Hånd- eller fotspasmer

Spasmer er sammentrekninger av musklene i hendene, tommelen, føttene eller tærne. Spasmer er vanligvis korte, men de kan være alvorlige og smertefulle.

Symptomene avhenger av årsaken. De kan omfatte:

• Kramper
• Utmattelse
• Muskel svakhet
• Følelsesløshet, prikking eller en "pins og nåler" følelse
• Rykker
• Ukontrollert, formålsløs, rask bevegelse

Nattkramper i bena er vanlige hos eldre mennesker.

Kramper eller spasmer i musklene har ofte ingen klar årsak.

Mulige årsaker til hånd- eller fotspasmer inkluderer:

• Unormale nivåer av elektrolytter, eller mineraler, i kroppen
• Hjernesykdommer, som Parkinsons sykdom, multippel sklerose, dystoni og Huntington sykdom
• Kronisk nyresykdom og dialyse
• Skader på en enkelt nerve eller nervegruppe (mononeuropati) eller flere nerver (polyneuropati) som er koblet til muskler
• Dehydrering (ikke har nok væske i kroppen din)
• Hyperventilasjon, som er rask eller dyp pusting som kan oppstå med angst eller panikk
• Muskelkramper, vanligvis forårsaket av overforbruk under sport eller arbeidsaktivitet
• Graviditet, oftere i tredje trimester
• Skjoldbrusk lidelser
• For lite vitamin D
• Bruk av visse medisiner

Hvis vitamin D-mangel er årsaken, kan vitamin D-tilskudd foreslås av helsepersonell. Kalsiumtilskudd kan også hjelpe.

Å være aktiv hjelper med å holde muskler løs. Aerob trening, spesielt svømming, og øvelser med styrkebygging er nyttige. Men du må være forsiktig så du ikke overdriver aktiviteten, noe som kan forverre spasmer.

Å drikke rikelig med væske under trening er også viktig.

Hvis du merker tilbakevendende kramper i hender eller føtter, ring leverandøren din.

Leverandøren vil utføre en fysisk undersøkelse og spørre om medisinsk historie og symptomer.

Blod- og urinprøver kan gjøres. Testene kan omfatte:

• Kalium-, kalsium- og magnesiumnivåer.
• Hormonnivåer.
• Nyrefunksjonstester.
• Vitamin D-nivåer (25-OH vitamin D).
• Nervelednings- og elektromyografitester kan bestilles for å avgjøre om nerve- eller muskelsykdom er tilstede.

Behandlingen avhenger av årsaken til spasmer. For eksempel, hvis de skyldes dehydrering, vil leverandøren din sannsynligvis foreslå at du drikker mer væske. Noen studier antyder at visse medisiner og vitaminer kan hjelpe.

Fotspasmer; Karpopedal krampe; Spasmer i hender eller føtter; Håndspasmer

• Muskelatrofi
• Underbenets muskler

Chonchol M, Smogorzewski MJ, Stubbbs JR, Yu ASL. Forstyrrelser i kalsium-, magnesium- og fosfatbalanse. I: Yu ASL, Chertow GM, Luyckx VA, Marsden PA, Skorecki K, Taal MW, red. Brenner og Rector’s The Kidney. 11. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapittel 18.

Francisco GE, Li S. Spastisitet. I: Cifu DX, red. Braddoms fysiske medisin og rehabilitering. 5. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap 23.

Jankovic J, Lang AE. Diagnose og vurdering av Parkinsons sykdom og andre bevegelsesforstyrrelser. I: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, red. Bradleys nevrologi i klinisk praksis. 7. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap 23.