7 helsemessige fordeler ved å være singel

Innhold

• Anmeldelse for

I årevis har forskning antydet at å knytte knuten gir mange helsemessige fordeler-alt fra større lykke til bedre psykisk helse og lavere sannsynlighet for å utvikle kronisk sykdom. Støtten fra en ekteskapelig partner ser ut til å hjelpe par med å bufre stormen i tider med stress. Men for de ubundne er det ingen grunn til bekymring for at en enkelt status vil påvirke helsen din negativt. (Faktisk sier vitenskapen at noen mennesker er ment å være singel.) Vil du ha bevis? Her er noen fordeler du bare får når du flyr solo.

Du kan VVel, vær lykkeligere

Ikke tro på alt du leser. Ensom, singel kattedame? Nuh-uh. I en New Zealand-studie av 4000 menn og kvinner mellom 18 og 94 år, oppdaget forskere at de som ikke var så opptatt av forholdsrelaterte konflikter, var like lykkelige single. På toppen av det, en 2014-studie fra Journal of Psychophysiology fant ut at menn og kvinner som hadde langvarig nød i ekteskapet, er mindre i stand til å nyte de lykkelige øyeblikkene som burde utløse en positiv følelsesmessig respons-som forskere sier er en risikofaktor for depresjon.

Du're mindre sannsynlig å pakke på pund

"Forholdsvekt" er veldig mye, spesielt blant nylig giftede kvinner. I følge en australsk studie fra 2014 av 350 bruder, fant forskere at kvinner hadde en tendens til å gå opp nesten fem pund i løpet av de seks månedene etter at de uttalte «jeg gjør det». I tillegg forsket 2013 på 169 nygifte par i journalen Helsepsykologi viste at lykkelig gifte har en tendens til å legge på seg i løpet av de fire årene etter bryllupet, sannsynligvis fordi bundne par har en tendens til å "slappe av i innsatsen for å opprettholde vekten" når de ikke lenger leter etter en livspartner. (Finn ut hvordan ditt forhold ellers kan sabotere din sunne livsstil.)

Du erMerSannsynligvis å slå treningsmålene dine

Enslige damer må velge ekstra løpeturer og sykkelturer i stedet for middagsdatoer. I følge en undersøkelse blant briter oppfylte bare 27 prosent av voksne de anbefalte 150 minuttene per uke med trening (jipp). Men blant kvinner som ikke startet opp aktiviteten nok, var 63 prosent gift-og bare 37 prosent var singel eller skilt. Forskerne sier at dette sannsynligvis er fordi du med ekteskap har en økning i ansvaret-din pluss-ens arbeidsfest, og fikser det nye huset, til slutt barn-som kutter i tiden du bruker på trening. Så hvis du ønsker å få flatere magemuskler eller trene til et maraton, er det ingen dårlig idé å være singel.

Du erStrammere med vennene dine

Fra forskning utført av Boston Colleges Natalia Sarkisian og University of Massachusetts Amhersts Naomi Gerstel, er det mer sannsynlig at gifte kvinner vil ofre ikke-ekteskapelige sosiale forbindelser til fordel for mannen sin. Damer (og gutter), som aldri har vært gift, har langt større sannsynlighet for å ha tettere bånd med foreldrene, venner, søsken og fellesskapsmedlemmer-forhold som kan hjelpe deg med å lede et fyldigere, lykkeligere og sunnere liv. I en studie fra 2010 på 300 000 menn og kvinner, fant forskerne at de uten en sterk sosial krets hadde 50 prosent større sjanse for død i løpet av 7,5 års oppfølgingsperiode. Selv om mekanismen bak denne store immunitetshumpen ikke er fullt ut forstått, er det sannsynligvis fordi våre venner og familie hjelper oss å le, slappe av og avverge stress, samt hjelpe oss når vi forvitrer sykdom eller skader og trenger skuldre å støtte oss på . (I tillegg får du disse 12 måtene din beste venn øker helsen din.)

DuHar færre $ woes

Når du er i et forhold, slår du sammen to liv... som ikke akkurat er solskinn og roser, spesielt hvis du har en bruker og en sparer i blandingen. I en studie fra 2014 av 2000 voksne klarte én av tre personer å lyve for partneren sin om penger. Blant fibrene sa 76 prosent at de små (eller store) hvite løgnene anstrengte ekteskapet, mens nesten halvparten sa at usannhetene forårsaket et fullstendig argument. Hvis du er singel, er det mindre stress om hvor, når og hvordan du bruker pengene dine. Du bestemmer. (Whoo!) (Som betyr at du kan dra fordel av disse pengesparingstipsene for å komme i form.)

Du er mer sannsynlig å Excel i karrieren

Å være singel tidlig i karrieren kan være en klok beslutning hvis du vil stige til toppen av pakken-enda høyere enn guttene. En studie fra 2010 viste at unge, barnløse, ugifte kvinner i storbyer som New York og LA tjente rundt 15 prosent mer enn sine mannlige kolleger, og den suksessen kan føre til en holdningsløft senere. Å fokusere på karriere fremfor et forhold tidlig i livet gir mer energi og mental plass for å klatre opp stigen - og det betyr ikke at du aldri vil knytte knuten. Forskning viser at høyt utdannede kvinner har en tendens til å gifte seg og reprodusere senere i livet. Så ta den tiden til å sette deg opp i 20-årene og begynnelsen av 30-årene. (Og mens du er i gang, mestre disse 17 livsferdighetene du bør vite hvordan du gjør innen 30.)

Du beskytter hjertet ditt

Selv om det å være singel vil definitivt holde deg fra romantisk hjertesorg, kan det også redusere risikoen for langsiktige hjerteproblemer. Ifølge forskning fra 2014 fra Michigan State University, etter å ha analysert data om mer enn 1000 gifte damer og herrer i fem år, fant forskere at et dårlig ekteskap forårsaket mer skade på hjertet enn et godt ekteskap ga et løft. Dette gjaldt spesielt blant kvinner. Fornuftig hvis du stresser mindre, trener mer og opprettholder en stabil BMI, ikke sant? (I et lykkelig forhold? Ingen bekymringer, lær hvordan forholdet ditt er knyttet til helsen din-på en god måte!)

Anmeldelse for