10 vanndrivende matvarer som skal tømmes

Innhold

• Diuretisk mat går ned i vekt?
• Hvordan bruke vanndrivende mat for å tømme luften
• 1. Gresskar suppe
• 2. Gulrotpuré
• 3. Vannmelon og agurkjuice

Diuretisk mat hjelper kroppen til å eliminere væske og natrium i urinen. Ved å eliminere mer natrium, må kroppen også eliminere mer vann og produsere enda mer urin.

Noen av de mest vanndrivende matvarene er:

1. Koffeinholdige drikker som kaffe, grønn te og svart te;
2. Hibiscus te;
3. Vannmelon;
4. Ananas;
5. Rødbet;
6. Agurk;
7. Gulrot;
8. Drue;
9. Asparges;
10. Gresskar.

Ved å inkludere disse matvarene i rutinen økes urinproduksjonen, forårsaker eliminering av giftstoffer og mineraler gjennom filtrering gjennom nyrene, og det kan også tjene som en naturlig måte å tømme ut under graviditet, for å forbedre tarmhelsen og for å lindre symptomer på premenstruell Spenninger.

I tillegg kan inntak av disse matvarene hjelpe mennesker med urinveisinfeksjoner, høyt blodtrykk og væskeretensjon.

Se flere tips for å bekjempe vannretensjon i denne videoen:

Diuretisk mat går ned i vekt?

Det er viktig å merke seg at diuretika kan redusere kroppsvekten, siden de eliminerer væske fra kroppen, men disse matvarene er ikke ansvarlige for reduksjonen av kroppsfett, så det er ikke noe vekttap, bare en reduksjon i hevelse. Se 15 tips for å gå ned i vekt og miste magen.

Hvordan bruke vanndrivende mat for å tømme luften

I tillegg til å inkludere vanndrivende mat daglig, er det viktig å drikke rikelig med vann og redusere inntaket av salt og natriumrike matvarer, for eksempel bearbeidet mat, slik at resultatene blir effektive.

Her er noen oppskrifter med vanndrivende matvarer som kan bidra til å tømme luften.

1. Gresskar suppe

Denne oppskriften på gresskar suppe kan bidra til å redusere væskeretensjon, siden gresskaret er vanndrivende og suppen, selv om den ikke inneholder salt, smaker godt.

Ingredienser

• 1 kg gresskar i stykker;
• 1 middels purre skåret i skiver;
• 2 ss ingefær i pulverform;
• 1 liter vann;
• 4 hakkede hvitløksfedd;
• 2 ss olivenolje;
• sort pepper og sitronskall etter smak.

Forberedelsesmodus

Surr hvitløksfeddene i oljen til de er gyldne, og tilsett deretter vann, gresskar og purre, slik at de kan koke godt. Tilsett ingefær og litt sort pepper etter smak når du er godt tilberedt. Når du er klar, tilsett sitronskall, og hvis du foretrekker det, slå i en blender.

2. Gulrotpuré

Et flott naturlig vanndrivende middel er forbruket av gulrotpuré, da det inneholder rikelig med vann og vitamin A, som favoriserer nyrearbeidet og dannelsen av urin, øker eliminering av væsker og reduserer hevelsen i kroppen.

Ingredienser

• 2 mellomstore gulrøtter;
• 1 liter vann;
• Salt og basilikum etter smak.

Forberedelsesmodus

Legg gulroten og vannet i en panne og kok til den er myk. Tøm deretter vannet og mos gulrot, og gjør det til puré. Hit saltet og tilsett litt basilikum. Spis minst en tallerken full av puré og minst 2 liter vann om dagen for å oppnå ønsket effekt.

3. Vannmelon og agurkjuice

Vannmelon og agurker har mye vann i sammensetningen, i tillegg til fibre og vitaminer som hjelper til med å bekjempe oppblåsthet. Så å bli med de to i en oppskrift kan være et godt forslag.

Ingredienser

• 3 mellomstore vannmelonskiver;
• ½ sitronsaft;
• 1 middels agurk.

Forberedelsesmodus

Skrell agurk og skjær i små biter. Tilsett deretter alle ingrediensene i blenderen og pisk til alt blir en homogen blanding. Server uten å sile.

Se en vanndrivende meny for å gå ned i vekt på 3 dager