Justeringsforstyrrelse

Innhold

• Kjenne igjen symptomene på tilpasningsforstyrrelse
• Typer av tilpasningsforstyrrelse
• Justeringsforstyrrelse med deprimert humør
• Justeringsforstyrrelse med angst
• Justeringsforstyrrelse med blandet angst og deprimert humør
• Justeringsforstyrrelse med atferdsforstyrrelse
• Justeringsforstyrrelse med blandet forstyrrelse av følelser og oppførsel
• Uspesifisert justeringsforstyrrelse
• Hva forårsaker justeringsforstyrrelser?
• Hvem er i fare for å utvikle tilpasningsforstyrrelse?
• Hvordan diagnostiseres justeringsforstyrrelse?
• Hvordan behandles justeringsforstyrrelse?
• Terapi
• Medisiner
• Hva er de langsiktige utsiktene?
• Hvordan forhindre justeringsforstyrrelser

Forstå tilpasningsforstyrrelser

Justeringsforstyrrelser er en gruppe tilstander som kan oppstå når du har problemer med å takle en stressende livshendelse. Disse kan omfatte død av en kjær, forholdsproblemer eller sparken fra jobben. Mens alle møter stress, har noen mennesker problemer med å håndtere visse stressfaktorer.

Manglende evne til å tilpasse seg den stressende hendelsen kan forårsake ett eller flere alvorlige psykologiske symptomer og noen ganger til og med fysiske symptomer. Det er seks typer justeringsforstyrrelser, hver type med distinkte symptomer og tegn.

Justeringsforstyrrelser kan påvirke både voksne og barn.

Disse lidelsene blir behandlet med terapi, medisinering eller en kombinasjon av begge. Med hjelp kan du vanligvis komme raskt fra en justeringsforstyrrelse. Forstyrrelsen varer vanligvis ikke mer enn seks måneder, med mindre stressfaktoren vedvarer.

Kjenne igjen symptomene på tilpasningsforstyrrelse

De mentale og fysiske symptomene forbundet med tilpasningsforstyrrelse oppstår vanligvis under eller umiddelbart etter at du opplever en stressende hendelse. Selv om sykdommen varer ikke lenger enn seks måneder, kan symptomene dine fortsette hvis stressoren ikke fjernes. Noen mennesker har bare ett symptom. Andre kan oppleve mange symptomer.

De mentale symptomene på tilpasningsforstyrrelser kan omfatte:

• opprørske eller impulsive handlinger
• engstelse
• følelser av tristhet, håpløshet eller å være fanget
• gråter
• tilbaketrukket holdning
• Mangel på konsentrasjon
• tap av selvtillit
• selvmordstanker

Det er en type tilpasningsforstyrrelse som er assosiert med fysiske og psykologiske symptomer. Disse fysiske symptomene kan omfatte:

• søvnløshet
• muskelrykk eller skjelving
• utmattelse
• kroppssmerter eller ømhet
• fordøyelsesbesvær

Typer av tilpasningsforstyrrelse

Følgende er de seks typene av tilpasningsforstyrrelse og deres symptomer:

Justeringsforstyrrelse med deprimert humør

Mennesker som er diagnostisert med denne typen tilpasningsforstyrrelse, har en tendens til å oppleve tristhet og håpløshet. Det er også forbundet med gråt. Du kan også oppdage at du ikke lenger liker aktiviteter du tidligere gjorde.

Justeringsforstyrrelse med angst

Symptomer assosiert med tilpasningsforstyrrelse med angst inkluderer følelse overveldet, engstelig og bekymret. Personer med denne lidelsen kan også ha problemer med konsentrasjon og hukommelse.

For barn er denne diagnosen vanligvis forbundet med separasjonsangst fra foreldre og kjære.

Justeringsforstyrrelse med blandet angst og deprimert humør

Mennesker med denne typen tilpasningsforstyrrelse opplever både depresjon og angst.

Justeringsforstyrrelse med atferdsforstyrrelse

Symptomer på denne typen tilpasningsforstyrrelse involverer hovedsakelig atferdsproblemer som å kjøre hensynsløst eller starte kamper.

Tenåringer med denne lidelsen kan stjele eller ødelegge eiendom. De kan også begynne å savne skolen.

Justeringsforstyrrelse med blandet forstyrrelse av følelser og oppførsel

Symptomer knyttet til denne typen tilpasningsforstyrrelser inkluderer depresjon, angst og atferdsproblemer.

Uspesifisert justeringsforstyrrelse

De som er diagnostisert med uspesifisert tilpasningsforstyrrelse, har symptomer som ikke er forbundet med andre typer tilpasningsforstyrrelser. Disse inkluderer ofte fysiske symptomer eller problemer med venner, familie, jobb eller skole.

Hva forårsaker justeringsforstyrrelser?

En rekke stressende hendelser kan forårsake en tilpasningsforstyrrelse. Noen vanlige årsaker hos voksne inkluderer:

• død av et familiemedlem eller en venn
• forholdsproblemer eller skilsmisse
• store livsendringer
• sykdom eller et helseproblem (hos deg eller noen du er i nærheten av)
• flytte til et nytt hus eller sted
• plutselige katastrofer
• penger problemer eller frykt

Typiske årsaker hos barn og tenåringer inkluderer:

• familiekamper eller problemer
• problemer i skolen
• angst over seksualitet

Hvem er i fare for å utvikle tilpasningsforstyrrelse?

Alle kan utvikle en tilpasningsforstyrrelse. Det er ikke noen måte å fortelle hvem av en gruppe mennesker som opplever den samme stressfaktoren som vil utvikle en. Dine sosiale ferdigheter og metoder for å takle andre stressfaktorer kan avgjøre om du utvikler en tilpasningsforstyrrelse eller ikke.

Hvordan diagnostiseres justeringsforstyrrelse?

For å bli diagnostisert med en tilpasningsforstyrrelse, må en person oppfylle følgende kriterier:

• opplever psykologiske eller atferdssymptomer innen tre måneder etter at en identifiserbar stressor eller stressfaktorer oppstår i livet ditt
• å ha mer stress enn det som er vanlig som svar på en bestemt stressfaktor, eller stress som forårsaker problemer med relasjoner, i skolen eller på jobben, eller opplever begge disse kriteriene
• forbedring av symptomene innen seks måneder etter at stressfaktoren eller stressfaktorene er fjernet
• symptomer som ikke er resultatet av en ny diagnose

Hvordan behandles justeringsforstyrrelse?

Hvis du får en justeringsforstyrrelsesdiagnose, vil du sannsynligvis ha nytte av behandlingen. Du trenger kanskje bare kortvarig behandling, eller du må kanskje behandles over lengre tid. Justeringsforstyrrelse behandles vanligvis med terapi, medisiner eller en kombinasjon av begge.

Terapi

Terapi er den primære behandlingen for en tilpasningsforstyrrelse. Legen din eller helsepersonell kan anbefale at du oppsøker en mental helsepersonell. Du kan bli henvist til en psykolog eller mental helse rådgiver. Men hvis legen din mener at tilstanden din krever medisiner, kan de henvise deg til en psykiater eller psykiatrisk sykepleier.

Å gå til terapi kan gjøre det mulig for deg å gå tilbake til et vanlig funksjonsnivå. Terapeuter tilbyr deg følelsesmessig støtte og kan hjelpe deg med å forstå årsaken til din tilpasningsforstyrrelse. Dette kan hjelpe deg med å utvikle ferdigheter for å takle fremtidige stressende situasjoner.

Det er flere typer terapier som brukes til å behandle justeringsforstyrrelser. Disse terapiene inkluderer:

• psykoterapi (også kalt rådgivning eller samtaleterapi)
• kriseintervensjon (akutt psykologisk behandling)
• familie- og gruppeterapier
• støttegrupper som er spesifikke for årsaken til justeringsforstyrrelsen
• kognitiv atferdsterapi, eller CBT (som fokuserer på å løse problemer ved å endre uproduktiv tenkning og atferd)
• mellommenneskelig psykoterapi, eller IPT (kortvarig psykoterapi-behandling)

Medisiner

Noen mennesker med tilpasningsforstyrrelser har også nytte av å ta medisiner. Medisiner brukes til å redusere noen av symptomene på tilpasningsforstyrrelser, som søvnløshet, depresjon og angst. Disse medisinene inkluderer:

• benzodiazepiner, slik som lorazepam (Ativan) og alprazolam (Xanax)
• ikke-benzodiazepin-angstdempende stoffer, slik som gabapentin (Neurontin)
• SSRI eller SNRI, slik som sertralin (Zoloft) eller venlafaxin (Effexor XR)

Hva er de langsiktige utsiktene?

Utsiktene for å komme seg etter en tilpasningsforstyrrelse er gode hvis de behandles raskt og riktig. Du bør komme deg raskt. Forstyrrelsen varer vanligvis ikke mer enn seks måneder hos de fleste.

Hvordan forhindre justeringsforstyrrelser

Det er ingen garantert måte å forhindre en justeringsforstyrrelse på. Å lære å takle og være spenstig kan imidlertid hjelpe deg med å håndtere stressfaktorer. Å være motstandsdyktig betyr å være i stand til å overvinne stressfaktorer. Du kan øke motstandsdyktigheten din ved å:

• utvikle et sterkt nettverk av mennesker for å støtte deg
• leter etter det positive eller humor i harde situasjoner
• lever sunt
• etablere god selvtillit

Det kan være nyttig å forberede seg på en stressende situasjon hvis du vet at du må konfrontere den på forhånd. Å tenke positivt kan hjelpe. Du kan også ringe legen eller terapeuten din for å diskutere hvordan du best kan håndtere spesielt stressende situasjoner.