6 ting jeg skulle ønske at folk forsto om migrene

Innhold

• Migrene er ikke bare en hodepine.
• Vi ønsker å jobbe uten diskriminering
• Å reise er utmattende
• Vi får virkelig dårlige råd
• Alle vil selge oss noe
• Vi trenger vennskap

Det er ikke alltid åpenbart når vi lider.

For alle andre i denne verden ser jeg ut som en normal 30-noe kvinne. Folk på matbutikken støter inn i meg og ber om unnskyldning uten en gang til, og skjønner ikke engang at mitt midtpunkt i balanse allerede er skjelven på grunn av migrene.

På jobben sier jeg til min kollega eller leder at jeg trenger å forlate fordi jeg kan føle at et angrep kommer og må kjøre hjem før det blir for vanskelig å se. De sier “føler seg bedre” med en luft av mistenksomhet i stemmen når jeg skynder meg ut døra.

Når jeg avslår visse matvarer på fest på grunn av migrene, blir verten frustrert over kostholdsbegrensningene mine.

Selv om jeg kan se sunn ut for alle andre, kan ingen se de gangene jeg føler at jeg går på marshmallows eller slipper når jeg sitter perfekt i ro.

Med min type migrene, vestibulær migrene, får jeg virkelig rare sensasjoner som Alice in Wonderland syndrom, sammen med den typiske lys- og lydfølsomheten de fleste andre opplever. Angrepene mine kommer vanligvis uten smerter i hodet, men det betyr ikke at svimmelhetsanfallene jeg opplever ikke lar meg ligge i sengen i timer til dager.

Den vanlige frustrasjonen for de med migrene er at vi lever med en usynlig sykdom. Det er ikke alltid åpenbart når vi lider.

Andre forstår ikke helt innsatsen vi må gjennom og hvor utmattende det kan være på en daglig basis. Her er et par ting jeg skulle ønske de visste.

Migrene er ikke bare en hodepine.

Det er faktisk mange typer migrene, som okulær, hemiplegisk, vestibulær og migrene med eller uten aura. Noen av disse kan ikke en gang presentere seg med hodesmerter, som med vestibulær migrene.

Som noen som er forkjemper for akkurat denne typen, er det utrolig frustrerende når venner eller familie spør meg hvordan hodepinen min er, selv etter flere forsøk på å dele at jeg ikke får "hodepine."

Selv om jeg setter pris på deres bekymring, viser den at stereotypen fortsatt gjenstår at migrene bare er en virkelig dårlig hodepine.

For noen som opplever svakhet på den ene siden av kroppen eller nedsatt bevissthet, som du gjør med hemiplegisk migrene, er denne sykdommen sammenlignet med en hodepine direkte støtende. Hvor ofte har hodepine fullstendig svekket synet ditt, gjort det vanskelig å snakke eller gitt deg svimmelhet?

Vi ønsker å jobbe uten diskriminering

Mennesker med migrene er ikke late, men den vanlige oppfatningen er at et "migreneinfarkt" brukes som en unnskyldning for å komme seg ut av arbeidslivet.

I stedet bekymrer vi oss konstant for hvordan vi blir sett av jevnaldrende, og om vi vil bli gitt over kampanjer på grunn av tiden vi har måttet ta av. Noen frykter at selskaper aldri vil ønske å ansette noen som trenger å forlate for rutinemessige helsetilsyn eller kan bli berørt av et angrep under et møte.

Siden den overveldende oppfatningen er at migrene bare er en hodepine, antar folk at det er noe som kan drives gjennom. Arbeidsgivere er ofte mindre enn imøtekommende for spesielle behov for migrene, så vi kjøper en rekke tonede briller, tar med oss ​​redningsmedisiner og skru ned lysstyrken på datamaskinene våre bare for å prøve å komme gjennom.

Etter hvert blir mange, som meg selv, tvunget ut av arbeidsplassen og blir lurt å lure på om noen noen gang virkelig vil forstå.

Å reise er utmattende

Før min migrene lidelse startet, kunne jeg reise verden rundt uten en ny tanke. Min største bekymring var å komme igjennom trygghet og gjøre flyturen i tide.

Men for noen som opplever ekstrem bevegelsesfølsomhet som et migrene symptom, innebærer det mye ekstra arbeid og planlegging.

Ikke bare må du pakke i samsvar med det, og sørge for at medisinene dine er i orden, men vi må også pakke bevegelsessykebånd, ørepropper for å lindre trykkendringer, hodetelefoner for å gå over disse øreproppene og essensielle oljer.

Selv der du sitter på flyet kan spille en enorm faktor i hvordan vi føler oss. Det har vært ganger setet mitt ble flyttet til baksiden av flyet, der bevegelse er mest utbredt. Andre ganger har jeg blitt skilt fra reisefølget mitt som hjelper meg med å veilede meg hvis angrepet mitt forlater meg ustabil.

Når jeg forklarer portagenten at jeg har en migrenehemming, kommer jeg meg ikke ofte langt, og jeg får igjen spørre folkene som sitter rundt meg om de er snille nok til å bytte sete, alt mens jeg prøver å unngå et angrep økt angst.

For de gangene de tillater overnatting for meg, får jeg mistenkelige blikk fra resten av mengden når jeg går ombord tidlig. Det å planlegge å reise hvor som helst krever mye planlegging, med også hviledager innarbeidet.

Og ikke engang få meg i gang med å sitte ved siden av noen med sterk parfyme.

Vi får virkelig dårlige råd

Når jeg nevner at jeg har en migrene, er det nesten alltid reagert med "Har du prøvd (sett inn falske ting her)."

Migrene kan variere fra det vitenskapelig studerte, som magnesium, til den underlig odde, som å sette en bananskall på pannen. Selvfølgelig har noen av fetterens venns mann en gang kurert migrene ved å gjøre hodestøtte i 4 timer, så du bør prøve det også! Merk: Ikke prøv dette.

Mens jeg er glad, jobbet noen av disse behandlingene for noen få, hvis de gjorde det, de sannsynligvis stod ikke overfor en kronisk migrene. Som en som er desperat etter å jobbe, reise og bare føles normal igjen, kan jeg garantere deg at jeg har prøvd og forsket på så mange ting allerede.

Noen nevneverdige migrene leger sier at det ville ta en mannsalder å prøve hver behandling der ute, så mens det er umulig å ha prøvd alt, kan det føles slik mange dager.

Alle vil selge oss noe

Dette følger vanligvis med dårlige råd, men det mislykkes aldri at denne tilfeldige personen du ikke har hørt fra siden videregående, på magisk vis har kur for din nevrologiske lidelse - og de kan gi deg en avtale om det også!

Det virker som om når vi deler kampene våre offentlig, kommer meldinger inn som ønsker å selge oss den neste beste tingen. Og for det meste er det ikke noe som faktisk har vist seg å hjelpe.

Det er trist at mennesker med kroniske sykdommer ofte blir byttet for å tjene penger, men det skjer hver dag. Siden mange av oss har mistet jobben eller har fått lønnskuttet, og fortsatt må betale for dyre medisiner og avtaler, kan det være utfordrende for oss å ta sjansen på noe.

En ting vi setter pris på i tøffe tider? Gaver som blir sendt med gode intensjoner.

Vi trenger vennskap

Migrene angrep kan ramme oss når som helst, så når vi avbryter i siste øyeblikk, er det virkelig ikke noe personlig. Det har vært mange ganger at jeg var veldig spent på å henge med venner, bare for å få en storm dukke opp og utløse symptomer for meg på grunn av trykkendringer.

Andre dager er symptomene mine allerede økt, og jeg vet at det ville komme meg over kanten å gå til en høy restaurant. Selv om jeg hater å måtte avlyse, vet jeg også at jeg ikke ville være morsom å henge med.

Dessverre fører en syklus som denne til at vi mister mye vennskap. Migrene er allerede veldig isolerende, mellom å prøve å sjonglere en jobb, legeavtaler og høye smerter eller svimmelhet.

Men når venner og familie står ved oss ​​og tilgir oss for hver avbestilling eller innsjekking på oss under et angrep, blir det verdsatt mer enn de noen gang vil vite.

Alicia Wolf er eier av The Dizzy Cook, en diett- og livsstilside for alle med migrene, og en ambassadør for foreningen Vestibular Disorder Association. Etter å ha slitt med kronisk vestibulær migrene, forsto hun at det ikke var mange positive ressurser for folk som fulgte migrene, så hun opprettet thedizzycook.com. Hennes nye kokebok “The Dizzy Cook: Håndtere migrene med mer enn 90 komfortable oppskrifter og livsstiltips”Er tilgjengelig nesten overalt hvor det selges bøker. Du kan finne henne på Instagram, Facebook og Twitter.