Kaloritall - Alkoholholdige drikker
Alkoholholdige drikker inneholder, i likhet med mange andre drikker, kalorier som raskt kan legge seg opp. Hvis du går ut for et par drinker, kan du legge til 500 kalorier eller mer i det daglige inntaket. De fleste alkoholholdige drikker har liten eller ingen næringsverdi. Hvis du prøver å gå ned i vekt eller opprettholde en sunn vekt, vil du se på hvor mye du drikker. Cocktailer blandet med brus, juice, fløte eller iskrem kan ha et høyt kaloritall. Hvis du finner ut at du har problemer med å kutte ned på alkohol, snakk med helsepersonell.
Her er en liste over noen populære alkoholholdige drikker, deres serveringsstørrelser og antall kalorier i hver.
| DRIKKE | SERVERINGSSTØRRELSE | KALORIER |
|---|---|---|
| Øl | ||
| Øl (lett) | 355 ml | 103 |
| Øl (vanlig) | 355 ml | 153 |
| Øl (høyere alkohol, håndverksøl) | 355 ml | 170 til 350 |
| Destillert alkohol | ||
| Gin (80 bevis) | 1,5 oz (45 ml) | 97 |
| Gin (94 bevis) | 1,5 oz (45 ml) | 116 |
| Rom (80 bevis) | 1,5 oz (45 ml) | 197 |
| Rom (94 bevis) | 1,5 oz (45 ml) | 116 |
| Vodka (80 bevis) | 1,5 oz (45 ml) | 97 |
| Vodka (94 bevis) | 1,5 oz (45 ml) | 116 |
| Whisky (80 bevis) | 1,5 oz (45 ml) | 97 |
| Whisky (94 bevis) | 1,5 oz (45 ml) | 116 |
| Likører | ||
| Kaffelikør | 1,5 oz (45 ml) | 160 |
| Kaffelikør med krem | 1,5 oz (45 ml) | 154 |
| Crème de menthe | 1,5 oz (45 ml) | 186 |
| Blandede drinker | ||
| Bloody Mary | 4,6 oz (136 ml) | 120 |
| Sjokolademartini | 74 ml | 418 |
| Kosmopolitisk | 2,75 oz (81 ml) | 146 |
| Daiquiri | 2,7 oz (80 ml) | 137 |
| Highball | 8 oz (235 ml) | 110 |
| Rom med varmt smør | 8 oz (235 ml) | 292 |
| Mai Tai | 145 ml | 306 |
| Margarita | 4 oz (120 ml) | 168 |
| Mimosa | 4 oz (120 ml) | 75 |
| Mynte Julep | 4,5 ml (135 ml) | 165 |
| Mojito | 177 ml | 143 |
| Pina Colada | 200 ml (6,8 oz) | 526 |
| Rom og cola | 8 oz (235 ml) | 185 |
| Rom og diettkoks | 8 oz (235 ml) | 100 |
| Tequila soloppgang | 200 ml (6,8 oz) | 232 |
| Vodka og tonic | 7 oz (207 ml) | 189 |
| Whisky sour | 3 oz (89 ml) | 125 |
| Hvit russisk | 8 oz (235 ml) | 568 |
| Vin | ||
| Hvit bordvin | 145 ml | 128 |
| Gewurztraminer | 145 ml | 128 |
| Muscat | 145 ml | 129 |
| Riesling | 145 ml | 129 |
| Chenin Blanc | 145 ml | 129 |
| Chardonnay | 145 ml | 128 |
| Sauvignon Blanc | 145 ml | 128 |
| Fume Blanc | 145 ml | 128 |
| Pinot Grigio | 145 ml | 128 |
| Tørr dessertvin | 3,5 oz (90 ml) | 157 |
| Rød bordvin | 145 ml | 125 |
| Petite Sirah | 145 ml | 125 |
| Merlot | 145 ml | 122 |
| Cabernet Sauvignon | 145 ml | 122 |
| Rød Zinfandel | 145 ml | 129 |
| burgunder | 145 ml | 122 |
| Pinot Noir | 145 ml | 121 |
| Claret | 145 ml | 122 |
| Syrah | 145 ml | 122 |
| Rød dessertvin | 3,5 oz (90 ml) | 165 |
Vekttap - kaloritall - alkoholholdige drikker; Overvektig - kaloritall - alkoholholdige drikker; Fedme - kaloritall - alkoholholdige drikker
Nielsen SJ, Kit BK, Fakhouri T, Ogden CL. Kalorier konsumert fra alkoholholdige drikker av amerikanske voksne, 2007-2010. NCHS Data Brief. 2012; (110): 1-8. PMID: 23384768 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23384768/.
US Department of Agriculture; Agricultural Research Service nettsted. FoodData Central, 2019. fdc.nal.usda.gov. Tilgang 1. juli 2020.
- Alkohol
- Kosthold
Fascinerende Publikasjoner
Mannlig fruktbarhetstest: hva det er, hvordan det fungerer og hvordan du gjør det
