4 spillelister bevist å gi kraft til treningsøktene dine

Innhold

• Anmeldelse for

Du har alltid visst dette intuitivt. En spilleliste - til og med en enkelt sang, kan oppfordre deg til å presse hardere, eller den kan drepe treningsøkten fullstendig. Men nå, takket være ny forskning på hvordan musikk påvirker kroppen, har forskere en bedre forståelse av hvordan en spesifikk sekvens av låter kan gjøre en stor forskjell i treningsprestasjonene dine. Det viser seg at det å sette sammen den riktige spillelisten kan øke ytelsen din gjennom alle trinnene i treningen, øke motivasjonen din før du begynner, kjøre deg når du er der og fremskynde utvinningen etter at du er ferdig.

Trenger du ideer til sanger som motiverer deg gjennom din neste treningsøkt? Vi har satt sammen noen spillelister som kan hjelpe deg med å treffe dine favoritter: En batch med kraftfulle tekster, en beatspesifikk serie (som varierer fra 150 til 180 bpm, den er designet for et løpetempo på 8 til 10 minutter. ), og en morsom oppsummering for hip-hop-fans. I tillegg kan du se spillelisten for nedkjøling av melodier for å hjelpe deg med å gå tilbake til en hvilestatus mens du går, skumruller og strekker deg-og forbereder deg på din neste vellykkede treningsøkt.

Power Lyrics:

Beat-spesifikk:

Hip Hop:

Ro deg ned:

Spillelister samlet av Deekron 'The Fitness DJ', grunnlegger av Motion Traxx.

Anmeldelse for