel som nye, mindre irriterende aktuelle behandlinger. Men hva er den mest effektive metoden for å bekjempe aldringstegn? Forhindrer solskader.

Det er lett å fortelle oss selv at sklir ut til bilen for et raskt ærend uten en hatt eller å hoppe over solkrem på en overskyet dag er ufarlig. Men Lortscher advarer om at UV-skader på sikt vil fange opp oss. "Den harde delen er at det er en forsinkelse mellom når soleksponering skjedde og når virkningene av det manifesterer seg," sier han.

Så vær snill med ditt nåværende og fremtidige selv. Hopp over soling og solingbås, vipp en hatt og solbriller, og bruk alltid et bredspektret solkrem. Du vil glede deg over sunn og glødende hud i mange år fremover.

Kate M. Watts er en naturvitenskap entusiast og skjønnhetsforfatter som drømmer om å gjøre ferdig kaffen sin før den avkjøles. Hjemmet hennes er overkjørt med gamle bøker og krevende stueplanter, og hun har akseptert sitt beste liv kommer med en fin patina med hundehår. Du kan finne henne på Twitter.