Fobi - enkel / spesifikk

En fobi er en pågående intens frykt eller angst for et bestemt objekt, dyr, aktivitet eller omgivelser som utgjør liten eller ingen faktisk fare.

Spesifikke fobier er en type angstlidelse der en person kan føle seg ekstremt engstelig eller får et panikkanfall når den utsettes for gjenstanden for frykt. Spesifikke fobier er en vanlig psykisk lidelse.

Vanlige fobier inkluderer frykten for:

• Å være på steder der det er vanskelig å unnslippe, for eksempel folkemengder, broer eller å være utenfor alene
• Blod, injeksjoner og andre medisinske prosedyrer
• Visse dyr (for eksempel hunder eller slanger)
• Lukkede mellomrom
• Flyr
• Høye steder
• Insekter eller edderkopper
• Lyn

Å bli utsatt for den fryktede gjenstanden eller til og med tenke på å bli utsatt for den forårsaker en angstreaksjon.

• Denne frykten eller angsten er mye sterkere enn den virkelige trusselen.
• Du kan svette for mye, ha problemer med å kontrollere musklene eller handlingene dine, eller har rask hjertefrekvens.

Du unngår innstillinger der du kan komme i kontakt med den fryktede gjenstanden eller dyret. For eksempel kan du unngå å kjøre gjennom tunneler, hvis tunneler er din fobi. Denne typen unngåelse kan forstyrre jobben og det sosiale livet ditt.

Helsepersonell vil spørre om din historie med fobi, og vil få en beskrivelse av oppførselen fra deg, din familie eller venner.

Målet med behandlingen er å hjelpe deg med å leve ditt daglige liv uten å bli svekket av frykten din. Suksessen med behandlingen avhenger vanligvis av hvor alvorlig din fobi er.

Snakketerapi blir ofte prøvd først. Dette kan innebære noe av følgende:

• Kognitiv atferdsterapi (CBT) hjelper deg med å endre tankene som forårsaker frykten din.
• Eksponeringsbasert behandling. Dette innebærer å forestille seg deler av fobi som fungerer fra de minst fryktede til de mest fryktede. Du kan også gradvis bli utsatt for frykten i det virkelige liv for å hjelpe deg med å overvinne den.
• Fobi-klinikker og gruppeterapi, som hjelper mennesker med å takle vanlige fobier som flyskrekk.

Visse medisiner, vanligvis brukt til å behandle depresjon, kan være svært nyttige for denne lidelsen. De fungerer ved å forhindre symptomene dine eller gjøre dem mindre alvorlige. Du må ta disse medisinene hver dag. IKKE slutte å ta dem uten å snakke med leverandøren din.

Legemidler som kalles beroligende midler (eller hypnotika) kan også foreskrives.

• Disse medisinene skal bare tas under legens anvisning.
• Legen din vil forskrive en begrenset mengde av disse legemidlene. De skal ikke brukes hver dag.
• De kan brukes når symptomene blir veldig alvorlige, eller når du er i ferd med å bli utsatt for noe som alltid gir symptomene dine.

Hvis du får ordinert beroligende middel, må du ikke drikke alkohol mens du bruker dette legemidlet. Andre tiltak som kan redusere antall angrep inkluderer:

• Å få regelmessig trening
• Å få nok søvn
• Redusere eller unngå bruk av koffein, noen reseptfrie, kalde medisiner og andre sentralstimulerende midler

Fobier har en tendens til å være pågående, men de kan svare på behandlingen.

Noen fobier kan påvirke jobbprestasjoner eller sosial funksjon. Noen angstdempende medisiner som brukes til å behandle fobier, kan forårsake fysisk avhengighet.

Ring for en avtale med leverandøren din hvis en fobi forstyrrer livsaktivitetene.

Angstlidelse - fobi

• Frykt og fobier

American Psychiatric Association nettsted. Angstlidelser. I: American Psychiatric Association, red. Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser. 5. utg. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Angstlidelser. I: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, red. Massachusetts General Hospital omfattende klinisk psykiatri. 2. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap. 32.

Lyness JM. Psykiatriske lidelser i medisinsk praksis. I: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil Medicine. 26. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap. 369.

Nettstedet for National Institute of Mental Health. Angstlidelser. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Oppdatert juli 2018. Tilgang 17. juni 2020.