7 matlagingshemmeligheter som kutter tid, penger og kalorier

Innhold

• Anmeldelse for

Tanken om å spise sunt må koste mer er en myte. Planlegg deretter, og du trenger ikke å bryte banken med å kjøpe sesongens frukt og grønnsaker eller bekymre deg for at de går til spille, sier Brooke Alpert, R.D., og grunnlegger av B Nutritious, en privat praksis i New York City. I ukens sjekkliste for sunn livsstil gir vi enkle tips for å spise godt og barbere tiden uten å lage mat, samtidig som du setter budsjettet først.

For å komme i gang, sjekk ut syv-trinns programmet nedenfor. Begynn rett før du kjøper dagligvarer, og bruk en ny taktikk per dag for å revidere din vanlige matlagingsrutine. Etter en uke vil du legge merke til at planlegging på forhånd hjelper deg med å beholde kontrollen over kostholdet ditt. Bruk disse tipsene for livet – bytt opp ingrediensene og eksperimenter med oppskrifter – for å gjøre matlagingen til en morsom, enkel og rimelig opplevelse du vil bli glad i.

Klikk for å skrive ut planen og ha den på kjøkkenet for enkel referanse.

Anmeldelse for