5 helsefordeler med Paleo-dietten

Innhold

• Anmeldelse for

Paleo -dietten er med god grunn blitt kalt hulemannen (eller grottekvinnediet, i dette tilfellet): den er basert på dietten som våre opprinnelige forfedre levde på før hvete ble høstet og det var en McDonald's i hver by. Selv om det definitivt er ulemper med Paelo-dietten, er det også noen helsemessige fordeler ved å spise som mennesker gjorde for 10 000 år siden. Nedenfor er noen fordeler!

5 Paleo Diet Helsefordeler

1. Det er ubehandlet. Enkelt sagt, grottekvinne trengte ikke å bekymre seg for å spise økologisk fordi alt var organisk og naturlig uten konserveringsmidler og kunstige ingredienser. Å følge Paleo -dietten hjelper deg med å spise et rent kosthold.

2. Det reduserer oppblåsthet. Vil du ha flatere abs? Reduser oppblåsthet ved å få i deg mer fiber, drikkevann og unngå salt. Alle prinsippene for Paleo -dietten!

3. Den er høy i frukt og grønnsaker. Foruten protein, består hoveddelen av spiseplanen for Paleo Diet av en diett rik på frukt og grønnsaker. Å få fem om dagen er ikke noe problem!

4. Den inneholder mye sunt fett. Paleo-dietten inneholder mye omega-3-rik fisk og nøtter. Disse proteinkildene er fulle av sunt fett!

5. Det metter. Denne næringsrike diettplanen er også ganske mettende. Mellom proteinene, det sunne fettet og frukt og grønnsaker er det vanskelig å bli sulten.

Jennipher Walters er administrerende direktør og medgründer av nettstedene for sunn livsstil FitBottomedGirls.com og FitBottomedMamas.com. Hun er sertifisert personlig trener, livsstils- og vektkontrollcoach og gruppetreningsinstruktør, hun har også en MA i helsejournalistikk og skriver jevnlig om alt som har med fitness og velvære å gjøre for ulike nettpublikasjoner.

Anmeldelse for