Pubertet hos jenter

Puberteten er når kroppen din forandrer seg og du utvikler deg fra å være jente til kvinne. Lær hvilke endringer du kan forvente, slik at du føler deg mer forberedt.

Vit at du går gjennom en vekstspurt.

Du har ikke vokst så mye siden du var baby. Du kan vokse 5 til 10 centimeter på et år. Når du er ferdig med puberteten, vil du være nesten like høy som du blir når du er voksen. Føttene dine kan være de første som vokser. De virker veldig store i begynnelsen, men du vil vokse inn i dem.

Forvent å gå opp i vekt. Dette er normalt og nødvendig for å ha sunne menstruasjonssykluser. Du vil merke at du blir kurvigere, med større hofter og bryster enn da du var en liten jente.

Kroppen din lager hormoner for å komme i gang puberteten. Her er noen endringer du vil begynne å se. Du vil:

• Svett mer. Du kan legge merke til at armhulene dine lukter nå. Dusj hver dag og bruk deodorant.
• Begynn å utvikle bryster. De starter som små brystknopper under brystvortene. Etter hvert vokser brystene mer, og det kan være lurt å begynne å ha på seg en BH. Be moren din eller en pålitelig voksen ta deg til å handle en BH.
• Dyr kroppshår. Du vil begynne å få kjønnshår. Dette er hår på og rundt dine private deler (kjønnsorganer). Det begynner å være lett og tynt og blir tykkere og mørkere når du blir eldre. Du vil også vokse hår i armhulene.
• Få mensen. Se "menstruasjonsperioder" nedenfor.
• Få kviser eller kviser. Dette er forårsaket av hormonene som begynner i puberteten. Hold ansiktet rent og bruk ikke-fet ansiktskrem eller solkrem. Snakk med helsepersonell hvis du har mange problemer med kviser.

De fleste jenter går gjennom puberteten et sted mellom å være 8 og 15 år. Det er et bredt aldersspenn når puberteten starter. Derfor ser noen barn i 7. klasse fremdeles ut som små barn, og andre ser veldig voksne ut.

Du lurer kanskje på når du får mensen. Vanligvis får jenter menstruasjonen omtrent 2 år etter at brystene begynner å vokse.

Hver av eggene dine frigjør et egg. Egget går gjennom egglederen og inn i livmoren.

Hver måned skaper livmoren en foring av blod og vev. Hvis egget blir befruktet av en sæd (dette kan skje med ubeskyttet sex), kan egget plante seg inn i livmorhinnen og føre til graviditet. Hvis egget ikke blir befruktet, passerer det bare gjennom livmoren.

Livmoren trenger ikke lenger ekstra blod og vev. Blodet passerer gjennom skjeden som din periode. Perioden varer vanligvis 2 til 7 dager og skjer omtrent en gang i måneden.

Vær forberedt på å få mensen.

Snakk med leverandøren din om når du kan begynne å få mensen. Leverandøren din kan være i stand til å fortelle deg, fra andre endringer i kroppen din, når du kan forvente mensen.

Oppbevar forsyninger for perioden i ryggsekken eller vesken. Du vil ha noen pads eller pantiliners. Å være forberedt på når du får mensen holder deg fra å være for bekymret.

Be moren din, en eldre kvinnelig slektning, venn eller noen du stoler på for å hjelpe deg med å få forsyninger. Pads kommer i alle forskjellige størrelser. De har en klebrig side slik at du kan feste dem på undertøyet. Pantiliners er små, tynne pads.

Når du har fått mensen, kan det være lurt å lære hvordan du bruker tamponger. Du setter en tampong i skjeden for å absorbere blodet. Tampongen har en streng som du bruker til å trekke den ut.

La moren din eller en pålitelig kvinnelig venn lære deg hvordan du bruker tamponger. Bytt tampong hver 4. til 8. time.

Du kan føle deg veldig humørsvingende rett før du får mensen. Dette er forårsaket av hormoner. Du kan føle:

• Irritabel.
• Har problemer med å sove.
• Lei seg.
• Mindre selvsikker. Du kan til og med ha problemer med å finne ut hva du vil ha på skolen.

Heldigvis bør du føle deg humørsvingende når du begynner mensen.

Prøv å være komfortabel med at kroppen din endrer seg. Hvis du er stresset over endringer, snakk med foreldrene dine eller en leverandør du stoler på. Unngå slanking for å forhindre normal vektøkning i puberteten. Slanking er veldig usunt når du vokser.

Snakk med leverandøren din hvis du har:

• Bekymringer for puberteten.
• Virkelig lange, tunge perioder.
• Uregelmessige perioder som ikke ser ut til å bli vanlige.
• Mye smerte og kramper med mensen.
• Kløe eller lukt fra dine private deler. Dette kan være et tegn på en gjærinfeksjon eller en seksuelt overført sykdom.
• Mye kviser. Du kan kanskje bruke spesiell såpe eller medisin for å hjelpe.

Vel barn - pubertet hos jenter; Utvikling - pubertet hos jenter; Menstruasjon - pubertet hos jenter; Brystutvikling - pubertet hos jenter

American Academy of Pediatrics, healthchildren.org nettsted. Bekymringer jenter har om puberteten. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls-Have-About-Puberty.aspx. Oppdatert 8. januar 2015. Tilgang 31. januar 2021.

Garibaldi LR, Chemaitilly W. Pubertetsfysiologi. I: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, red. Nelson lærebok for pediatri. 21. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 577.

Styne DM. Fysiologi og forstyrrelser i puberteten. I: Melmed S, Anchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, red. Williams lærebok for endokrinologi. 14. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap. 26.

• Pubertet