Prediabetes

Prediabetes oppstår når nivået av sukker (glukose) i blodet er for høyt, men ikke høyt nok til å kalles diabetes.

Hvis du har prediabetes, har du en mye høyere risiko for å utvikle type 2-diabetes innen 10 år. Det øker også risikoen for hjertesykdom og hjerneslag.

Å miste ekstra vekt og få regelmessig trening kan ofte forhindre at diabetes blir type 2-diabetes.

Kroppen din får energi fra glukosen i blodet ditt. Et hormon kalt insulin hjelper cellene i kroppen din med å bruke glukose. Hvis du har prediabetes, fungerer ikke denne prosessen like bra. Glukose bygger seg opp i blodet. Hvis nivåene blir høye nok, betyr det at du har utviklet diabetes type 2.

Hvis du er i fare for diabetes, vil helsepersonell teste blodsukkeret ditt ved hjelp av en eller flere av følgende tester. Noen av følgende testresultater indikerer prediabetes:

• Fastende blodsukker på 100 til 125 mg / dL (kalt nedsatt fastende glukose)
• Blodsukker på 140 til 199 mg / dL 2 timer etter inntak av 75 gram glukose (kalt nedsatt glukosetoleranse)
• A1C nivå på 5,7% til 6,4%

Å ha diabetes øker risikoen for visse helseproblemer. Dette er fordi høye glukosenivåer i blodet kan skade blodårene og nervene. Dette kan føre til hjertesykdom og hjerneslag. Hvis du har prediabetes, kan det allerede oppstå skader i blodårene.

Å ha prediabetes er en vekker for å iverksette tiltak for å forbedre helsen din.

Din leverandør vil snakke med deg om tilstanden din og risikoen din fra prediabetes. For å hjelpe deg med å forhindre diabetes, vil leverandøren din sannsynligvis foreslå visse livsstilsendringer:

• Spis sunn mat. Dette inkluderer fullkorn, magre proteiner, meieriprodukter med lite fett og rikelig med frukt og grønnsaker. Se porsjonsstørrelser og unngå søtsaker og stekt mat.
• Gå ned i vekt. Bare et lite vekttap kan utgjøre en stor forskjell i helsen din. For eksempel kan leverandøren din foreslå at du mister omtrent 5% til 7% av kroppsvekten din. Så hvis du veier 90 kilo, vil du miste 7,3 kilo for å miste 7%. Din leverandør kan foreslå en diett, eller du kan bli med i et program for å hjelpe deg med å gå ned i vekt.
• Få mer trening. Målet er å få minst 30 til 60 minutter med moderat trening minst 5 dager i uken. Dette kan omfatte rask gange, sykling eller svømming. Du kan også dele opp trening i mindre økter gjennom dagen. Ta trappen i stedet for heisen. Selv små mengder aktivitet teller mot det ukentlige målet ditt.
• Ta medisiner som anvist. Din leverandør kan foreskrive metformin for å redusere sjansen for at prediabetes vil utvikle seg til diabetes. Avhengig av andre risikofaktorer for hjertesykdom, kan leverandøren din også foreskrive medisiner for å senke kolesterolnivået eller blodtrykket i blodet.

Du kan ikke fortelle at du har prediabetes fordi den ikke har noen symptomer. Den eneste måten å vite er gjennom en blodprøve. Din leverandør vil teste blodsukkeret ditt hvis du er i fare for diabetes. Risikofaktorene for prediabetes er de samme som for type 2 diabetes.

Du bør bli testet for prediabetes hvis du er 45 år eller eldre. Hvis du er yngre enn 45 år, bør du bli testet hvis du er overvektig eller overvektig og har en eller flere av disse risikofaktorene:

• En tidligere diabetestest som viser diabetesrisiko
• En forelder, søsken eller barn med en historie med diabetes
• Inaktiv livsstil og mangel på regelmessig trening
• Afroamerikansk, latinamerikansk / latinamerikansk, amerikansk indisk og alaska innfødt, asiatisk amerikansk eller stillehavsøyer
• Høyt blodtrykk (140/90 mm Hg eller høyere)
• Lavt HDL (godt) kolesterol eller høyt triglyserider
• Historie om hjertesykdom
• Historie om diabetes under graviditet (svangerskapsdiabetes)
• Helsetilstander forbundet med insulinresistens (polycystisk ovariesyndrom, acanthosis nigricans, alvorlig fedme)

Hvis blodprøveresultatene viser at du har prediabetes, kan leverandøren din foreslå at du blir testet på nytt en gang hvert år. Hvis resultatene dine er normale, kan leverandøren din foreslå å bli testet på nytt hvert tredje år.

Nedsatt fastende glukose - prediabetes; Nedsatt glukosetoleranse - prediabetes

• Diabetes risikofaktorer

American Diabetes Association. Standarder for medisinsk behandling i diabetes - 2020. Diabetesomsorg. 2020; 43 (Tillegg 1): S77-S88. care.diabetesjournals.org/content/43/Supplement_1/S77.

Kahn CR, Ferris HA, O'Neill BT. Patofysiologi av type 2 diabetes mellitus. I: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, red. Williams lærebok for endokrinologi. 14. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapittel 34.

Siu AL; US Task Force for forebyggende tjenester. Screening for unormal blodsukker og type 2 diabetes mellitus: Uttalelseserklæring fra U.S. Preventive Services Task Force. Ann Intern Med. 2015; 163 (11): 861-868. PMID: 26501513 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26501513.

• Prediabetes