Seksuelt overgrep - forebygging

Seksuelt overgrep er enhver form for seksuell aktivitet eller kontakt som skjer uten ditt samtykke. Dette inkluderer voldtekt (tvungen penetrasjon) og uønsket seksuell berøring.

Seksuelt overgrep er alltid gjerningsmannen (personen som begår overgrepet) skyld. Det er ikke bare opp til kvinner å forhindre seksuelt overgrep. Forebygging av seksuelt misbruk er ansvaret for alle individer i samfunnet.

Du kan ta skritt for å være trygg mens du nyter et aktivt og sosialt liv. Nøkkelen er å lære mer om problemet og følge praktiske tips for å beskytte deg selv og vennene dine.

Ifølge helseeksperter har vi alle en rolle å spille for å forhindre seksuelt overgrep. Alle bør ta skritt for å arbeide mot seksuell vold i samfunnet.

Snakk ut. Hvis du hører noen som melder om seksuell vold eller tolererer den, må du si fra. Hvis du ser noen bli trakassert eller overfalt, ring politiet med en gang.

Bidra til å skape en trygg arbeidsplass eller skolemiljø. Spør om arbeidsplasser eller skoleprogrammer som omhandler seksuell trakassering eller overgrep. Vet hvor du skal dra for å rapportere trakassering eller vold mot deg selv eller andre.

Tilbyr støtte. Hvis du kjenner en venn eller et familiemedlem som er i et voldelig forhold, må du tilby din støtte. Sett dem i kontakt med lokale organisasjoner som kan hjelpe.

Lær barna dine. Fortell barn at de får bestemme hvem som kan berøre dem og hvor - til og med familiemedlemmer. La dem få vite at de alltid kan komme til deg hvis noen berører dem uhensiktsmessig. Lær barn å respektere andre og å behandle andre mennesker slik de ønsker å bli behandlet.

Lær tenåringer om samtykke. Sørg for at tenåringer forstår at seksuell kontakt eller aktivitet må avtales av begge mennesker fritt, villig og tydelig. Gjør dette før de begynner å date.

HVA DU KAN GJØRE FOR Å HJELPE VENNENE SIKKER

Tilskuerintervensjon er trygt å gå inn og ta affære når du ser noen i fare for seksuelle overgrep. RAINN (Rape, Abuse, and Incest National Network) har disse 4 trinnene for hvordan du kan hjelpe noen i fare, samtidig som du beskytter din egen sikkerhet.

Lag en distraksjon. Dette kan være så enkelt som å avbryte en samtale eller tilby mat eller drikke på en fest.

Spør direkte. Spør om personen i fare hvis de er i trøbbel og trenger hjelp.

Henvis til en autoritet. Det kan være tryggest å snakke med en autoritetsperson som kan hjelpe. Få hjelp fra en sikkerhetsvakt, sperremester, ansatt eller RA. Ring 911 eller ditt lokale nødnummer om nødvendig.

Verve andre mennesker. Du trenger ikke og burde sannsynligvis ikke gjøre noe alene. Be en venn komme med deg for å spørre personen om de har det bra. Eller be noen andre om å gripe inn hvis du føler at de kan være i stand til å gjøre det trygt. Gå til venner av den utsatte personen for å se om de kan hjelpe.

HVA DU KAN GJØRE FOR Å HJELPE SELV SIKKER

Det er ikke mulig å beskytte helt mot seksuelle overgrep. Det er imidlertid viktig å vite hvilke grep du kan ta for å holde deg trygg.

Når du er ute av deg selv:

• Stol på instinktene dine. Hvis noe ikke føles riktig, kan du prøve å fjerne deg selv fra situasjonen. Det er OK å lyve eller komme med unnskyldninger hvis det vil hjelpe deg å komme deg unna.
• Unngå å være alene med mennesker du ikke kjenner eller ikke stoler på.
• Vær oppmerksom på hvor du er og hva som er rundt deg. Når du er ute, må du ikke dekke til begge ørene dine med musikkhodetelefoner.
• Hold mobilen ladet og med deg. Hvis det er nødvendig, må du sørge for at du har kontanter eller kredittkort for en drosjetur hjem.
• Hold deg unna øde områder.
• Prøv å fremstå sterk, trygg, bevisst og trygg i omgivelsene dine.

På fester eller i andre sosiale situasjoner er det noen sunn fornuft å ta:

• Gå med en gruppe venner, hvis mulig, eller hold kontakten med noen du kjenner under festen. Hold øye med hverandre, og ikke la noen være alene på fest.
• Unngå å drikke for mye. Kjenn grensene dine og hold rede på hvor mye du drikker. Åpne dine egne drikker. Ikke godta drikke fra noen du ikke kjenner, og hold drikke eller drikke nær deg. Noen kan narkotika drikken din, og du vil ikke kunne fortelle det fordi du ikke kan lukte eller smake på voldtektsdrikke.
• Hvis du tror du har blitt dopet, fortell en venn og forlat festen eller situasjonen og få hjelp med en gang.
• Ikke gå et sted alene eller legg fest med noen du ikke kjenner eller føler deg komfortabel med.
• Bli kjent med noen godt før du tilbringer tid alene sammen. Tilbring de første datoene på offentlige steder.
• Hvis du er sammen med noen du kjenner, og instinktene dine forteller deg at noe er galt, stol på følelsene dine og kom deg vekk fra personen.

Hvis du befinner deg i en situasjon der du blir presset til seksuelle aktiviteter du ikke vil ha, inkluderer ting du kan gjøre:

• Oppgi tydelig hva du ikke vil gjøre. Husk at du ikke trenger å gjøre noe du ikke er komfortabel med.
• Vær oppmerksom på omgivelsene og hvordan du kan komme deg unna om nødvendig.
• Lag et spesielt kodeord eller setning du kan bruke sammen med en venn eller et familiemedlem. Du kan ringe dem og si det hvis du blir presset til uønsket sex.
• Hvis du trenger det, finn opp en grunn til at du må dra.

Det kan være lurt å vurdere å ta en selvforsvarskurs. Dette kan øke selvtilliten din og gi nyttige ferdigheter og strategier for forskjellige situasjoner.

RESSURSER

Voldtekt, misbruk og incest nasjonalt nettverk - www.rainn.org.

WomensHealth.gov: www.womenshealth.gov/relationships-and-safety

Seksuelt overgrep - forebygging; Voldtekt - forebygging; Voldtekt - forebygging

Nettsteder for sentre for sykdomskontroll og forebygging. Seksuelt overgrep og overgrep og kjønnssykdommer. www.cdc.gov/std/tg2015/sexual-assault.htm. Oppdatert 25. januar 2017. Tilgang 15. februar 2018.

Cowley DS, Lentz GM. Følelsesmessige aspekter ved gynekologi: depresjon, angst, posttraumatisk stresslidelse, spiseforstyrrelser, rusmiddelforstyrrelser, "vanskelige" pasienter, seksuell funksjon, voldtekt, vold i nærmeste partner og sorg. I: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, red. Omfattende gynekologi. 7. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kapittel 9.

Hollander JA. Forebygger selvforsvarstrening seksuell vold mot kvinner? Vold mot kvinner. 2014 mars; 20 (3): 252-269.

Linden JA, Riviello RJ. Seksuelt overgrep. I: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, red. Rosen’s Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. 9. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 58.