6 utrolige helsemessige fordeler av bjørnebær (og dets egenskaper)

Innhold

• Blackberry Properties
• Hvordan bruke bjørnebær
• Næringsinformasjon
• Bivirkninger og kontraindikasjoner

Blackberry er frukten av den ville morbæren eller silveiraen, en medisinsk plante med betennelsesdempende og antioksidantegenskaper. Bladene kan brukes som hjemmemedisin for å behandle osteoporose og menstruasjonssmerter.

Blackberry kan spises fersk, i desserter eller i juice som kan brukes til å behandle diaré og betennelse i stemmebåndene. Det kan vanligvis kjøpes på markeder, messer og helsekostbutikker. Dens vitenskapelige navn er Rubus fruticosus.

Blackberry har flere helsemessige fordeler, for eksempel:

1. Hjelper deg med å gå ned i vekt, på grunn av sin vanndrivende og tarmregulerende kapasitet, men for at denne fordelen skal være varig, er det viktig at forbruket av bjørnebær er assosiert med øvelsen av fysiske øvelser og balansert kosthold;
2. Reduserer betennelse, på grunn av sin antiinflammatoriske egenskap;
3. Hindrer aldring og styrker immunforsvaret, da det er rikt på antioksidanter;
4. Lindrer menstruasjonssmerter, det er nødvendig å konsumere 2 kopper bjørnebær te om dagen;
5. Hjelper i behandlingen av slimhinner i munnenbetennelse i hals og hud;
6. Hjelper med å behandle infeksjoner, på grunn av sin antibakterielle egenskap.

I tillegg er bjørnebær i stand til å normalisere blodtrykket og forbedre kolesterolnivået, redusere risikoen for hjertesykdom, kontrollere glukose, forebygge artrose, osteoporose og fedme og stimulere hukommelsen.

Blackberry Properties

Blackberry har vanndrivende, antidiarrheal, antioksidant, tarmregulerende, helbredende, antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaper. I tillegg er den rik på mineraler og jern, stoffer som er essensielle for god blodsirkulasjon.

Hvordan bruke bjørnebær

Egenskapene til bjørnebæret finnes i andre deler av planten, de mest brukte er blader, blomster, frukt og røtter.

• Blackberry leaf te: Bruk 1 ts tørkede morbærblader til 1 kopp kokende vann. Tilsett bjørnebærbladene og kokt vann og la stå i 10 minutter. Sil deretter og ta 2 kopper om dagen for å behandle diaré og menstruasjonssmerter, eller bruk denne teen direkte på sårene for å lette helbredelsen. Dette er et flott hjemmemedisin mot herpes eller helvetesild.
• Tranebærjuice: Bruk 100 g bjørnebær til 1 kopp vann. Etter å ha vasket frukten, slå dem i en blender sammen med vannet. Ta deretter uten å anstrenge deg.
• Tranebær tinktur: Legg 500 ml vodka og 150 g tørkede morbærblader i en mørk flaske. La den sitte i 14 dager, rør blandingen 2 ganger om dagen. Etter de 14 hviledagene, sil blandingen og hold den tett lukket i en mørk glassbeholder, beskyttet mot lys og varme. For å ta, er det bare å fortynne 1 ss av denne tinkturen i litt vann og drikke den etterpå. Det anbefales å ta 2 doser av dette om dagen, en om morgenen og en om kvelden.

Denne bjørnebærjuicen er indikert for å hjelpe til med behandling av osteoporose, men når den varmes opp og søtes med honning, kan den brukes til å behandle heshet, betennelse i stemmebåndene eller betennelse i mandlene.

Næringsinformasjon

Bivirkninger og kontraindikasjoner

Blackberry må konsumeres på en kontrollert måte, da store mengder kan føre til diaré. I tillegg bør bjørnebærbladte ikke konsumeres under graviditet.